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# ありのままシニア夫婦の日常ラジオ

シニア夫婦

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## 投稿

- [♪生米の抹茶食パン♪](https://arifuradio.com/20230622-001) - 毎年恒例になっているジューンベリーの収穫とジャムづくり。口入るものを作れるって嬉しいですね。
- [八丁味噌の美味しい料理『どてっこ』武蔵中原](https://arifuradio.com/20230620-001) - 気に入ったお店には何度も言ってしまうヒーさんです。
- [厚木で地ビール　”サンクトガーレン”　](https://arifuradio.com/20230617-001) - 天気が悪くても車ならぬれずにサクッと出かけられます。車を活用したシニアの半日ドライブ。
- [♪生玄米のメープルパン♪](https://arifuradio.com/20230615-001) - 家具を自分たちの力で処分できるのも今のうちだけです。大変でしたが二人で頑張りました。
- [昭和ノスタルジーを感じるイベント](https://arifuradio.com/20230613-001) - 横浜港を中心にいつも何かしらのイベントが開かれています。どこか懐かしいのんびりイベントを覗いてみました。
- [食の旅路へ　スリランカ料理](https://arifuradio.com/20230611-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。先日、老人性の鈍さで足を挟んでしまい結構な怪我で
- [♪退職と大葉パン♪](https://arifuradio.com/20260715-001) - 40年もの長きにわたり無事にサラリーマン人生を過ごしたことはそれだけですごいことですね。まさに山あり谷ありでした。
- [♪能楽講座とコーンパン♪](https://arifuradio.com/20260712-001) - 年齢からくるものなのか和の文化について興味が出てきました。日本文化ってやっぱり素晴らしいですね。
- [♪産直フルーツとレーズンパン♪](https://arifuradio.com/20260710-001) - フルーツ界の王者がやってきました！！ 高いから美味しいのか美味しいあKら高いのか両方なのか！美味しかったです。
- [♪香りポットと成形しないパン♪](https://arifuradio.com/20260707-001) - 見た目も涼しい青いアロマポット。香りと涼しげな見た目がこの季節にピッタリです。毎日癒されています。
- [♪指輪リフォームと甘酒♪](https://arifuradio.com/20260702-001) - 指輪のように人間もリフォームできると永遠の輝きが得られるのに、、、せめてネックレスをして気分をリフォームします。
- [♪家ランチと黒ゴマアイス♪](https://arifuradio.com/20260625-001) - 曜日にかかわらず二人の自宅ランチは麺類になることが多いです。作るのも簡単だし満足感も得られるので一石二鳥ですからね。
- [♪アロマ教室とシナモンロール♪](https://arifuradio.com/20260620-001) - シニアのための教室のわりにはしっかりした講座になってて楽しいです。
- [♪洗濯槽掃除とフォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20260618-001) - 洗濯槽を取り外して洗浄するサービスがあるようですが、恐ろしくてできません。どんな状態になっているやら、、、(;^_^A
- [♪横浜散歩とちぎりパン♪](https://arifuradio.com/20260615-001) - 横浜は観る、食べる、歩くことに事欠かないですね。行くところが無かったらとりあえず横浜ぶらぶら（笑）
- [♪プチ家庭菜園とちぎりパン♪](https://arifuradio.com/20260612-001) - 家庭菜園とは言えない規模ですが少しだけ野菜ができてきました。それを食べることができてうれしいです。
- [♪ヨガ教室とカンパーニュ♪](https://arifuradio.com/20260609-001) - シニアのヨガ教室は時間をかけてゆっくり、そして無理をせずです。物足りない気もしますが自分の体力を考えてやってます。
- [♪麦畑と胡麻ベーグル♪](https://arifuradio.com/20260603-001) - 夏に向かって葉が黄色くなり身を付けていく麦の生育サイクルが不思議でもあります。
- [♪ふるさと納税とジューンベリージャム♪](https://arifuradio.com/20260529-001) - ふるさと納税で届いたたまねぎは大玉で新鮮で食べておいしくてみずみずしくて、、、これ選んでよかったです。
- [お伊勢参りと鳥羽めぐり（鳥羽編）](https://arifuradio.com/20260527-001) - 海女の小屋は現役の海女さんにとても面白い話が聞けました。苦労も危険もある大変な仕事ですね。でも明るい！！
- [お伊勢参りと鳥羽めぐり（お伊勢様編）](https://arifuradio.com/20260525-001) - 一生に一度はお伊勢参りと言われ魅了してやまない伊勢神宮は思った通り厳かで体にパワーをもたらしてくれる場所でした。
- [色とりどりのバラが見頃です](https://arifuradio.com/20260506-001) - 色とりどりのバラが見頃です | ありのままシニア夫婦の日常ラジオ
- [♪ふるさと納税と文旦チョコ食パン♪](https://arifuradio.com/20260429-001) - ふるさと納税の返礼品は頼むときも届いた時も楽しみです。素晴らしい制度ですよね。
- [♪幸せスイーツとカンパーニュ♪](https://arifuradio.com/20260424-001) - 有名店だから美味しいってことではなく本当に美味しいです。充実のティータイムとなりました。
- [♪糠床とベーグル♪](https://arifuradio.com/20260422-001) - 季節のものをいただくのは季節を感じることができてとてもうれしいですね。
- [サクッと温泉一泊旅行　桐谷箱根荘](https://arifuradio.com/20260420-001) - 白濁の湯に入りたくなって箱根の強羅までやってきました。軽く行けてしまうのが箱根です。
- [♪春爛漫とオートミールクッキー♪](https://arifuradio.com/20260417-001) - 春から夏に向けてのスピードが年々増してきているように思うのは私だけでしょうか？
- [♪ヨガ教室とドライフルーツ食パン♪](https://arifuradio.com/20260413-001) - 人生百年時代。そのためには体力の維持ですね。手始めにヨガからスタートです。
- [至福のキューバサンド](https://arifuradio.com/20260415-001) - 映画「シェフ」に触発されて開業したシェフ。キューバサンドの魅力が人生を変えてしまう。
- [♪お花見納めと緑豆パン♪](https://arifuradio.com/20260407-001) - 春の横浜、桜あり、イベントありで満喫できました。疲れましたけどね。
- [♪ワクワク菜園とレーズン食パン♪](https://arifuradio.com/20260405-001) - 家庭菜園は育てる楽しみと収穫の楽しみが目的だから経済性が悪くてもいいんです。野菜はスーパーで買った方が絶対安いですからね。
- [♪亀と丸パン♪](https://arifuradio.com/20260401-001) - すっかり春めいて来きました。朝が早くなり暖かくなってきて気分も明るくなってきました。
- [熱海が楽しい！　ラビスタ熱海テラス](https://arifuradio.com/20260330-001) - 熱海に抱いていたイメージが払しょくされちゃいました。熱海激熱でした！
- [♪ドライフラワーとシナモンロール♪](https://arifuradio.com/♪ドライフラワーとシナモンロール♪) - 家の中に花があるっていいですね。それが生花でもドライフラワーでも気持ちがほっとしますね。
- [♪花と醤油麹♪](https://arifuradio.com/20260316-001) - 我が家のというか、私の発酵生活はまだまだ徹底はしてないですが、体に良くて美味しいところが好きです。
- [♪麺ランチとクミンフォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20260311-001) - 自分一人の昼食なら適当にすませるけど二人だとそうはいきません。正直面倒です（笑）
- [シニアの推し活　ユーミン苗場](https://arifuradio.com/20260309-001) - 昨年、２０２６年冬のユーミン苗場ライブに当選してから待ちに待ったライブ参戦でした。今回はツアーで参戦してます。
- [♪文旦ピールと文旦食パン♪](https://arifuradio.com/20260305-001) - 低農薬の柑橘果物が手に入るとジャムやピールが作りたくなります。
- [♪ふるさと納税とチーズケーキ♪](https://arifuradio.com/20260301-001) - ふるさと納税考えた人天才だと思います。納税しながら返礼品というお楽しみを与えてくれるなんて。
- [心躍る春の風景](https://arifuradio.com/20260221-001) - 朝ランニングする日に明るくなるのが早くなったことを実感します。春がやってきました。
- [♪酒粕フルーツとレーズンシュガーパン♪](https://arifuradio.com/20260220-001) - 年中行事を祝うということを忘れずにやることはとても大事なことだなぁと思います。これからもお雛様は飾りますよきっと。
- [♪真冬の成長と生玄米食パン♪](https://arifuradio.com/20260218-001) - 緑が室内になるとホッとしますね。もっと大きくなって食卓を賑やかにしてほしいです。
- [♪シニアのバレンタインとチョコパン♪](https://arifuradio.com/20260215-001) - 手作りケーキでバレンタインのプレゼントはあと何回できるのかと思えば楽しく作れるというものです。レアチは間違いなし！です。
- [♪最後の栗と生米食パン♪](https://arifuradio.com/20260214-001) - 大振りの栗で炊いた栗おこわは、私の私による私のためのおこわになりました。ヒーさんはそれほど好きじゃないので独占できました。
- [おみやげは、やっぱり和菓子](https://arifuradio.com/20260208-001) - こんにちは『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』がはじまります。 旅とグルメレポート担当のヒーさんです。 プチ和
- [♪ふるさと納税と全粒粉フォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20260209-001) - ふるさと納税は納税が楽しみになっちゃいますね。返礼品を探すのが楽しいです。
- [おやきランチ](https://arifuradio.com/20260206-001) - おやきの中で一番好きな具はなに？って聞かれても一番を決めるのは難しいですよね。全部美味しいですから。
- [♪スープジャーと全粒粉カンパーニュ♪](https://arifuradio.com/20260204-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。担当はチーさんです。 ２月ですね。ついこの間お正自家製のランチで暖かい食事ができるって幸せですよね。和食洋食バリエーションいろいろ楽しめます。
- [♪流行りの実験とミルクハース♪](https://arifuradio.com/20260202-001) - いろいろなヨーグルトやココナッツサブレを使ったチーズケーキ風のレシピが出てますね。いろいろ試してベストな組み合わせを考えてみたいです。
- [♪酒粕フルーツと山食パン♪](https://arifuradio.com/20260128-001) - 子供のころから酒粕が大好きで、そのままお餅のように網でやいて何もつけずに食べていましたが、いまだに大好きです。
- [椿屋カフェ　パスタランチ](https://arifuradio.com/20260126-001) - 椿屋カフェ、アンティーク調の店内にかわいい制服、美味しい珈琲、パスタそしてケーキですね。
- [♪ふるさと納税と人参りんごケーキ♪](https://arifuradio.com/20260123-001) - 昨年末に駆け込みでふるさと納税をやりました。その返礼品がどんどん届いてきてうれしい悲鳴です。
- [ベトナム伝統のバインチュンと美味しいチェ](https://arifuradio.com/20260120-001) - ベトナム人が多く住むようになり、レストランや食材店も増えました。訪問すれば「プチ海外旅行気分を味わえますよ。
- [♪麺ランチと米粉クルミパン♪](https://arifuradio.com/20260117-001) - ワンプレートランチは麺類が多くなりがちな気がします。二人とも麺類は大好きなので大歓迎。
- [箱根駅伝応援とベトナム料理](https://arifuradio.com/20260111-001) - お正月恒例の箱根駅伝の応援をしてきました。学生の全力で走る姿にパワーをもらいました。
- [♪捨てない一品と丸パン♪](https://arifuradio.com/20260107-001) - 野菜の葉っぱは栄養が豊富といわれてますがなかなか手に入らないのが実情です。貴重な野菜の葉っぱ大切に食べました。
- [和食が食べたい　とある人気日本料理店](https://arifuradio.com/20260105-001) - エスニックに偏りがちなありま夫婦ですが、今回は究極の日本食で和食のすばらしさを再確認しました。
- [♪美味しいお酒とレアチーズケーキ♪](https://arifuradio.com/20260103-001) - ２０２６年も素晴らしい一年にしたいです。つたない文書と写真はなかなか成長しませんがよろしくお願いします。
- [２０２５年大晦日　今年一年を振り返り](https://arifuradio.com/20251231-001) - 一年が過ぎていくのが早いと感じますが２０２５年も振り返るといろいろありました。さて、２０２６年はどのような年にしましょうか。
- [ＣＴ造影検査とちぎりパン](https://arifuradio.com/20251230-001) - 今一番大切なのは健康維持！そのためなら嫌な検査も頑張ります。
- [和食が食べたい　「臥薪」武蔵小杉店](https://arifuradio.com/20251227-001) - 最近和食が好きなんだよねぇつうチーさんと、プチ贅沢和食ランチに出かけてみました。
- [♪忘年会と塩麹フォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20251225-002) - 気が置けない仲間があるまった女子会は楽しいですね。話題はいろいろです（笑）
- [♪料理教室とリベンジ！パン♪](https://arifuradio.com/20251221-001) - ベトナム料理教室は料理を覚えて食べて参加した皆さんと親交を深めたりと一回で何倍も楽しめるイベントです。
- [♪口福おやつとクランベリーパン♪](https://arifuradio.com/20251218-001) - 食べすぎは良くありませんが、甘いものは心を豊かにしてくれる気がします。和菓子も洋菓子もいいですね。
- [♪柚子味噌とXmasリースパン♪](https://arifuradio.com/20251215-001) - 夏のように果実がふんだんに手に入らない冬でも少ない果実で楽しみは見つかるものです。
- [金沢弾丸旅　クラブホカンス１](https://arifuradio.com/20251209-001) - ホテルのクラブ利用にはまる人がいるらしいけど、気持ちがよくわかりました
- [金沢弾丸旅　クラブホカンス２](https://arifuradio.com/20251213-001) - 弾丸二日目は豪華朝食からです。品数、量、質も申し分なしです。
- [♪プロの味とレーズン山食♪](https://arifuradio.com/20251204-001) - プロと素人には歴然とした差がありますね。自宅で食べるだけだと緊張感や探求心がまだまだ足りないのかな？
- [♪クリスマス準備と酒粕パン♪](https://arifuradio.com/20251202-001) - 嫁いだ娘と旦那さんのお母さん、所謂お姑さんと女三人のクリスマス仕事は和気あいあいで楽しめました。
- [都会の紅葉を求めて三渓園](https://arifuradio.com/20251130-001) - 横浜、本牧にある三渓園はじっくり見学すると楽しいと思います。桜の季節や紅葉の時期がベストでしょうね。
- [♪栗剥きとカフェオレパン♪](https://arifuradio.com/20251127-001) - 冬になる前に秋の味覚を名残惜しむかのような栗仕事。これで栗仕事仕舞いですかね。
- [ジャン・フランソワと老舗洋食フナハシ亭](https://arifuradio.com/20251125-001) - ２０年前から変わりない笑顔で接客する洋食店のマダム。年齢を重ねても素敵なままでした。
- [♪東京散歩とクランベリーパン♪](https://arifuradio.com/20251123-001) - 都内でも小さな商店街やお店がまだまだあって元気なのがうれしいです。
- [♪低温調理器とイングリッシュマフィン♪](https://arifuradio.com/20251121-001) - 調理器具はどんどん進化していますね。美味しくできて失敗知らずです。ただ、それを使いこなすようになるのが大変です。
- [♪マロンペーストと山食パン♪](https://arifuradio.com/20251119-001) - 大好きな栗でペーストを作ってしまった。これは大変！一気に嘗め尽くしてしまうことがないよう自制しないといけませんね。
- [小さい秋見つけた。美味しい団子見つけた。](https://arifuradio.com/20251117-001) - 花より団子、紅葉より団子。そんなことはないです。両方大好きです。
- [♪低温調理器とりんごケーキ♪](https://arifuradio.com/20251115-001) - 調理器具もどんどん新機能のものが出てきますね。上手に使えば料理の腕も上がりそうです。
- [Xmasプレゼントと丸パン](https://arifuradio.com/20251113-001) - モノよりコトのほうを求める昨今ですが、サプライズでモノをもらうとやっぱりうれしくなるものですね。
- [♪栗土産と栗のパウンドケーキ♪](https://arifuradio.com/20251111-001) - 短い秋、一年でこの時期だけのフレッシュな栗をメインにした数々のスィーツに囲まれ幸せでした。
- [♪リボベジとベーグル♪](https://arifuradio.com/20251107-001) - 野菜の二毛作は豆苗とかネギとか楽しみながらやっています。他にどんな野菜でできるでしょかね。
- [人気カレーの店　丸祇羅（マルマサラ）](https://arifuradio.com/20251103-001) - 予てから行きたかった館内のカレーのお店に行くことができました。味良し！ビジュ良し！満足満足
- [♪栗の渋皮煮とクルミパン♪](https://arifuradio.com/20251105-001) - 栗は人に作ってもらったものを食べるのが一番だと思いました。栗でスィーツ作り、大変な作業だと思いました。
- [アラビアンナイト　横浜](https://arifuradio.com/20251102-001) - アラビア料理は思った通りでした。このお店は景色が楽しめる夜が最高です。
- [♪かぼちゃパウンドケーキ♪](https://arifuradio.com/20251031-001) - 今年はクマの被害が多発していて栗農家さんが安心して収穫できないらしいです。悲しい。クマも栗が美味しいって知っているんですね。
- [♪かぼちゃパン♪](https://arifuradio.com/20251029-001) - 一日に何度かあるおやつ誘惑。我慢するより上手にやり過ごすのがいいですね。自分で自分をだます！ですね。
- [♪レーズン食パン♪](https://arifuradio.com/20251026-001) - 発酵食品は体に良いをいいことに大好きな酒粕を使ったスィーツもどきを作っては独り占め（笑）
- [♪丸パン♪](https://arifuradio.com/20251024-001-2) - ペルー料理って普段あまり食べないけど、タイ料理やベトナム料理などのエスニックとはまた違った味わいです。
- [♪紅玉ジャム♪](https://arifuradio.com/20251025-001) - 果物は青いうちは美味しくないという概念を覆された太秋柿でした。本当に甘くてスィートです。
- [近場で温泉　ラビスタ横須賀観音崎テラス](https://arifuradio.com/20251020-001) - 横須賀の先、三浦のちょっと手前にこんなに良いところがあるなんて！気づかなかったです。
- [♪マロンパン♪](https://arifuradio.com/20251017-001) - 家庭菜園とまではいかないまでもちょっとした野菜やハーブを作りそれを食卓に迎えるのって楽しいですね。
- [♪胡麻チーズパン♪](https://arifuradio.com/20251014-001) - 一人ランチはおしゃべりすることがないので食べ物に集中できるのが良いかも。今回もじっくり味わいました。
- [余った有給休暇で強羅温泉＜桐谷箱根荘＞](https://arifuradio.com/20251012-001) - 近くの温泉にでも行こうと思ったのが、強羅の温泉まで格上げ、爆上げになりました。サプライズですね。
- [♪レーズンシュガーパン♪](https://arifuradio.com/20251010-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。担当はチーさんです。 芋、栗、南瓜、豆…私の大好
- [シニア夫婦の青森にビューーン1泊2日旅　その２](https://arifuradio.com/20251007-001) - 二日目のメインは「浅虫温泉」というひなびた温泉地で静かにしんみり過ごしました。お風呂もローカルでとても良かったです。
- [シニア夫婦の青森にビューーン1泊2日旅　その１](https://arifuradio.com/20251005-001) - ダーツの旅のようなどこかにビューーン。決める煩わしさがなく、そこをＪＲに決めてもらえるって楽ですね。案外楽しいかも。
- [♪ドライフルーツとナッツのパン♪](https://arifuradio.com/20251002-001) - 久しく持つ良い餅」を意味する久持良餅は名前も味もとても良いですね。海の鯨とは無関係だそうです。
- [♪ハムチーズパン♪](https://arifuradio.com/20250929-001) - 「OVER THE SUN」のイベント「緑のオーバーザサン 安全第一 私たちの大運動会 2025」に参加してきました。
- [ありま夫婦的ペナン・イポー・クアラルンプール旅行　９日目](https://arifuradio.com/20250927-001) - 今回の旅は肩の力を抜いた旅になったと思います。観光や移動にガツガツすることはやめてゆったりを求めました。
- [♪大失敗の角食パン♪](https://arifuradio.com/20250922-001) - こんぶちゃのバリエーションをいろいろな材料で試すのが面白いです。美味くできたときの達成感は格別です。
- [♪紅茶とイチジクのパン♪](https://arifuradio.com/20250918-001) - 何故にエスニックが好きになったのかは本当によくわかりません。日本にないスパイスの魅力が大きいのかな？とも思います。
- [ありま夫婦的ペナン・イポー・クアラルンプール旅行　８日目](https://arifuradio.com/20250913-001) - 一日ホテル周辺で過ごしました。この旅で一番のんびりできた一日だったと思います。のんびり最高！
- [♪あんロールパン♪](https://arifuradio.com/20250911-001) - 昔、娘が小学生の頃にヒーさんはかなり広い家庭菜園をやっていました。とても大変だったのでもう一生やらないって言っています。無理をしなければ楽しいのにねぇ。
- [ありま夫婦的ペナン・イポー・クアラルンプール旅行　７日目](https://arifuradio.com/20250908-001) - クアラルンプール２日目はチャイナタウンとショッピングモールでした。観光は無し！です。
- [♪角食パン♪](https://arifuradio.com/20250903-001) - 体力だけではなく抵抗力も経年で劣化していくんだということを実感しました。
- [ありま夫婦的ペナン・イポー・クアラルンプール旅行　６日目](https://arifuradio.com/20250901-001) - クアラルンプールは首都だけあって都会でした。人、高層ビル、高級ホテル、モール、これまでの地と大分違っていました。
- [ありま夫婦的ペナン・イポー・クアラルンプール旅行　５日目](https://arifuradio.com/20250829-001) - イポーの二日目は山に登ったりと大変な一日でした。美味しいものも沢山食べた～。
- [♪塩バターパン♪](https://arifuradio.com/20250827-001) - エアコンの部屋と酷暑と温度差から体調崩す人が多いようです。コロナまで流行りだしているらしく大変な夏になりました。
- [ありま夫婦的ペナン・イポー・クアラルンプール旅行　３日目](https://arifuradio.com/20250821-001) - 日中は日本の夏と変わらない湿度と気温と日差しです。スケジュールに余裕があると気分も余裕がでますね。
- [ありま夫婦的ペナン・イポー・クアラルンプール旅行　２日目](https://arifuradio.com/20250818-001) - 実質初日のジョージタウンの過ごし方。少しハードだったかもしれませんが、楽しめました。
- [ありま夫婦的ペナン・イポー・クアラルンプール旅行　４日目](https://arifuradio.com/20250825-001) - 旅の途中での移動は不安要素が沢山ですが冒険のようでわくわくもしてきます。ｌ
- [♪生バジルパン♪](https://arifuradio.com/20250815-001) - 健康は高くつくということですね。年齢と共に比例していく高いインフレ率です。
- [♪全粒粉食パン♪](https://arifuradio.com/20250813-001) - 国ごとに国民的調味料のようなものがあるんですね。サンバルはそんな調味料のようです。
- [ありま夫婦的ペナン・イポー・クアラルンプール旅行　１](https://arifuradio.com/20250811-001) - 久しぶりの旅行ネタは初のマレーシアの旅です。まずは出国から無事到着までとなります。
- [♪シナモンロール♪](https://arifuradio.com/20250722-001) - 庭で少しだけ育てたバジルのを収穫してバジルソースを作りました。どのような料理にも合いますよね。
- [♪生米食パン♪](https://arifuradio.com/20250720-001) - アラカン世代になると自分メンテナンスが必要です。自動車の１年ごと車検と同じですね(笑)
- [♪オリーブフォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20250718-001) - 気象庁の梅雨明け宣言より自分の感覚でもう梅雨明けと思ったらそれが梅雨明けでいいじゃないでようか。だって毎日晴れて暑いですもんね。
- [レモンの葉っぱでハーブティー](https://arifuradio.com/20250716-001) - 自宅の柑橘樹木の新芽、新葉でハーブ＆アロマを満喫。なぜこれまで気づかなかったんだろうと後悔です。
- [♪女子旅　山形③♪](https://arifuradio.com/20250714-001) - 初めての本格的東北旅は地元の方のアテンドによってとても充実した旅になりました。
- [♪女子旅　山形②♪](https://arifuradio.com/20250712-001) - 山形の自然を堪能できた一日でした。川下りに郷土料理、遊びにもお腹にも満足でした。
- [♪女子旅　山形①♪](https://arifuradio.com/20250710-001-2) - 初訪問の山形は見るもの食べるもの全てが素晴らしいものばかりでした。海外もいいけど日本もほんとに良いですねぇ～
- [ベトナム食材レストラン「VIETCOOK」](https://arifuradio.com/20250710-001) - ただいまヘビロテ中のVIETCOOKです。近くに行くと寄ってしまう魅力あるお店です。
- [♪フィグ・ノア♪](https://arifuradio.com/20250703-001) - 昭和の丸の内美人？ＯＬ3人も今はすっかり例話のアラカンおばさんになりました
- [♪カレーフォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20250701-001) - アジアだけでも行ったことがない国が多いのに世界まで目を向けるなんてムリ～と思ってしまいます。
- [目黒の大衆食堂　「トラットリア・イタリア 目黒店」](https://arifuradio.com/20250628-001) - 久しぶりにやって来ました東京。やはり横浜より建物も人も車も多いと感じてしまいました。
- [♪人参パン♪](https://arifuradio.com/20250625-001) - 小さなプランタが私の小さな農園です。たった一株の苗が育って行くのを見て感動です。
- [♪オートミールナッツケーキ♪](https://arifuradio.com/20250623-001) - 90歳のやよちゃんの心温まる作品を見てホッコリしました
- [♪生米食パン♪](https://arifuradio.com/20250620-001) - 蒸し器で代用できるとはいってもやっぱり蒸篭には憧れます。やせ我慢せずに買ってしまおうかな～(笑)
- [♪オートミールバナナケーキ♪](https://arifuradio.com/20250618-001) - 東南アジアの外食文化の国だったら毎日ご飯作りから解放されるから天国ですね。
- [あかちゃんのほっぺ　目黒　les joues de BeBe（レ ジュウ ドゥ ベベ）美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20250616-001) - 久しぶりの東京で美味しいパンを出すブーランジェリーに出会えました
- [♪コーンマヨネーズパン♪](https://arifuradio.com/20250611-001) - 北海道からふるさと納税返礼品でフレッシュなアスパラガスが届きました。いろいろな食べ方で楽しみました。
- [越谷ふあり](https://arifuradio.com/20250609-001) - 2010年に誕生した越谷ふありは美味しいことで一気に越谷の銘菓になったようです。
- [♪ノットパン♪](https://arifuradio.com/20250607-001) - 5月は暑くも無く、寒くも無く、湿度は低く、過ごしやすい季節で大好きです。
- [♪カンパーニュ♪](https://arifuradio.com/20250604-001) - 娘夫婦から届いた旅の写真便りはどれも絵葉書のようなものばかり。西洋の歴史建造物に圧倒されました。
- [♪チョコ麹クリチパン♪](https://arifuradio.com/20250602-001) - 収穫もジャムづくりも手間がかかるけど家庭の果樹で作るジャムは安心だし喜びでもあります。
- [結婚記念ランチ　トルコ家庭料理「ジェイハン」](https://arifuradio.com/20250531-001) - 世界三大料理の一つトルコ料理は確かに美味しい料理でした。
- [♪マヨネーズパン♪](https://arifuradio.com/20250525-001-2) - スィーツにも砂糖は使わずデーツの甘さを利用しています。手作りスィーツは安心です。
- [♪山食パン♪](https://arifuradio.com/20250525-001) - 自宅で漬けたお漬物は安心で美味しくてついつい食べすぎてしまいます。塩分気を付けないとです。
- [♪生米レーズン食パン♪](https://arifuradio.com/20250523-001) - 飛行機に乗らなくてもベトナムプチ旅行気分を味わうことができます。束の間のベトナムを楽しんでみてはいかがでしょう。
- [♪チョコ麹ちぎりパン♪](https://arifuradio.com/20250521-001) - 発酵食品生活が続いています。発酵という目に見えない力の凄さに驚かされます。
- [ベトナム南部旅2025年/ホーチミン、ブンタウ、ムイネー、ベンチェ/番外編２　移動とパッキング](https://arifuradio.com/20250518-001) - ブログの編集で写真などを見ながら思い出すという、二度おいしい思いをしています。
- [♪ベーグル♪](https://arifuradio.com/20250513-001) - ほんの些細なことでもプチハッピーな気持ちになり心がほんわりしますね。麦にもトマトにも癒されました。
- [ベトナム南部旅2025年/ホーチミン、ブンタウ、ムイネー、ベンチェ/番外編　かごバック＆ナッツばっかり](https://arifuradio.com/20250511-001) - 番外編の一つ目はかごバックばっかりです。女子目線でヒーさんが熱く語ります。ナッツもあるよ(笑)
- [♪角食パン♪](https://arifuradio.com/20250507-001) - ＧＷのイベントは興味あるけど人出が凄そうなので行くことはありません。自宅で静かに過ごすのが好きです。
- [♪ウィンナーロール♪](https://arifuradio.com/20250505-001) - 砂糖不使用の手作りお菓子の素朴な美味しさと安心感。昔は素朴なお菓子が多かったような気がします。
- [ベトナム南部旅2025年/ホーチミン、ブンタウ、ムイネー、ベンチェ/第三章ベンチェ編その２](https://arifuradio.com/20250429-001) - 新しい体験、経験がもたらす感動は年齢に全く関係ないと実感できたメコンデルタツアーでした。
- [ありま夫婦的 不便を楽しむベトナムハノイ　７](https://arifuradio.com/20231120-001) - この度一番良かったカットバ島を堪能せずに出ることになるのは心残りがあります。またきっと来たいです。
- [♪さつまいもパン♪](https://arifuradio.com/20250426-001) - 何歳になっても女子会は最強だと思います。年齢によって話題が変化していくのが面白いです。
- [ベトナム南部旅2025年/ホーチミン、ブンタウ、ムイネー、ベンチェ/第三章ベンチェ編その１](https://arifuradio.com/20250421-001) - メコンデルタの街ベンチェ。街全体が普通の生活で静かなところでした。
- [♪柚子ピールココアパン♪](https://arifuradio.com/20250417-001) - 娘の旦那さん、天ぷらへの熱量がさらに増してきたようで、何れお店出すのではと本気で思ってしまいました。
- [ベトナム南部旅2025年/ホーチミン、ブンタウ、ムイネー、ベンチェ/第二章ファンティエット・ムイネー編その２](https://arifuradio.com/20250413-001) - ヌクマムは日本の醤油のようなものです。ベトナムの食生活には欠かせない調味料で高級品は臭いだけではなく確かに美味しいです。
- [♪胡麻チーズパン♪](https://arifuradio.com/20250411-001) - 自宅で作るなんちゃってチョコレートは予想以上に美味しかったです。
- [♪クルミとイチジクロール♪](https://arifuradio.com/20250409-001) - 風は少し冷たかったけど日差しの暖かい日に良い花見ができました。
- [♪ミルクパン♪](https://arifuradio.com/20250407-001) - 外出のきっかけが人任せなのが困りもの。もう少し積極的に外に出るといいかもですね。
- [♪フォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20250405-001) - 健康にも良い米麹を使った発酵生活です。
- [ベトナム南部旅2025年/ホーチミン、ブンタウ、ムイネー、ベンチェ/第二章ファンティエット・ムイネー編その１](https://arifuradio.com/20250402-001) - 海辺の街でローカルレストランで海鮮食べ尽くしです。
- [ベトナム南部旅2025年/ホーチミン、ブンタウ、ムイネー、ベンチェ/第一章ブンタウ編その２](https://arifuradio.com/20250325-001) - ブンタウ編その２は食が中心になりました。旅の重要な目的でもありますし、その分印象も強いです。
- [ベトナム南部旅2025年/ホーチミン、ブンタウ、ムイネー、ベンチェ/第一章ブンタウ編その１](https://arifuradio.com/20250318-001) - ２月の寒波で凍える日本から逃げ出して訪れたベトナム南部は夏でした。人気のホーチミンではなくブンタウ。魅力溢れる海辺の街です。
- [ありま夫婦　ベトナム旅真っ最中その１](https://arifuradio.com/20250224-001) - 大好きな東南アジアを思う存分味わいにやってきました。失敗もたっぷりです。
- [バレンタインデー、今年も頂きました！](https://arifuradio.com/20250218-001) - 身内とはいえプレゼントを何にするか考えて買ってくれる気持ちが嬉しいですね。
- [♪ひよこ豆デーツバー♪](https://arifuradio.com/20250215-001) - バレンタインに心躍る年齢ではないけど季節イベントへの無関心は老化の始まり！積極的に楽しみましょう！
- [♪紅茶といちじくのベーグル♪](https://arifuradio.com/20250213-001) - 長年娘の成長と共に歩んだ思い出を刻んだお雛様は娘が嫁いでも手放したくなくなりました。
- [春の便りを探しに](https://arifuradio.com/20250211-001) - もう梅の花は満開かと思ったらまだでした。ロウバイは既に終わってしまっていたようです。
- [ガンバレ資生堂、久しぶりミスド](https://arifuradio.com/20250208-001) - 資生堂というと綺麗なお姉さんのイメージ。日本の高級な化粧品って感じ。憧れのブランドです。
- [♪シナモンロール♪](https://arifuradio.com/20250205-001) - 約20年前の映画ですが「かもめ食堂」が大好きでヘルシンキに聖地巡礼したいと切に思ったこともありました。
- [２月の海外旅行に向けて準備](https://arifuradio.com/20250203-001) - 旅行は計画が楽しいですよね。食べたいもののお店や行きたい場所を探し出しながら旅を想像する。これが楽しいです。
- [コーヒーはカルディ周年セール一択です](https://arifuradio.com/20250202-01) - 毎朝必ず飲むコーヒー。最近はコーヒー豆も値上がりが激しいので５０％オフは貴重です。
- [♪コーンマヨネーズパン♪](https://arifuradio.com/20250131-001) - 一人だけの自宅ランチは手抜きになりがちですが逆に手をかけて作ると気分もアゲアゲー(笑)になりますよね。
- [♪柚子ピールとクルミのロールパン♪](https://arifuradio.com/20250126-001) - 断捨離で一番難しいのが想い出の品です。品物と心の結びつきが強くて割り切るのが難しいです。
- [♪クルミとイチジクのパン♪](https://arifuradio.com/20250122-001) - ベトナムの魅力は食べ物と活気ある街です。あと歴史、自然かな。人も優しくて魅力的です。
- [♪ミルクパン♪](https://arifuradio.com/20250119-001) - グラスフェッドビーフ。自然の中で草だけで育った牛の乳製品や肉は本当に安心して食べることができます。
- [♪柚子ハチミツシャーベット♪](https://arifuradio.com/20240116-001) - コンブチャは冬でも一生懸命育ってくれています。スピードは少し遅いけど頑張ってるのが可愛いです。
- [食べログパン100名店EAST「ベルマティネ」](https://arifuradio.com/20250114-001) - 真冬でも美味しいパンンを探す旅に終わりはありません！発見の喜びが寒さを吹き飛ばします。
- [コツコツポイ活でスピーカーをゲット](https://arifuradio.com/20250112-001) - コツコツポイ活、忘れていると銭溜まる、なんてね。侮れませんよ。
- [♪テーブルロール♪](https://arifuradio.com/20240110-001) - 冬の根菜の代表は大根ですよね。ビタミン豊富、値段も比較的安いしボリュームもるので上手に調理すれば大活躍です。
- [♪豚まん♪](https://arifuradio.com/20250108-001) - お節もいいけどカレーもね！じゃなく、粉ものが恋しくなったお正月でした。
- [１月の天ぷら会](https://arifuradio.com/20250106-001) - 今年も天ぷらの追求は続きそうな勢いの娘の旦那さんです。話を聞けば聞くほど奥深いものを感じます。
- [♪生米テーブルロール♪](https://arifuradio.com/20250103-001) - 明けましておめでとうございます。実質今年初めの記事になります。食べ物ばかりのブログですが今年もよろ しくお願いします。
- [♪角食パン♪](https://arifuradio.com/20250101-001-2) - 非常用食料といっても美味しいのにびっくりします。大変な時に食事だけでも美味しいと助かりますね。
- [おじ、Afternoon Tea ランチで舞い上がる](https://arifuradio.com/20241228-001) - たまにはこんなお店でランチもいいですね。こんどチーさんも誘ってみよう。
- [♪クリスマス 2024♪](https://arifuradio.com/20241225-001) - 準備が大変だけどやっぱり宅パー（自宅パーティー）がとてもリラックスできて好きです。冬はインフルも怖いですからね。
- [♪フォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20241224-001) - 大勢とにぎやかにクリスマスパーティーも楽しいですが、静かにすごすクリスマスもしみじみと良いものだと思います。
- [♪ひとり旅　兵庫③♪](https://arifuradio.com/20241221-001) - あっという間の神戸旅行でした。楽しい時間は早く過ぎてしまうものです。さぁ次の旅を計画しないと！
- [♪ひとり旅　兵庫②♪](https://arifuradio.com/20241219-001) - 神戸一人旅の二日目は明石まで行ってみました。温泉、明石焼き、明石海峡大橋など浸かる見る食べると充実の一日でした。
- [♪ひとり旅　兵庫①♪](https://arifuradio.com/20241216-001) - 冬の旅は神戸です。ありがたいことに天気は上々。久しぶりの神戸を楽しみました。
- [松見坂　小林](https://arifuradio.com/20241213-001) - たまにはこのような落ち着いたお店で食事するのも良いものだとしみじみ思いました。
- [♪ダッチブレッド♪](https://arifuradio.com/20241209-001) - 美味しいものは気持ちを豊かにしてくれます。もっといろいろなものを食べてみたいです。
- [お好み焼き「横濱こてがえし」](https://arifuradio.com/20241207-001) - ありま夫婦のプチ忘年会となったお好み焼きです。デラックスでもプアでもないこのくらいの規模感がぴったりです。
- [♪柚子ジャムパン♪](https://arifuradio.com/20241205-001) - 念願だった家の柚子の木で柚子の実の収穫。嬉しいけど大量の仕事が大変です。それも楽しんでしまいましょうか。
- [クリスマスプレゼントは”TUMI”ショルダーバッグ](https://arifuradio.com/20241203-001) - 一足早いクリスマスプレゼントは欲しいと思ったグッズ。欲しいものがもらえるって嬉しいものです。
- [♪米粉レーズン蒸しパン♪](https://arifuradio.com/20241201-001) - 今は発酵食品に夢中です！ 奥が深い発酵、そして麹の働きに魅了されてしまいました。
- [♪プレッツェル♪](https://arifuradio.com/20241129-001) - お気に入りのトーク番組を聞きながら家事を進めると時間を忘れることができます。おススメ番組教えてください！
- [パティスリー「BASCULE(バスキュール)」再訪](https://arifuradio.com/20241127-001) - 口の肥えた方へのお土産に選んでも間違いない！と思えるお店です。
- [BASCULE（バスキュール）](https://arifuradio.com/20241105-001) - 近所にも目を向けて探せば名店があるものです。遠くの名店より近くの名店ですね。
- [♪クリチあんパン♪](https://arifuradio.com/20241126-001) - 冬の大仕事、柚子ジャムを作りました。大変だけど自宅の柚子の木になる柚子の実を使った嬉しい悲鳴です。
- [栗の和菓子　京祇をん　仁々木](https://arifuradio.com/20241124-001) - 秋は和洋菓子共に栗が主役が多いです。今回は黒の和菓子二品を選びました。
- [♪柿のガトーインビジブル♪](https://arifuradio.com/20241121-001) - 前シーズンに柚子の木の剪定をしたので柚子の実はあきらめていましたが思った以上に実りました。
- [みなとみらいへミッキー、アナ雪に会いに行こう](https://arifuradio.com/20241119-001) - 冬が近づくと街中が賑やかになります。今年はディズニーで賑わっています。
- [♪紅茶レーズンパン♪](https://arifuradio.com/20241117-001) - 秋は栗が食べられることでも大好きな季節です。栗の炊き込みご飯は秋のご馳走です。
- [天ぷらをご馳走に](https://arifuradio.com/20241115-001) - 素材、油、鍋、箸にいたるまでホンモノ志向。河童橋まで出かけて買うそうです。
- [♪レモンシュガーパン♪](https://arifuradio.com/20241113-001) - 久しぶりに価格・物体共に大きな買い物をしました。モノを減らそうとしていることに逆行ですが”今も大切”ですからね。
- [プチ南米旅行に行った気になるお店](https://arifuradio.com/20241111-001) - エスニック料理は東南アジアだけではなかったのですね。南米料理も含まれるなんて知りませんでした。
- [♪米粉ベーグル♪](https://arifuradio.com/20241109-001) - 夏は毎日フルーツが食卓を飾りました。秋はキノコや木の実、根菜の出番で気分が上がりす。
- [2号店　Bread&Coffee IKEDAYAMA](https://arifuradio.com/20241107-001) - 自宅からわざわざ電車に乗ってでも買いに行きたくなる、いや、イートンで食べたくなる、そんなお店です。
- [♪捏ねないカンパーニュ♪](https://arifuradio.com/20241103-001) - 夏野菜が終わり寂しくなった庭に新しく秋野菜が芽吹いてきて賑やかになりました。
- [♪おもてなし料理♪](https://arifuradio.com/20241101-001) - 普段は二人だけなので質素な夕食ですがお客様が来るとなると私だって頑張って作っちゃうんです。
- [お土産は、いもけんぴ　「覚王山　吉芋」](https://arifuradio.com/20241030-001) - わたしはポクポクはさつまいもは苦手ですが、いもけんぴは大好きです。べっ甲芋も美味しかったです。
- [ユーミン苗場ライブと水上温泉旅行　その4](https://arifuradio.com/20240224-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』がはじまります。 旅系担当のヒーさんです。 ユーミンのＳＵＲＦ
- [♪ガトーインビジブル♪](https://arifuradio.com/20241025-001) - あまりに王林が甘くて美味しかったのでお菓子を作ってみました。思った以上に美味しくできました！
- [♪マヨネーズパン♪](https://arifuradio.com/20241023-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 朝晩の肌寒さに加え、日
- [♪和栗のパウンドケーキ♪](https://arifuradio.com/20241021-001) - すっかり秋の陽気になってきましたね。防寒着の用意を始めました。
- [初V.LEAGUE観戦とエスニック料理（ベトナム）](https://arifuradio.com/20241019-001) - バレーボールはあまり観戦したことがなかったですが、生で観戦すると迫力があっていいですね！
- [♪食パン♪](https://arifuradio.com/20241017-001) - 金木犀の香りが一斉にやってきました。我が家の金木犀もいつの間にか満開です。食欲の秋ですね～。
- [ナポリタンと映画とＪ’ｓ Ｓｔｏｒｅの話し](https://arifuradio.com/20241014-001) - 映画は大スクリーンと迫力のサウンドに包まれて観るのが一番。日ごろiPadでちまちま見ているので久しぶりの映画館は良かった！
- [♪アップルパイ♪](https://arifuradio.com/20241011-001) - 健康診断は前日から絶食で当日は腹ペコになりますよね。ご褒美ランチがほんとにありがたいです。
- [♪カッサータ♪](https://arifuradio.com/20241009-001) - お惣菜を買うと楽ですけど魚を買ってお惣菜を作ると買ったものより美味しく感じますね。
- [♪和栗ロールパン♪](https://arifuradio.com/20241007-001) - ぽろたんは栗の革命です！ぽろたん無しでは生きていけません！
- [ごちそう　天ぷら](https://arifuradio.com/20241005-001-2) - 娘婿のおかげで天ぷらという世界を少し覗くことができました。なかなか奥深い世界のようです。
- [♪フォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20241005-001) - 自分がこんなに研究熱心な人間とは気づきませんでした。そんな自分の新発見がありました。
- [♪生米レーズン食パン♪](https://arifuradio.com/20240930-001) - この夏は暑かったからか果物がどれも甘くてしかも安い。当たりが多かった気がします。
- [♪生米ゴマ食パン♪](https://arifuradio.com/20240927-001) - 一度ハマるととことんやらずにおれない性格からコンブチャ沼にハマりつつあります。
- [ありま夫婦的 不便を楽しむベトナムハノイ　４](https://arifuradio.com/20231110-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』がはじまります。 シニア夫婦の海外旅行、ベトナム、ハノイ編のヒ
- [♪仙草ジュレ♪](https://arifuradio.com/20240925-001) - その地域ごとに美味しい和菓子を作り続けているお店がありますね。そういうお店に巡り合えると嬉しくなります。
- [銀座、地方アンテナショップ巡り](https://arifuradio.com/20230923-001) - 地方には私たちが知らない魅力あふれる商品が沢山あります。知りたい、食べたい溢れちゃいます。
- [♪マロンジェラート♪](https://arifuradio.com/20240918-001) - 栗好きの私にとってポロタンは天からの恵みみいたいなものです。また見つけて買いたいです。
- [伊豆高原さらの木　今回は貸切り宿泊だった](https://arifuradio.com/20240915-001) - ありま夫婦のためだけに、さらの木のマダムにおもてなししてもらっちゃいました。次はいつ行こうかな？
- [伊豆高原さらの木　厳しい残暑と熱々おでん](https://arifuradio.com/20240912-001) - 小田原がおでんが名物というのは最近気づきました。街おこしとして始まったおでん。種がいいから美味しいです。
- [伊豆高原　ル・フィヤージュ　美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20240910-001) - 久しぶりのパン100名店は伊豆高原の隠れ家のような場所にありました。安くて美味しいブーランジェリーでした。
- [♪さつま芋のきんつば♪](https://arifuradio.com/20240908-001) - こわごわ始めたコンブチャでしたが、今や楽しくて楽しくて(笑) しばらくは夢中になりそうな予感です。
- [♪レーズンシュガーパン♪](https://arifuradio.com/20240905-001) - このところ地震が多くなっています。直ぐにでも大地震が来てもおかしくないと言われているのに現実感がないです。
- [♪さつまいもパン♪](https://arifuradio.com/20240903-001) - 故郷の夏には必ず出回るからし豆腐。関東では売っているのを見たことないです。組み合わせは単純ですけど、ヒーさん曰く美味しいらしいです。
- [♪大失敗のシフォンケーキ♪](https://arifuradio.com/20240901-001) - コンブチャを育てることの楽しみはプランターで野菜を育てるのと同じ感覚なのかもしれないですね。日々成長していくのを見るのが楽しみです。
- [真夏の長崎、雲仙旅行６](https://arifuradio.com/20240830-001) - 最終日は熱を出してダウンしてしまいました。チーさんだけ酷暑の中、観光に行って来ました。
- [♪大失敗の生米ゴマ食パン♪](https://arifuradio.com/20240828-001) - あのリンガーハットはちゃんぽんのチェーン店。何度か食べたことがあるけど最近いってませんねぇ～。近々行ってみようかな？
- [♪シナモンロール♪](https://arifuradio.com/20240823-001) - 今年は春先に強剪定して樹形を整えてもらったので柚子は期待できないと思っていたけど予想外に実がついて嬉しいです。
- [♪テーブルロール♪](https://arifuradio.com/20240820-001) - 紅茶キノコがブームになったのをうっすら覚えていますが、どんなものだったのかは全く覚えていません。
- [真夏の長崎、雲仙旅行５　軍艦島上陸](https://arifuradio.com/20240818-001) - 軍艦島に上陸出来て良かった～。前日まで上陸できなかったのでどきどきでした。持ってます！
- [♪クミンフォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20240815-001) - 合成食品だらけの現代。こういう自然の甘さの美味しさに気づけて良かったです。
- [真夏の長崎、雲仙旅行３　雲仙から島原へ](https://arifuradio.com/20240811-001) - 島原の歴史はキリシタンの弾圧の歴史だったようです。美しい城も苛政によるものかと思うと、、、今の時代を生きられることに
- [真夏の長崎、雲仙旅行４　日本一海に近い駅と世界三大夜景](https://arifuradio.com/20240813-001) - 世界三大夜景も行きはよいよい帰りは恐いでした。でも景色は最高でしたよ。
- [真夏の長崎、雲仙旅行２　宮崎旅館、夕食とお風呂](https://arifuradio.com/20240809-001) - 真夏に温泉ですか！ありです、ありです。一周回って熱いのが心地よいです。
- [真夏の長崎、雲仙旅行１　雲仙は温泉良し観光良し気候良しの三拍子](https://arifuradio.com/20240806-001) - 日本中が酷暑でぐったりしている中、長崎に旅行してきました。長崎を知る良いきっかけになりました。
- [♪桃の紅茶ゼリー♪](https://arifuradio.com/20240801-001) - 毎日暑い日が続き食欲も減退義気ですが、麺類だと食べやすくていいですね。冷麺が食べたくなりました。
- [♪コーングリッツ食パン♪](https://arifuradio.com/20240729-001) - 欲しいものにドンピシャなプレゼントはすごく嬉しく気分もアップですね。そんな プレゼント選び上手になりたいです。
- [♪米粉キャロットケーキ♪](https://arifuradio.com/20240726-001) - 大葉、バジル、パクチー、チャービル、ミント、香りの強いハーブは好き嫌いがありますが私は大好きです。
- [米寿のお祝い　梅の花](https://arifuradio.com/20240724-001) - 米寿なんてまだまだ先なんて油断してると直ぐに来てしまいそうです。どこで祝ってもらいましょうかねわ(笑)
- [♪プレッツェル♪](https://arifuradio.com/20240722-001) - 米麹は美容や健康に良いと言われていますね。飲む点滴なんて言う人もいるらしいですよ。
- [箸、何年かぶりに新調](https://arifuradio.com/20240720-001) - 折れたりしないとなかなか新調しないのが箸。折れていないですが何年かぶりに新調しました。
- [♪メロンレアチーズケーキ♪](https://arifuradio.com/20240718-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 メロンを頂きました。千
- [タルト ドット コーヒー](https://arifuradio.com/20240716-001) - リモートワークが主流になりつつあるので自分好みのワークスペース探しが大切です。仕事のはかどりに違いがでるかな？
- [コメダ珈琲、銀座ウエスト](https://arifuradio.com/20240714-001) - コメダ珈琲の人気ってなんでしょうね。分かるようでわからない(笑) でも、なんとなく行ってしまいます。
- [♪学習しないパン作り♪](https://arifuradio.com/20240711-001) - 子供には間違いからちゃんと学んで次に活かすよう言ってきたのにねぇ。どの口が言っていたのかトホホです。
- [アットホームなベーグル店『カメレオンベーグル』](https://arifuradio.com/20240709-001) - ベーグルは私にとってアメリカの西海岸を感じる食べ物です。ドラマの家庭で毎朝ベーグルを食べていたので大好きになりました。
- [筋トレと焼肉](https://arifuradio.com/20240707-001) - 週1の筋トレでも結構満足できています。平日夜も行きたいけど無理せず週1ペースを続けましょう！
- [♪文旦ジャムパン２種♪](https://arifuradio.com/20240704-001) - 今年は春の柑橘、夏の果物は当たり年ですね。安くてもそれなりに美味しいので嬉しいです。トウモロコシも外れなしです。
- [「村上開新堂」一年待った貴重なクッキー](https://arifuradio.com/20240702-001) - お店の方も、今作っているのは１年以上前に頼まれたお客様のクッキーだなんて考えると不思議な感じでしょうね。
- [♪マヨネーズパン♪](https://arifuradio.com/20240630-001) - 年に一度はゆかたに袖を通すというのも悪くないですね。季節を感じることができて気分が上がりました。
- [スリランカ料理と父の日プレゼント](https://arifuradio.com/20240627-001) - スリランカはかつてセイロンと呼ばれていた時代がありました。セイロンと言えば紅茶が有名です。
- [♪サブマリン♪](https://arifuradio.com/20240624-001) - たくみの里は一時大ブーム（わたし）になり何べんもリピートして野菜や果物を送ってもらいました。値上げはいたしかたないでしょうね。
- [食のラテン米旅行「REY peruvian cuisine」](https://arifuradio.com/20240622-001) - ペルー料理がこんなにも人気があるなんて！ 美味しい料理と人気にビックリでした。
- [♪オートミールレンジ蒸しパン♪](https://arifuradio.com/20240620-001) - ヒーさんが家庭菜園をしていたころは収穫専門だったけど、今は栽培の楽しさに目覚めました。
- [母の三回忌と飛騨高山旅行 ２](https://arifuradio.com/20240616-001) - 飛騨高山本気の観光は新しい発見が多くてとても楽しめました。お腹がいっぱいで食べ歩きができなかったのは残念でした。
- [♪人参ラウンドパン♪](https://arifuradio.com/20240618-001) - パイナップルと言えばフィリピンって感じでしたが最近は台湾パイナップルが目立ってきてますね。大好きです。
- [母の三回忌と飛騨高山旅行 1](https://arifuradio.com/20240614-001) - 亡き母が集めてくれたチーさん姉妹と共に過ごした高山旅行はとても良い思い出になりました。
- [♪イングリッシュマフィン♪](https://arifuradio.com/20240508-01) - お洒落より実用的なものが欲しい私。探しに探してたどり着いたこのバックは実際使うとどうなのか楽しみです。
- [麦畑、和食処、台湾土産の３つの話題](https://arifuradio.com/20240606-001) - 日常を話題にしたら意外に非日常でした。それもそのはず。同じ日は１日とてないのですものね。
- [♪生米レーズン食パン♪](https://arifuradio.com/20240604-001) - いただきものは時として自分ではなかなか手にすることができないものをもらえたりしますね。それがプチ幸せだったりします。
- [♪ジューンベリージャム♪](https://arifuradio.com/20240601-001) - 温泉って中毒性があるに違いありません。また、直ぐに温泉に行かないと禁断症状が出そうです。
- [2024年5月　北海道旅ブログ　その５](https://arifuradio.com/20240531-001) - いよいよ最終回です。旅の終わりはいつも寂しいものですね。
- [2024年5月　北海道旅ブログ　その４](https://arifuradio.com/20240529-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』がはじまります。旅系担当のヒーさんです。 一日目 北海道入り
- [2024年5月　北海道旅ブログ　その3](https://arifuradio.com/20240527-001) - ２日目は天気に恵まれて朝から充実の一日でした。特に支笏湖の再訪のプランはよかった！
- [2024年5月　北海道旅ブログ　その２](https://arifuradio.com/20240524-001) - 食事とお風呂は申し分ありませんでした。全てにおいてバランスの良い宿だなと実感です。
- [2024年5月　北海道旅ブログ　その１](https://arifuradio.com/20240522-001) - 生まれて初めての北海道旅行 初日、支笏湖から定山渓に行きました。素晴らし い景色に圧倒されました。
- [チーさんの誕生日会](https://arifuradio.com/チーさんの誕生日会) - 誕生日プレゼントは実用的にモンベルのパンツなどになりまし た。お互い、実用的なものが嬉しいです。
- [♪チョココーヒーロール♪](https://arifuradio.com/20240517-001) - プランターではなく家庭菜園でもっと沢山の野菜を育てて収穫したいと思うけど、思うほど簡単じゃない野菜作りですよね。
- [メゾンカイザー、たねや、シンフォステージ](https://arifuradio.com/20240515-001) - なんでもない日常もよく見るといろいろなことがあるものです。
- [♪マヨネーズパン♪](https://arifuradio.com/20240513-001) - 自家製ベーコンは敷居が高いと思っていたけど燻製器とレシピがあれば思ったより簡単にできてしまいます。添加物のないベーコンは安心です。
- [ありま夫婦的 不便を楽しむベトナムハノイ　３](https://arifuradio.com/20231107-001) - ホーチミン廟の見学は難易度高めです。開館時間に行っても見られないという、、、でも他にも見どころたっぷりな街です。
- [初夏の台中　四泊五日　その８](https://arifuradio.com/20240511-001) - 電車の下車駅を間違えたときは、もうほんとうに愕然としました。思い込みって怖いですね。それも良い思い出です。
- [♪仙草ゼリー♪](https://arifuradio.com/20240509-001) - 横浜の元町から山下公園にかけてのバラは毎年楽しみです。今年は天気が良くて存分に堪能できました。
- [初夏の台中　四泊五日　その７](https://arifuradio.com/20240507-001) - 今回は良く自転車に乗りました。チーさんは自転車好きではないようですがエコで健康！自転車最高です。
- [♪ミルクティーゼリー♪](https://arifuradio.com/20240505-001) - ＧＷ後半は天気にも恵まれて行楽地や観光地など大混雑で大変らしいです。シニア危うきに近寄らずです。
- [初夏の台中　四泊五日　その２](https://arifuradio.com/20240420-001) - 台中その２は駅と夕食の様子です。特に夕食は初日として100点満点でした。ベタですけど小籠包、最高でした。
- [初夏の台中　四泊五日　その６](https://arifuradio.com/初夏の台中　四泊五日　その６) - 絶対に行きたかった宮原眼科、絶対食べたかったサンドイッチ、両方叶えた日になりました。
- [♪黒糖玄米食パン♪](https://arifuradio.com/♪黒糖玄米食パン♪) - ＧＷ前半は本当に近所で楽しみました。混んでいる遠方に行くより空いている地元、ディスカバー地元です。
- [初夏の台中　四泊五日　その５](https://arifuradio.com/20240429-001) - 台中の箱根、芦ノ湖のような日月潭に半日遠出をしてみましたが少し急ぎ過ぎたかもしれないです。もっとゆっくりしてもよかったですね。
- [♪生玄米食パン♪](https://arifuradio.com/♪生玄米食パン♪) - 台湾旅ロスです。台湾フェアなど耳にすると行きたくなりますが、本物の方が断然良いので行くことはありませんが気になりますねぇ～
- [初夏の台中　四泊五日　その４](https://arifuradio.com/20240424-001) - ゆるっとした街ぶらが楽しいです。どの旅を振り返っても街ぶらが一番印象に残っています。
- [初夏の台中　四泊五日　その３](https://arifuradio.com/20240422-001) - 芸術には縁がないというか感性が追い付けないありま夫婦はＢ級グルメには反応大です。
- [初夏の台中　四泊五日　その１](https://arifuradio.com/20240417-001) - 漸く旅に出かけることができました。三度目の台湾、そして初めての台中。ワクワクです。
- [♪紅茶と文旦ジャムのカンパーニュ♪](https://arifuradio.com/20240412-001) - 野菜を作ることでいろいろな事がわかってきます。薬や化学肥料に頼らない農業はとても大変だと言うこと、これっぽっちでも毎日手がかかること、、、農家さんの日々の努力に脱帽です。
- [春の休日　菜の花、桜、ランチはカレー](https://arifuradio.com/20240410-001) - 春の日差しに誘われてということではないですが、休日のランチにカレーは最高です。
- [♪生米食パン♪](https://arifuradio.com/20240408-001) - 我が家のSDGSはコンポストでたい肥作りです。おかげで野菜くずはクズではなく貴重な資源となりました。
- [♪ベーグル♪](https://arifuradio.com/20240403-001) - 今回はベトナム中部の知名度があまり高くない地域の食べ物でした。一口にベトナム料理と言っても地域によっていろいろありますね。
- [♪丸パン♪](https://arifuradio.com/20240330-01) - 漬物名人だった父の影響なのでしょうね。漬物好きなところはきっと。父の漬物の域にはまだ追いつけませんが頑張ります。
- [♪アーモンドチーズパン♪](https://arifuradio.com/20240324-001) - 仙草ゼリーというと台湾を思い出してしまいます。いよいよ来月は台中へ旅行です。病気しないように体調管理しっかりやらないと。
- [♪オリーブフォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20240318-001) - １０袋の米麴を手に入れてしまったので私の発酵ブームはまだまだ続きそうです。いろいろな発酵食品にチャレンジしてみます。
- [♪生米ベーグル♪](https://arifuradio.com/20240316-001) - 体力向上なんて贅沢は言いません。体力維持、健康維持、これからはこれが最重要課題です。
- [♪生米チョコ食パン♪](https://arifuradio.com/20240314-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 ありま夫婦、ほぼ毎日の
- [♪オートミールチョコクッキー♪](https://arifuradio.com/20240312-001) - 発酵は本当に奥深いです。専門的なことはわからないですが、自分で操れるようになることには憧れます。
- [♪レーズン食パン♪](https://arifuradio.com/♪レーズン食パン♪) - 蒸し料理は栄養やビタミンが温存されているようで、体にも優しい感じがするので大好きです。素材本来の味が楽しめますね。
- [♪クリームチーズあんパン♪](https://arifuradio.com/♪クリームチーズあんパン♪) - 自然の力ってすごいです。たい肥から発芽した芽はいったい何の芽なのでしょうねぇ。コワ興味ありです。
- [♪オートミールケーキ♪](https://arifuradio.com/20240305-001) - 欲張るのはよくないですが、かといってあきらめるのもよくないので、自分にあったペースで長く続くことが大切ですね。
- [♪文旦ジャム♪](https://arifuradio.com/20240227-001) - 新型コロナの後遺症で苦しむ人が多いことを知りました。コロナ後遺症外来があったりするらしいです。怖いですよね。
- [♪シニアのコロナ感染２♪](https://arifuradio.com/20240222-001) - コロナに感染した時の症状は人に寄りいろいろですね。重症化して入院になる人もいるくらいだからこれくらいで治まってくれて御の字です。
- [♪シニアのコロナ感染１♪](https://arifuradio.com/20240220-001) - 気を付けていたつもりなのに新型コロナに感染してしまいました。免疫力が落ちていたのかもしれません。
- [ユーミン苗場ライブと水上温泉旅行　その3](https://arifuradio.com/20240218-001) - たくみの里は期待が大きすぎて実際は普通の道の駅でした。普通に良い感じでしたよ。こういうところは朝早く来ないといけません。
- [ユーミン苗場ライブと水上温泉旅行　その２](https://arifuradio.com/20230216-001) - 嬉しくてついつい興奮気味で話が長くなってしまいました。
- [♪カンパーニュ♪](https://arifuradio.com/20240214-001) - 我が家は豆苗の二毛作が限界ですが、三毛作もできそうな気がします。まだ成功した試しはないです。
- [ユーミン苗場ライブと水上温泉旅行　その１](https://arifuradio.com/20240212-001) - 念願のユーミンの冬のライブに行くことになりました。初めて尽くしなので楽しみであり不安も。
- [♪米粉食パン♪](https://arifuradio.com/20240208-001) - 仙草ゼリーは台湾のスィーツでは定番で慣れると病みつきですが、初めて食べっときは漢方薬かと思いました(笑)
- [♪ゴマバンズ♪](https://arifuradio.com/20240206-001) - シニアも肉を食べることが必要かつ重要と聞きました。がんばって食べることにしてますがもともと苦手なんですよね。
- [ANAで行く岩国、広島の真冬の旅　その５](https://arifuradio.com/20240104-001-2) - 広島最終日は原爆ドームと平和記念公園、資料館でした。言葉にできないインパクトを受けて帰ってきました。
- [ANAで行く岩国、広島の真冬の旅　その４](https://arifuradio.com/20240131-001) - 宮島は厳島神社が有名ですが、ロープウェイで山を登るととても素晴らしい眺めに出会えます。ここまで行かないともったいないです。
- [♪クランベリーパン♪](https://arifuradio.com/20140129-001) - 広島の人は広島風は付けずに、単にお好み焼きと呼ぶらしいです。関東で見かけるのは「広島風お好み焼き」です。
- [ANAで行く岩国、広島の真冬の旅　その３](https://arifuradio.com/20240127-001) - 2日目は再び宮島へ ありま夫婦山登りにチャレンジです。
- [♪ミルク食パン♪](https://arifuradio.com/20140124-001) - 普通は親から娘へ仕送りなのに、娘から老いるにはまだ早いと激励され仕送りまでしてもらっちゃいました。
- [ANAで行く岩国、広島の真冬の旅　その２](https://arifuradio.com/20240122-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』がはじまります。 この冬一番の寒気で日本海側は大雪、関東も久し
- [ANAで行く岩国、広島への真冬の旅　その１　](https://arifuradio.com/20240120-001) - 真冬に岩国、広島と大好きなANAの飛行機に乗って旅行に行って来ました。とてもいい所で今まで知らなかったことを後悔しました。
- [ありま夫婦的 不便を楽しむベトナムハノイ　１２　まとめ](https://arifuradio.com/20240114-001) - 無事に元気で楽しく旅行できるということはなんと幸せな事でしょう。思い返すとよい事しかなかった気がします。
- [♪ケークサレ♪](https://arifuradio.com/20240111-001) - ベトナム料理というとフォーとかバインミー程度しか思いつかない人でしたが知らない料理が沢山まだまだあると気づかされます。
- [箱根駅伝とベトナムコーヒー](https://arifuradio.com/20240109-001) - 箱根駅伝のランナーの速さったらすごいですよ。軽く走っているようですが、一般ランナーからしたら全力走りです。
- [♪紅茶と柚子ピールパン♪](https://arifuradio.com/20240106-001) - 年月を経た梅干しを食べると元気だった父の姿を思い出します。それにしてもスッパイです。
- [昨年の忘年会３つ](https://arifuradio.com/20240104-001) - 会社の昭和的忘年会が無くなって久し いです。唯一、コロナ過を経て良かったことですね。
- [2024年　元旦の一日　今年もよろしくお願いします](https://arifuradio.com/20240102-001) - 穏やかな元旦を迎えることができました。一年を大切にしないといけないとシミジミ思う元旦です。
- [♪シナモンロール♪](https://arifuradio.com/20231231-001) - 今年一年いろんなことがありました。振り返ると総じて良かったのではないかと思います。思いたいが正直なところかな？来年はどんな良い年になるのでしょうか。
- [ありま夫婦的 不便を楽しむベトナムハノイ　１１](https://arifuradio.com/20231228-001) - 最終日の帰国フライトが夜便だと１日得した感じがします。まるっと１日遊びつくせますからね。
- [♪Xmasツリーパン♪](https://arifuradio.com/20231225-001) - 季節のイベントに何も反応しなくなるというのは気持ちが衰えた証拠と思って精一杯イベ ント楽しむことにしました。
- [♪オートミールクッキー♪](https://arifuradio.com/20231222-001) - 失敗も成功のうち！思った通りにはならなかったけど思わぬ良い結果が得られました。こういうこともあるんだなと納得です。
- [♪チョコ食パン♪](https://arifuradio.com/20231220-001) - 肉屋魚より野菜が好きです。生野菜だとなかなか沢山食べることはできませんが、茹でたり煮たりすると沢山食べられるからいいですね。
- [ありま夫婦的 不便を楽しむベトナムハノイ　１０](https://arifuradio.com/20231218-001) - ハノイの旅も大詰めです。旅の初めの頃の高揚感とは違ったジンワリと味わう感覚になってきました。それももう終わりなのは寂しいです。
- [♪柚子オランジェット♪](https://arifuradio.com/♪柚子オランジェット♪) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 ちょっぴり気ぜわしい師
- [♪柚子ジャム食パン♪](https://arifuradio.com/20231215-001) - 親業卒業なんて甘い甘い！結婚は家と家の繋がりです。娘夫婦を挟んで親さんと長いお付き合い第二幕の始まりです。
- [♪雪の結晶パン♪](https://arifuradio.com/20231211-001) - アラカン二人だけの生活ですが少しだけクリスマス感を味わって世の中の動きから離れすぎないようにしています。
- [♪Xmasリースパン♪](https://arifuradio.com/20231209-001) - 街にクリスマスソングが流れてくると何故かソワソワしてきます。クリスマスが終わるともうすぐお正月です。
- [♪生米食パン♪](https://arifuradio.com/20231207-001) - 柿はフルーツというより果物と言った方がしっくりくる感じがするのは私だけでしょうか(笑)
- [ありま夫婦的 不便を楽しむベトナムハノイ　９](https://arifuradio.com/20231205-001) - せわしないけどハイフォンからハノイへ移動です。慣れてきたとはいえバス移動は難易度高いですねぇ。
- [チューリップローズカヌレ](https://arifuradio.com/20231201-001) - 今日は珍しく焼き菓子を買いました。チューリップローズは恥ずかしながらよく知りませんでしたが、とても美味しかったのでリピしたいです。
- [♪ミルクハース♪](https://arifuradio.com/20231128-001) - さつまいもってなんでこんなに美味しいのでしょうか。それも蒸かすと美味しさが何倍にもなり食べ始めたら止まりません！
- [ありま夫婦的 不便を楽しむベトナムハノイ　８](https://arifuradio.com/20231126-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』がはじまります。 シニア夫婦の海外旅行、ベトナム、ハノイ編のヒ
- [美味しいパンを探さんぽ　Bread&Coffee IKEDAYAMA](https://arifuradio.com/20231122-001) - やはり、美味しいと評判のお店のパンは美味しい！噂に違わず美味しい！それが嬉しいです。
- [♪角食パン♪](https://arifuradio.com/20231116-001) - 自家製のベーコンは香り良し、味よし、そして何より安心・安全が嬉しいです。もっといろいろ作ってみたいです。
- [ありま夫婦的 不便を楽しむベトナムハノイ　６](https://arifuradio.com/20231114-001) - ランハ湾でのスイミングとビーチ上陸、ランチでは少々食べ方で面喰ったり良い体験になりました。
- [ありま夫婦的 不便を楽しむベトナムハノイ　５](https://arifuradio.com/20231112-001) - ランハ湾クルーズのこの日は伝えたいことが沢山あって２部構成になりました。長くなりましたがお付き合いいただけると嬉しいです。
- [♪バナナブレッド♪](https://arifuradio.com/20231108-001) - ぶきっちょな上に老眼なので細かい作業は大変ですが、一人娘のために心を込めて作りました。
- [ありま夫婦的 不便を楽しむベトナムハノイ ２](https://arifuradio.com/20231102-001) - 実質的なハノイ初日は暑い日差しの中をよく歩きました。出だしは好調です。
- [ありま夫婦的 不便を楽しむベトナムハノイ　１](https://arifuradio.com/20231029-001) - 旅行と言えばヒーさん担当です。今回の長いハノイ旅はいろいろあったので長い物語になりそうです。大変だけど書いていると楽しさ蘇ります。
- [♪人参マフィン♪](https://arifuradio.com/20231028-001) - 小ぶりで虫食いの葉っぱですが立派なチンゲン菜ができました。虫食いは無農薬の証です。安心して食べられますね。
- [♪クミンフォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20231023-001) - 季節の果物でジャムを作るというと聞こえがいいですが、自分なりの季節の感じ方、ある意味自己中のなせる業なのかもしれません
- [♪マロンくるみロール♪](https://arifuradio.com/20131022-2) - 燻製鍋を手に入れたのでなんでもかんでも燻製にしたくなっています。次は何にしようかな？
- [♪ミルクちぎりパン♪](https://arifuradio.com/20231019-001) - 一人なら簡単に済ませてしまう昼食もヒーさんがいるとそうもいきません。おにぎり一つってわけにはいきませんから大変です。
- [♪ドッグパン♪](https://arifuradio.com/20231016-001) - 大葉は脇役と言えども欠かすことのできない名脇役ですね。簡単に作れるし美味しいし悪いところなしです。
- [♪パヴェ♪](https://arifuradio.com/♪パヴェ♪) - イラニアン料理でポピュラーなデップのフムス。現地で食べた味にはなかなか届かないけど頑張って作っています。
- [結婚式の衣装選び](https://arifuradio.com/20231011-001) - きちんとした身なりで娘が恥をかかないようにするのも親の務め。出たがりの私は自分を抑えるのが大変です。
- [♪くるみパン♪](https://arifuradio.com/20231008-001) - 実家の母に上手な野菜の育て方を習いにいきたくなりました。売り物ののようなゴーヤを自作できるなんてすごいです。
- [♪シャインマスカットゼリー♪](https://arifuradio.com/20231005-001) - 生まれて初めて栽培を真剣にやってみようと思いました。目指すは自給自足の生活ですが道のりは長く遠いです。
- [♪レーズンくるみロール♪](https://arifuradio.com/20231002-001) - 我が家の柚子に先んじてお友達の柚子で柚子仕事。それにも関わらず連日の夏日。今年はどうなっているのかな？
- [♪発酵あんパン♪](https://arifuradio.com/♪発酵あんパン♪) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 ようやく猛暑日から解放
- [朝風呂、優しい朝食／伊豆高原「さらの木」](https://arifuradio.com/20230928-001) - さらの木の旅、第三話です。最高の朝食と最高の干物、最高の天気とカワイイメロンちゃんの話題です。
- [温泉、夕食／伊豆高原「さらの木」旅 ②](https://arifuradio.com/20230926-001) - 旅の醍醐味、王道といいましょうか、お風呂とお食事。何れも満足できたとき、最高に幸せな気分になります。
- [熱海 和栗菓子ｋｉｉｔｏ／伊豆高原「さらの木」旅](https://arifuradio.com/20230924-001) - 秋と呼ぶにはまだまだ暑い日でしたが、熱海、伊豆高原へ旅に出ました。距離は近いけど心の旅です。
- [♪生米の豆乳食パン♪](https://arifuradio.com/20230922-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 発酵食品に興味はありま
- [白金台　うなぎ藤田](https://arifuradio.com/20230920-001) - 白金台の老舗のうなぎ屋と聞いただけでひるむ私に、私自信が庶民を実感しました
- [「池田山」＆「朝倉」で今年一、幸せパンの日](https://arifuradio.com/20230917-001) - 美味しいパンに感動、感激します。この店のオーブンかだ出たての焼きたてを食べてみたいです。
- [♪失敗！生米パンシリーズ♪](https://arifuradio.com/20230914-001) - あまりに暑かった今年の夏、作るのも食べるのも簡単なものの出番が多かったかもしれません。
- [味わい深い街『上野』](https://arifuradio.com/20230912-001) - 高校時代からたまにお世話になった街上野。今も昭和な感じは変わりません。
- [自宅で美味しい肉を食べましょう](https://arifuradio.com/20230910-001) - 最近、肉料理が増えたような気がします。シニアも良質のたんぱくは採った方が良いですね。
- [♪生米の紅茶パン♪](https://arifuradio.com/20230908-001) - 宮古島旅行から１ヵ月、もう大分前のことのようです。が、お土産を見ると昨日の事のように思い出します。
- [マイルドで食べやすいベトナム料理店発見](https://arifuradio.com/20230906-001) - 近所に開店したベトナム料理の店PaPA。ヘビロテレストランになりそうな予感です。
- [誕生会でいい店発見](https://arifuradio.com/20230904-001) - ずっと知っていながら寄ったことがないお店は想像以上に良かったです。
- [♪生米のピールチョコパン♪](https://arifuradio.com/20230902-001) - 大分長い間宮古島のお土産を楽しませてもらいました。島バナナもその一つです。
- [神奈川ペイランチ、ムゥ/とろり。からのミルクかき氷](https://arifuradio.com/神奈川ペイランチ、ムゥ-とろり。からのミルクか) - 神奈川県民なら神奈川ペイを使わにゃそんそん！20％還元ってすごいですよね。
- [♪生米の抹茶チョコパン♪](https://arifuradio.com/20230829-001) - ちまちま仕事が大好きです。没頭できるからでしょうか。でも、肩や腰がパンパンになります。
- [2023年夏　宮古島再び⑨　8日目](https://arifuradio.com/20230827-001) - とうとうシリーズ最終回です。少しドライブしてご飯を食べて宮古島を後にしました。
- [2023年夏　宮古島再び⑧　7日目](https://arifuradio.com/20230824-001) - 非日常の宮古島にいながら、日常ライクな一日を過ごすという不思議な日でした。
- [2023年夏　宮古島再び⑦　５日目、６日目](https://arifuradio.com/20230822-001) - 得難い経験となった宮古島での10年ぶりの大きな台風。南の島の台風はほんとに破壊力がスゴイ。
- [2023年夏　宮古島再び⑥　４日目](https://arifuradio.com/20230820-001) - 風が強い一日。閉じこもりではなく、外でご飯も食べられてよい一日にできました。
- [2023年夏　宮古島再び⑤　3日目](https://arifuradio.com/20230818-001) - 三日目の午後は来間島のスムージーを飲んで観光モードにしました。
- [2023年夏　宮古島再び④　3日目](https://arifuradio.com/20230816-001) - 三日目の朝食は素敵なカフェで食べ、そしてシギラビーチへ繰り出しました。台風が心配、、、
- [2023年夏　宮古島再び③　2日目](https://arifuradio.com/20230813-001) - 同じ日本の海とは思えない息をのむほどの美しさを持つビーチでのシュノーケリングでした。
- [2023年夏　宮古島再び②](https://arifuradio.com/20230812-001) - 普段生活ができるタイプのホテルに宿泊するのは初めてだと思います。使い勝手がいい宿でした。
- [2023年夏　宮古島再び①](https://arifuradio.com/20230810-001) - 昨年に続いた宮古島への旅行は、最高のスタートでした。あとで起こることも知らずに、、、
- [♪生米のレーズンパン♪](https://arifuradio.com/20230807-001) - テンペに魅せられて見よう見まねで作ってみてやっと本物に限りなく近いクオリティでできました！
- [♪生米の芋食パン♪](https://arifuradio.com/20230803-001) - ありま夫婦のサツマイモランキングはシルクスイートがダントツで一番です。
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- [多摩川スカイブリッジから羽田エアポートガーデン](https://arifuradio.com/20230701-001) - 多摩川スカイブリッジから羽田エアポートガーデン | ありのままシニア夫婦の日常ラジオ
- [『あんず お肉の工場直売所』武蔵小杉店オープン](https://arifuradio.com/20230626-002) - お肉メインの食事って少なくなってしまったシニア夫婦ですが、娘とフィアンセの推奨店でチャレンジしてみました。
- [♪生米のプロテイン食パン♪](https://arifuradio.com/20230628-001) - 私は香草が好きなのですが平均的な好きのレベルを遥かに超えているようです。
- [♪生米のレーズン食パン♪](https://arifuradio.com/20230624-001) - 独特の味、香りがする仙草はかなり好き嫌いがあると思いますが慣れると大好きになりますよ。
- [♪ひとり旅 九州⑤♪](https://arifuradio.com/20230609-001) - おはぎは売切れでしたが、鶏天は食べられました。移動が多くて疲れましたが盛りだくさんでした。
- [♪ひとり旅 九州④♪](https://arifuradio.com/20230606-001) - 阿蘇山の雄大さは言葉でも写真でも表せないです。是非、ご自身の目で確かめていただ ければと思います 。
- [♪ひとり旅 九州③♪](https://arifuradio.com/20230604-001) - 熊本城は地震で傷んだ跡がまだ残っていましたがほぼ修復できていたようで良かったです。
- [♪ひとり旅 九州②♪](https://arifuradio.com/20230602-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 九州ひとり旅の二日目は
- [♪ひとり旅 九州①♪](https://arifuradio.com/20230531-001) - 九州への一人旅の一日目は無事過ごせました。気ままな一人旅でどんな景色が待っているのでしょう。
- [♪生米のココア食パン♪](https://arifuradio.com/20230529-001) - 台湾のお土産の代名詞パイナップルケーキ。どれも美味しいけどお店ごとに特徴がありますね。どれが一番かと聞かれると、迷ってしまいます。それぞれ食べたときに美味し～って感じてしまったので、正直甲乙つけがたいのですよ。台北旅行で買ったパイナップルケーキも凄く美味しかった記憶があります。私にとってはどれをとっても外れなしです。
- [♪生米のカンパーニュ♪](https://arifuradio.com/20230527-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 好きな時に好きなメニュ
- [♪ふたり旅 台湾⑫(７日目その２) ♪](https://arifuradio.com/20230524-001) - 高雄最後の日の後半、かき氷、夜市、買い物と盛りだくさんでした。名残惜しいですねぇ。
- [♪ふたり旅 台湾⑪(７日目その１) ♪](https://arifuradio.com/20230522-001) - やはり、1回で終了できませんでし。次回最終回でしょうな。
- [♪生米と黒米の食パン♪](https://arifuradio.com/20230520-001) - 台湾の問屋街は私にとってディズニーランドのようなものです。楽しくてワクワクが止まりません。
- [♪ふたり旅 台湾⑩(６日目その２) ♪](https://arifuradio.com/20230518-001) - 高雄の市場やお土産、そして街ぶら。観光一辺倒から普通の暮らしを除く旅なんて私は好きです。
- [♪ふたり旅 台湾⑨(６日目) ♪](https://arifuradio.com/20230516-001) - 旅疲れなんて贅沢で心地よい疲れが前のめりの旅気分を落ち着かせてくれました。
- [♪ふたり旅 台湾⑧(5日目) ♪](https://arifuradio.com/20230514-001) - 5日目後半はサイクリングと散策中心でした。ホテルに夜食がないのが寂しいけど体にはよさそうです。
- [♪ふたり旅 台湾⑦ (5日目) ♪](https://arifuradio.com/20230511-001) - 関東で言えば湘南あたりなのかもしれませんが、海岸が広いので全然混雑していないです。
- [♪生米のフォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20230508-001) - 誕生日がとても嬉しいかと言うと微妙だけど元気で年齢を重ねることに感謝です。
- [♪ふたり旅 台湾⑥ (4日目) ♪](https://arifuradio.com/20230505-001) - 台南から高雄に移動した初日です。定番の観光スポットでしたが勉強不足のためあまりささりませんでした。喫茶店のシバちゃんが可愛かった～
- [♪ラム酒カッサータ♪](https://arifuradio.com/20230502-001) - 自分が招待したお客様ではないですが張り切って準備してそれなりの達成感。お客様の美味しいという言葉が嬉しかったです。
- [♪生玄米の丸パン♪](https://arifuradio.com/20230430-001) - 台湾の記事が多くなっていたのでたまにはパンの記事もアップしてみましたが、やっぱり台湾が恋しいです。
- [♪ふたり旅 台湾⑤（3日目）♪](https://arifuradio.com/20230428-001) - 3日目もよく歩いた中身の濃い１日でした。健康な足に感謝です。
- [♪ふたり旅 台湾④（3日目）♪](https://arifuradio.com/20230426-001) - 旅行３日目 台南の銀行でキャッシング。なかなかできない良い経験でした。
- [♪ふたり旅 台湾③（２日目）♪](https://arifuradio.com/20230424-001) - 毎日、食べることばかりの内容になっていますね。本当に食べっ放しだったという実感ありありです。
- [♪コーヒーパン♪](https://arifuradio.com/20230211-001) - シニアなくせに若者並みの 食漢のヒーさんがいるのでそれなりに作らないとお菓子を食べ始めるから気が抜けません。
- [♪ふたり旅 台湾①（１日目）♪](https://arifuradio.com/20230418-001) - 台湾の台南、高雄旅：一日目は移動中心でしたが夕食は早速台南の美味しい物をいただきました。
- [♪ふたり旅 台湾②（２日目）♪](https://arifuradio.com/20230422-001) - 台南は大都市ではなく静か観光できるところが魅力です。そして何より食べ物が美味しい。サバヒーは好き嫌い意見が別れるかな？
- [♪オートミール食パン♪](https://arifuradio.com/♪オートミール食パン♪) - 今年も沢山の実を付けてくれたら柚子ジャムを作ります！
- [♪オートミールバナナケーキ♪](https://arifuradio.com/20230416-001) - 台北、台南、高雄と台湾旅行で訪問しましたが、台中もとても良いところだと聞いているので次回は是非台中へ行きたいです。
- [台湾に旅行中](https://arifuradio.com/20230414-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 好天なれど黄砂がだいぶひどい状況の様ですが、皆
- [♪プロのケーキ♪](https://arifuradio.com/20230407-001) - 鎧塚さんのケーキは見た目はもちろん味も超美味しいです。芸術のような一品一品、食べるのがもったいです。
- [残念！　『ARETE』閉店](https://arifuradio.com/20230405-001) - 悲しいお知らせ記事になってしまいました。好きなパン屋さんが閉店です。
- [♪生米粉パン♪](https://arifuradio.com/20230402-001) - 花が溢れかえるこの季節が一番すきかもしれません。暑くも無く寒くも無く雨も降らず、、待ちに待った春ですね。
- [♪さつまいもパン♪](https://arifuradio.com/20230330-001) - 引っ込み思案の私にとって料理教室に行くのは大変な決意が必要です。でも、行ってしまうと良かった～って思えるんですよ。
- [♪ミルクティーパン♪](https://arifuradio.com/20230328-001) - 私のサツマイモ好きもここに極めたり！といった感じです。ほんと、自分が怖くなります～。でもほんとに美味しいんです。
- [♪米粉パン♪](https://arifuradio.com/20230324-001) - 遠くの桜の名所よりも近所の桜のほうが見ごたえもあり、人でもなく、静かに見られるということを再確認できた日でした。
- [さくらの花とお弁当つながりの話](https://arifuradio.com/20230326-001) - しかし、雨と風はさくらの花の大敵ですね。ポカポカ晴天の満開のさくらが見たかったです。
- [♪ベーグル♪](https://arifuradio.com/20230322-001) - おばあちゃん柚子の活躍で自分自身も勇気づけられました。まだまだ花を咲かせられるかもしれません。
- [スィーツ、日本酒、いぶりがっこ](https://arifuradio.com/20230320-001) - スィーツ、日本酒、いぶりがっこそれぞれに作り手の気持ちと労力が込められている、そんなことを感じることができました。
- [包丁研ぎとアールグレイ](https://arifuradio.com/20230318-001) - 夜中にこっそりと包丁研ぎをしていたらかなり怖いですよね。それはともかく研ぐことを究めたくなってきました(笑)
- [♪ゴマ食パン♪](https://arifuradio.com/20230316-001) - 美味しいお酒をプレゼントしてもらいました。モノとして残るものではなく記憶に残るプレゼントが本当に嬉しい年ごろです。
- [新しく家族が増えました！その名はリスボン](https://arifuradio.com/20230214-001) - 新しい家族は３年生のレモン苗。今から沢山の実が付くのが楽しみでしょうがないです。
- [♪ひとり旅 伊東②♪](https://arifuradio.com/20230312-001) - とってもゆっくりできるお宿。ホスピタリティも料理も温泉もとても良かったです。少し規模が小さいお宿が静かに過ごせていいですね。
- [♪ひとり旅 伊東①♪](https://arifuradio.com/20230310-001) - 各駅停車の温泉旅なんて言うと、テレビ東京の番組みたいですね。でも、２時間程度なら飽きずに楽しめますよ。
- [♪米粉レーズン食パン♪](https://arifuradio.com/20230308-001) - 未利用魚ってちょっとビックリ箱のようで楽しいです。ヒーさんの負担は多大だけど喜んで捌いてくれているから助かります。
- [♪オートミールスコーン♪](https://arifuradio.com/20230306-001) - スリランカ人の店主の方は日本語がとても上手で驚きました。スリランカの話しは面白いですよ。
- [美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20230204-001) - 美味しいパンを得るヘビロテのお店。さて、今回のお店はどこでしょうか。
- [♪ニシン漬けその後♪](https://arifuradio.com/20230302-001) - ニシン漬けのホンモノをよく知らないので、一度買って食べてみたいです。
- [お雛様へのお供え　豪華三点渋滞中](https://arifuradio.com/20230227-001) - 毎年お雛様へのお供えは簡単な雛あられでしたが、今年はいただきものの豪華和洋菓子となりました。
- [♪ラウンドパン♪](https://arifuradio.com/20230225-001) - 近所にこんなに美味しい南インドレストランがあるのは幸せです。でも旅行先としてはインドは敷居高いです。
- [♪ポケットマルシェ　未利用魚Ⅱ♪](https://arifuradio.com/20230223-001) - なんでこの魚が未利用魚なのかが謎なんです。だれかその秘密を知っている方がいたら教えてください～
- [♪ポットロースト♪](https://arifuradio.com/20230221-001) - 物忘れが増えて認知症だ～って冗談で言えなくなってきてしまいました。食い止める薬の開発頑張ってください！
- [タマゴサンドとプチアート（食べられません）](https://arifuradio.com/20230217-002) - たまに食べるタマゴサンドが凄く美味しく感じました。少しだけ手をかけて作るパン。たまに食べるとすごく美味しく感じるなぁ。
- [♪ウィンナーパン♪](https://arifuradio.com/20230219-001) - モンブランは栗ですが、美味しいサツマイモでモンブランを作ってもきっと美味しいと思うのは私だけでしょうか？
- [♪ドライフルーツチョコ♪](https://arifuradio.com/20230215-002) - ヒーさんのモテキばなしは面倒ですが、たまに聞いてあげているふりをすると喜ぶんです(笑)
- [送別ランチ　鼎泰豐（ディンタイフォン）](https://arifuradio.com/20230213-001) - 台湾旅行に行った際には行けなかった鼎泰豐に横浜で行ってきましたが、噂に違わず美味しかったです。
- [紅茶飲んでダクワーズ食べて地下足袋はいて、、、](https://arifuradio.com/20230208-001) - 地下足袋なんて初めてはきましたが、結構性能良い感じでした。
- [♪角食パン♪](https://arifuradio.com/20230207-001) - 私は昆布巻きが好きなのかと思ったけど、ニシンが好きなんですねきっと。期待と不安でドキドキです。
- [モネのレシピのマドレーヌとアジフライ](https://arifuradio.com/20230205-001) - 食べることは生きることであり楽しみであり生きがいですね。食べられる幸せかみしめます！
- [♪抹茶パウンドケーキ♪](https://arifuradio.com/20230203-001) - 収入が減るとふるさと納税できる金額が減ってしまいました。収入減以上に残念だったりします。
- [七沢温泉　『盛楽苑』](https://arifuradio.com/20230131-001) - 地元神奈川は箱根という素晴らし温泉地がありますが、厚木にだってこんなに素晴らしい温泉があること発見しました。
- [♪クリチとブルーベリーのパン♪](https://arifuradio.com/20230129-001) - 高いものは美味しいというのが当てはまるエシレの品々。食べるとお金を出す価値を感じてしまいます。
- [♪さくらあんパン♪](https://arifuradio.com/20230127-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 ずっとお休みしていたベ
- [♪フーガス♪](https://arifuradio.com/20230125-001) - 還暦になって初めて巡り合える店というもの新鮮でいいですね。東京には美味しい店がまだまだあるのでしょうね。
- [朝食は”ホットケーキ”](https://arifuradio.com/20230123-001) - ホットケーキもバリエーションが豊富なのを知りました。しょっぱいパンケーキもアリなんですね。
- [♪かぼちゃあんパン♪](https://arifuradio.com/20230121-001) - 寒い盆地出身なので寒さに強いはずなのに、何故か寒がり。温活情報お願いしま～す！
- [♪柚子胡椒と柚子ポン酢♪](https://arifuradio.com/20230119-001) - 柚子は本当にいろいろなものに使える素晴らしい果実です。冬はあまり好きではないけど柚子が収穫できるのは楽しみです。
- [日々の暮らしの中のプチハッピー](https://arifuradio.com/20230117-001) - 幸せを感じることができることに感謝したい年頃です。探せば結構あるものです。
- [♪ストウブ鍋料理♪](https://arifuradio.com/20230115-001) - 一生懸命に片付けをして断捨離する話をしていながら、最後に鍋買いたいだなんて矛盾してますね(笑)
- [♪柚子味噌♪](https://arifuradio.com/20230113-001) - 本格的な冬の寒さはこれからなのに春もそこまで来ているのには驚きました
- [２日連続の南インドミールス](https://arifuradio.com/20230110-001) - お正月のカレーってCMおかげか、私の中では大分マッチしてきています。また、食べたくなりました。
- [♪黒ゴマせんべい♪](https://arifuradio.com/20230108-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 去年、母を見送り、介護
- [♪メープルパン♪](https://arifuradio.com/20230106-001-2) - 毎日美味しいものを食べたから、体重計に乗るのが恐ろしいです。少しだけ運動しようかなな。
- [箱根駅伝とベトナム料理「サイゴン キムタン」](https://arifuradio.com/20230104-002) - 箱根駅伝の応援、ベトナム料理と盛りだくさんの三が日になりました。
- [2023年　元旦の一日　今年もよろしくお願いします](https://arifuradio.com/20230102-001) - 新年の元旦。相変わらず食べてばかりの一日。今年も精一杯悔いが残らないように楽しみたいです。
- [♪カンパーニュ♪](https://arifuradio.com/20221231-001) - 自分たちの親が終活できていなかったことが反面教師になって、自分は終活は親の義務だと強く思うようになりました。
- [♪フルーツたっぷりのスコップケーキ♪](https://arifuradio.com/20221229-001) - 簡単に作れる割には見た目もゴージャスで食べても美味しいケーキです。
- [地元で愛される洋食店「KITCHEN ICHIROU」　＠武蔵小杉](https://arifuradio.com/20221227-001) - 地元とは言えまだまだ知らないお店がありました。長く続く店は魅力があるのです。
- [横浜　”ヨルノヨ”と”クリスマスマーケットｉｎ赤レンガ倉庫”](https://arifuradio.com/20221225-001) - クリスマスが過ぎても、まだしばらく開催しているらしいです。是非行ってみると良いですよ。
- [♪コロナワクチン５回目♪](https://arifuradio.com/20221224-001) - こんなに短期間にワクチンを５回も打っても大丈夫なのかと少し心配ですが罹患しないためには必要ですね。
- [♪見た目も楽しいリースパン♪](https://arifuradio.com/20221221-001) - 作っていく過程もかわいい形と色のリースパンでした。味ももちろん！？と言いたいですね。
- [♪マロンロールパン♪](https://arifuradio.com/20221219-001) - もっとマロン感が出ると良かったけど、マロンクリームは高いから贅沢は言えないですね。
- [「いざ、神奈川！」のクーポンで美味しいお粥ランチ『粥や佐藤』](https://arifuradio.com/20221217-001) - お粥なんて病人が食べるもんだぞ！なんて亡き父が言ってたな。こんなに美味しいの健康な人だって食べていいでしょう。
- [♪チャイプリン♪](https://arifuradio.com/20221214-001) - 応募したことすら忘れたころに当選が知らされる自分サプライズ！自分に感謝ですね。
- [興味津々スリランカ料理で食の旅](https://arifuradio.com/20221212-001) - 今回もチーさんが見つけてきたレストランに行ってみました。チーさん結構打率良いのですが、ここでもしっかりヒットでした。
- [♪エナジーボール♪](https://arifuradio.com/20221210-001) - 健康診断の帰りに一人ランチをして帰ってくるというのがルーティン化してきて結構楽しみと感じる自分がいます。
- [♪おからパン♪](https://arifuradio.com/20221208-001) - 12月はなんとなく忙しく感じてしまいますね。忙しい忙しいと言いながら実はそれを楽しんでいるのかもしれません。
- [♪シュトレン♪](https://arifuradio.com/20221206-001) - クリスマスマーケットはドイツが本場ですね。知り合いが一度訪れたら忘れられないと言っていました。よほど素敵なんでしょうね
- [地元が誇る旨い店ともう一つのワールドカップの話題](https://arifuradio.com/20221204-001) - 皆さまの地元にも美味しいお店があるでしょうね。そんなお店の情報交換ができるといいかもと思いました。
- [♪りんごのちぎりパン♪](https://arifuradio.com/20221202-001) - クリスマスや年末年始に感じた高揚感が年々薄れてくるのは老化現象なのでしょうか。心も老化するのかな？
- [♪ブルーベリー食パン♪](https://arifuradio.com/20221130-001) - 各地の地元で愛されるパン屋さんは派手さはないもののシンプルで暖かい感じがしました。こういうパンも好きです。
- [シニア夫の夕食当番　「広島風お好み焼き」](https://arifuradio.com/20221128-001) - 広島風お好み焼きかただのお好み焼きか！この論争はまだまだ続きそうだ。
- [ケーキを買って帰ろう　「FOUNDRY」](https://arifuradio.com/20221126-001) - パンだってケーキだってお土産ってワクワクしますね。いつも買いたいと思ってたけどなかなか実現しなかったです。
- [♪ひとり旅 鳥取②♪](https://arifuradio.com/20221124-001) - 一泊二日ならぬ一泊一日という感じの駆け足旅行でした。見どころが沢山あって１日にでは味わいつくせません。もう一日は欲しかったなぁ旅行でした。
- [♪ひとり旅 鳥取①♪](https://arifuradio.com/20221122-001) - 一人旅シリーズ、今回は初めての山陰地方旅でした。地味で暗いイメージだったけどとんでもない、美味しい物、見るもの満載ですね。
- [♪柚子仕事 2022♪](https://arifuradio.com/20221120-001) - 柚子仕事は大変だけど楽しみでもあります。これをやらないと年が明けない(笑) 今年も沢山できました。
- [♪チョコロールパン♪](https://arifuradio.com/20221118-001) - 今日は魚の話題がインパクトありすぎてしまいパンのほうがかすんでしまいました(笑)でも本当に新鮮で感動しました。
- [♪ひとり旅 沖縄Ⅱ ②♪](https://arifuradio.com/20221116-001) - 私なりの楽しみ方を探しながらの一人旅。ささやかな冒険の先に待っている嬉しい出会い。これが醍醐味です。
- [♪ひとり旅 沖縄Ⅱ ①♪](https://arifuradio.com/20221114-001) - お一人様旅がチョイチョイありますが夫婦の危機というわけではありません笑笑 一人でも二人でも楽しみたい年頃です。
- [♪白パン♪](https://arifuradio.com/♪白パン♪) - 熟年の離婚が案外多いというのを耳にします。以前は理解できなかったことですが最近はわかるような気がします。
- [♪抹茶あんパン♪](https://arifuradio.com/20221109-001) - 山下公園ピクニックも結構久しぶりでした。ありま夫婦にとってお金をかけずにユルリとできる貴重な場所です。
- [♪ひとり旅 函館②♪](https://arifuradio.com/20221106-001) - 二日目の函館。朝ごはんはほんとに食べすぎました。こんなに贅沢していていいのかと思うほどです。飛行機の食事も半分しか食べられず残念でした。
- [♪ひとり旅 函館①♪](https://arifuradio.com/20221104-001) - 函館の初日は観光にグルメに盛りだくさんで溢れてしまいました(笑) １日では全然足りないですね。再来訪確定！です。
- [♪黒糖食パン♪](https://arifuradio.com/20221102-001) - 頑張った健康診断のご褒美はとても美味しかったイタリアンでした。ワインも飲みたかったかな。
- [♪ベーグル♪](https://arifuradio.com/20221031-001) - ベーグルの独特の食感、何でもはさんだり、ぬって美味しい！大好きなんです。
- [伊豆高原《さらの木》もう感謝の言葉しかありません](https://arifuradio.com/20221028-001) - 伊豆高原、美味しい物、美しい処、たくさんありますね。伊豆高原に温泉もあります。さぁ体と心を癒されに行きましょう。
- [♪メイプルパン♪](https://arifuradio.com/20221026-001) - 季節の移りがほんとに早いです。時の速さは昔も今も変わらないはずなのにねぇ。時間がない！もっと楽しまないと！
- [お土産はユーミン万歳とブラフベーカリーのパン](https://arifuradio.com/20221024-001) - ５０年前に作った曲が今うたわれていても全然古臭さを感じない。そんな素敵な楽曲が多いですね。
- [♪りんごジャムパン♪](https://arifuradio.com/♪りんごジャムパン♪) - お裁縫もパン作りも指先を使う仕事だからボケ防止にはとてもいいはずなので頑張ろう！
- [♪干し芋とソムタム♪](https://arifuradio.com/20221020-001) - 私自分でも驚くほどお芋系が大好きなんです。干し芋、カボチャ、そして栗、、、だから秋は大好きです。
- [本気の善光寺参りとシャインマスカット](https://arifuradio.com/20221018001) - シャインマスカットに出会えたことも善光寺参りのご利益かもしれません。
- [今回こそ本当の善光寺参り？](https://arifuradio.com/20221016-001) - 知人は果たして最初から夕食は「だるま」に決めていたのだろうか？候補の一つではあったろうが、決めていたかどうかは謎です。
- [一生に一度は善光寺参り①](https://arifuradio.com/20221014-001) - 長野県は昔スキーでお世話になったくらいですかね。東京からだとやたら遠いイメージです。実際も遠いけど、、、でもとてもいいところです。
- [♪米粉パウンドケーキ♪](https://arifuradio.com/20221012-001) - 秋は果物も美味しい季節です。ブドウや梨なんかは代表ですね。高いけど美味しいので買ってしまいます。
- [♪りんごジャム♪](https://arifuradio.com/20221009-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 つい一週間前までエアコ
- [♪ひとり旅 沖縄②♪](https://arifuradio.com/20221007-001) - 沖縄一人旅2泊3日はあっという間過ぎてしまいました。次はどこにいこうか、、、北海道もいいですねぇ。
- [♪ひとり旅 沖縄①♪](https://arifuradio.com/20221005-01) - 一人旅の響きは楽しくもあり寂しくもあり、、、今回は楽しいほうで飛行機、沖縄満喫でした！
- [♪かぼちゃ蒸しパン♪](https://arifuradio.com/20221003-001) - 今年も10月になりました。あっという間ですね。10月はハロウィン。かぼちゃをテーマにした料理考えよう。
- [豊洲市場の競りと怒涛の朝食](https://arifuradio.com/20221001-001) - 食事やお風呂の混雑は大きなホテ ルの宿命ですね。部屋風呂人気が高いのもわかります。
- [できたてホヤホヤ「LA VISTA TOKYO BAY」お得に宿泊](https://arifuradio.com/20220929-001) - オープンしたての都心のアーバンリゾート「LA VISTA TOKYO BAY」東京に宿泊するのもありだなと感じました。
- [♪マロンジェラート♪](https://arifuradio.com/20220927-001) - お漬物大好きなので漬けるのもそれほど苦じゃないけど、何年やっても難しいです。
- [♪抹茶の米粉食パン♪](https://arifuradio.com/20220925-001) - 栗は大好き！でも下ごしらえは苦手です。この大変な作業を乗り越えるから美味しいんですねきっと。
- [♪クルミとイチジクパン♪](https://arifuradio.com/20220923-001) - ストウブ鍋って本当に万能だなって感心してしまいます。もっと早く買っておけば良かったかな。
- [♪葡萄ワインゼリー♪](https://arifuradio.com/20220921-001) - アルコール度数が高いと凍らないらしいですね。トロトロキンキンのお酒、飲みすぎ注意ですね。
- [県民割りでお得に旅　Ｌａ Ｖｉｓｔａ草津ヒルズ　草津温泉に浸かる、身も心も洗われる](https://arifuradio.com/20220919-001) - 温泉旅行の楽しみである食事。La Vista草津ヒルズの食事はとても良かったです。
- [Ｌａ Ｖｉｓｔａ草津ヒルズ　その魅力其の壱　草津温泉に浸かる、身も心も洗われる](https://arifuradio.com/20220917-001) - ２５年ぶり位に草津温泉に行きました。泉質も量もやっぱりすごい。でも、高原だけあって寒いくらいでした。
- [♪チーズパン＆ハムパン♪](https://arifuradio.com/20220915-001) - 日ごろ頑張っていると、たまの旅行のありがたさがしみますね～。いつも旅行だとこういう感動は薄れちゃうのかな？
- [♪黒ゴマ豆乳プリン♪](https://arifuradio.com/20220910-001) - 濃厚な口当たりを期待していたようでヒーさん拍子抜けだったようです。シンプルでも美味しいですよ。
- [♪桃のジェラート♪](https://arifuradio.com/20200907-001) - 旬のものはなんでも美味しいですよね。旬な川中島白桃を知人に沢山いただいて幸せ気分です。
- [♪ベーグル♪](https://arifuradio.com/20220904-001) - ベーグル専門店なんかもあるけど私はコストコのベーグルが好きです。皆さんのご贔屓はどこでしょう？
- [♪丸ごと桃ゼリー♪](https://arifuradio.com/20220902-001) - ブランド桃を贅沢に使った桃ゼリーは大きすぎちゃいました。この半分の大きさでも良かったです。
- [八重洲インド料理激戦「ダクシン」ランチ](https://arifuradio.com/20220830-001) - 東京にも八重洲のインド料理の充実ぶりにも驚かされたシニア夫婦でした。
- [PAUL　絶品クロワッサン　美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20211223-001) - ＰＡＵＬはフランスの老舗ブーランジェリーです。やっぱりパン文化が長いだけあって美味しさに凄みアリです。
- [♪プロの味♪（とうふ屋うかい、ブレッド&コーヒー イケダヤマ、パティスリー リョーコ）](https://arifuradio.com/20220828-001) - プロの味に脱帽でした。それぞれの道を極めてこの美味しさを実現しているんですね。
- [♪手作り！ジーマーミ豆腐♪](https://arifuradio.com/20220825-001) - 沖縄料理は見た目や飾りにこだわらないけど美味しいってところが大好きです。
- [横浜高島屋『Bakery Square』美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20220821-001) - 横浜高島屋の『Bakery Square』は、一度に名店のパンをゲットできるので行くのが楽しくて買い過ぎが怖い(笑)
- [♪おから蒸しパン♪](https://arifuradio.com/20220823-001) - 島バナナは味も濃厚で食感もねっとりしていて、何も加工しなくてもスィーツのようです。
- [♪ココア餅♪](https://arifuradio.com/♪ココア餅♪) - 見た目はチョコブラウニーみたいだけど、食べるとビックリ！みたいな(笑)
- [『宮古島』シニアのビーチリゾート～全食事～](https://arifuradio.com/20220817-001) - シニア夫婦のビーチリゾート旅、宮古島での食事は『ゆめたび宮古島版【観るガイドブック】』や『しげ旅』といったyo
- [♪クリームチーズあんパン♪](https://arifuradio.com/20220815-001) - 個々のところシンプル系パンではなく具が入っているパンを焼くことが多いことに気づきました。
- [♪焼きカレーパン♪](https://arifuradio.com/20220813-001) - 珍しくお総菜パンを作ってみました。みんな大好きカレーパン！案の定ヒーさん受けは良かったです。
- [♪抹茶わらび餅♪](https://arifuradio.com/20220811-001) - この小さな島バナナは、タイでは焼きバナナでした。ものすごく甘くて美味しいです。
- [♪米粉の黒糖食パン♪](https://arifuradio.com/20220809-001) - 旅行は先週だったのに、もう大分前のような気分です。あ～早くどこか行きたいです(笑)
- [♪ハママーチの丸パン♪](https://arifuradio.com/20220808-001) - 宮古島では何度もスーパーに立ち寄りました。地元の野菜や加工品なんかが豊富で楽しかったです。
- [『宮古島』シニアのビーチリゾート～お土産編～](https://arifuradio.com/20220805-001) - いくつになってもビーチリゾートに行きたくなってしまうのですよね。(汗)
- [♪抹茶白玉きな粉こし餡抹茶シロップかけかき氷♪](https://arifuradio.com/20200729-001) - 夏の定番のかき氷。外で食べると美しく美味しくそしてものすごく高い！カキ氷が人気ですね。
- [♪抹茶白玉♪パン屋さんより和菓子屋さん？](https://arifuradio.com/♪抹茶白玉♪パン屋さんより和菓子屋さん？) - 若い頃は和菓子なんて、、、と思っていたのがウソのようです。今は大好き(笑)
- [♪米粉マフィン♪](https://arifuradio.com/20200724-001) - 米粉を使うとお餅のようなモチモチ感の仕上がりになります。このモチモチがたまりません。
- [『アルピノ』懐かしいお店の味は変わらず美味しかった](https://arifuradio.com/20200722-001) - お店の味とシェフは切っても切れない関係です。シェフが変わっても変わらぬ美味しさに嬉しくなりました。
- [♪フォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20220720-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 私の中でプチブームにな
- [♪米粉の黒豆パン♪](https://arifuradio.com/20220718-001) - ストウブ鍋で料理のレパートリーが増えた気がします。もっといろいろ研究してみたいです。
- [『あまね 日吉』九州地焼酎、もつ鍋、馬刺し、みつせ鶏](https://arifuradio.com/20220716-001) - またまた良い店を発見してしまいました。呑まないことがほんとに悔しいです(笑)
- [♪桃のパンナコッタ♪](https://arifuradio.com/♪桃のパンナコッタ♪) - クリリンという品種は私の中で強く印象付いちゃいました。次もクリリン買いたいです。
- [近所の『やさい直売所』その魅力は、畑と作る人を見て買えることです](https://arifuradio.com/20200712-001) - 散歩コースで見かける畑で、枝豆やかぼちゃやトウモロコシが育つのを見ています。それを買うのですから嬉しいですよね。
- [♪ストウブ鍋カンパーニュ♪](https://arifuradio.com/20220710-001) - お取り寄せは届くまでのワクワクと届いた箱を開けたときの感動と２倍のうれしさあります。
- [♪あんパン♪](https://arifuradio.com/20220708-001) - 久しぶりに焼いたのはアンパンでした。甘さと可愛らしい形に癒されました。
- [南インド『MALINI』　在宅勤務のランチ](https://arifuradio.com/20220706-001) - 毎日暑いですがエスニック食べると力が湧いてきます。
- [♪ホッケのアクアパッツァ♪](https://arifuradio.com/20220704-001) - 毎日暑すぎて食欲が落ちて体重が減りつつあるので、ヒーさんにしっかり食べろと叱られました。
- [こんな食事も『贅沢外食』になってしまうつましい夫婦です](https://arifuradio.com/20200701-001) - 贅沢な食事は値段や格式ではないですね。どれだけ気持ちが充実できたかでしょう。
- [『深海の街』ユーミンライブへ参戦](https://arifuradio.com/20220629-001) - 何を隠そう、私はユーミンデビューです。だってなかなかチケット取れないですからね。
- [新横浜　シャン ド ブレ　](https://arifuradio.com/新横浜　シャン-ド-ブレ　) - 美味しいパンがここに来るといつもある。変わらずある。そんな安定のブーランジェリーです。
- [★ストウブ鍋デビュー★](https://arifuradio.com/20220624-001) - シニアには重い鍋だけど、ゆっくりコトコト料理するのはぴったりです。
- [神奈川旅割りでお得に泊まる『川崎キングスカイフロント　東急REIホテル』はとてもよかった！](https://arifuradio.com/20220522-001) - 多摩川の新しい橋の周辺の開発が目覚ましいです。今後が楽しみ。
- [またまた神奈川旅割り『横浜東急REIホテル』で超お得に泊まる！](https://arifuradio.com/20220619-001) - 神奈川旅割りと東急REIホテルの組み合わせが最高です。6月中にもう一回くらい使いたいです(笑)
- [また一つ元住吉に名店が出来ました！　『マリニ 南インド＆フュージョン』](https://arifuradio.com/20220613-001) - 久しぶりにインドレストランに行ったら、あまりの美味しさに元気モリモリ盛り上がり！でした(笑)
- [♪ジューンベリージャム♪](https://arifuradio.com/20220611-001) - 自宅で採れた果実で作ったジャムでマフィンでもスコーンでもご馳走しますよ！是非いらしてください！
- [♪塩麹と醤油麹♪](https://arifuradio.com/20220609-001) - 発酵食品は健康にも良いし、味も良いので食卓に出ない日はないくらいです。
- [プーパッポンカリーで気分上々](https://arifuradio.com/20220606-001) - みなとみらい地区は昼も夜も美味しいものが沢山あります。みなさんも出かけてみたらいかがです？
- [バナナジェラート](https://arifuradio.com/20220603-001) - あれとかなにとかそれとかが増えるのは老化現象？ですね～。見えているのに名詞が出ない！！もどかしいです。
- [その名は『うらと久まつ』であって、『利家とまつ』じゃないです](https://arifuradio.com/20220901-001) - 食べるということが年齢を測る一つのバロメーターです。まだ、肉を食べられるということが分かりプチ嬉しい。
- [♪米粉の食パン♪](https://arifuradio.com/20220530-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 ここ10年ほど、我家の
- [♪感謝の気持ちはＪＵＪＵさんの力を借りて♪](https://arifuradio.com/20220527-001) - 私の社会人生活を支えてくれたチーさんへの感謝第一弾はJUJUのライブのプレゼントでした。
- [♪しらすチーズパン♪　インドネシアに触れた日](https://arifuradio.com/20220524-001) - シラスとチーズ、不思議と相性が良くって美味しいパンに仕上がりました。シラスの塩辛さがいいですよ。
- [♪オートミールマドレーヌ♪](https://arifuradio.com/20220520-001) - 娘と会食は久しぶりだったけど、お祝いしてもらったのは初めてでした。感慨深いです。
- [♪ケークサレ♪](https://arifuradio.com/20220518-001) - ケーキのように見た目華やかで食べ応えもあるケークサレは人気メニューです。
- [神奈川旅割りクーポン使うまで『味の民芸』帰れまテン](https://arifuradio.com/20220516-001) - 神奈川旅割りクーポン一人２，０００円をどこで使うかは迷いました。
- [カンパーニュ](https://arifuradio.com/20220514-001) - 大学を卒業してから疎遠になっていた同級生から突然の還暦のお祝いの品々。ありがとうと同時に突然どうしたの？って思いました。
- [♪パイナップルケーキ♪](https://arifuradio.com/20220510-001) - 夕方も日が大分長くなってきていて散歩が気持ち良いですね。この季節が一番すきだな。
- [アウトレット　楽しいじゃないですか！](https://arifuradio.com/20220512-001) - 久しぶりに行った御殿場アウトレットで私たちにしては沢山買い物ができました。
- [♪リースパン♪　還暦を迎えて](https://arifuradio.com/20220508-001) - 実年齢と自覚のギャップが年々大きくなっていきます。体型とか体力は相応なのに、、、、(泣)
- [♪ナッツきな粉チョコ♪　パスポート更新](https://arifuradio.com/20220506-001) - すっかり出番がなくなったパスポートだけど、直ぐ使えるように準備だけはしておきたいですね。
- [１２３CLUB HOUSE　価格破壊のびっくらパン](https://arifuradio.com/20220504-001) - 久しぶりにビックリさせられました。普段の通り道でも見ているようで見ていないことがよくわかりました。
- [♪きな粉飴♪](https://arifuradio.com/20220502-001) - 大豆は畑の肉っていいますよね。私は肉以上に好きな食材、食べ物です。調理方法も沢山あり栄養価も高い。優等生です。
- [フォカッチャ](https://arifuradio.com/20220430-001) - カフェでスムージーを頼むと見た目も味も素敵なのに自作は味はともかく見た目が残念です。
- [神奈川旅割り　『箱根小涌谷温泉 水の音』（食事編）](https://arifuradio.com/20220428-001) - プチ旅行でも沢山伝えたいことがありすぎてついつい長くなってしまう、話したガリ性格が出てしまいます。
- [神奈川旅割り　『箱根小涌谷温泉 水の音』（お風呂編）](https://arifuradio.com/20220425-001) - 豊富な湯を沢山の趣向の違うお風呂で楽しめるお宿。こりゃぁまた来たくなりますね。
- [神奈川旅割り　『箱根小涌谷温泉 水の音』（お宿全般編）　](https://arifuradio.com/20220423-001) - 今回含めて、全部で3部作でお伝えする 箱根小涌谷温泉 水の音です
- [♪キャロットケーキ♪](https://arifuradio.com/20220422-001) - いつもは一度に直角くらいでカットして食べるヒーさんですが、今なら４５度くらいに留まるかなぁ～(笑)
- [♪ココナッツチェー♪](https://arifuradio.com/20220420-001) - ヒーさん式の料理レシピ。なんでも入れてしまえ！なんくるないさ飯。案外美味しかったです(笑)
- [♪じゃがいもパン♪](https://arifuradio.com/20220418-001) - 上着無しで過ごせる季節になってきました。春っぽい明るい洋服を着ると気分もあがってきますね。
- [♪低糖質パウンドケーキ♪](https://arifuradio.com/20220416-001) - オイシーもヘルシーも両方を得たいというのは贅沢なことなのか常になやんでしまいます。オイシーを取りたい(笑)
- [♪いちごジャム♪](https://arifuradio.com/20200114-001) - いちごの季節も終わりですね。一年中食べられるとは言っても、旬に食べるいちごが一番ですね。
- [♪総菜ちぎりパン♪](https://arifuradio.com/20220412-001) - ヒーさんが在宅勤務だと私の食生活も充実してしまいます。サラリーマンの妻が長すぎたかしら(笑)
- [♪黒豆蒸しパン♪](https://arifuradio.com/20220410-001) - 春は散歩していても花が尽きないというか、目移りするほど上に下に咲きだしますね。
- [♪生クリーム食パン♪](https://arifuradio.com/20220408-001) - たまにはリッチな材料で思う存分パンを焼くのも気持ちいいですね。これも一つのストレス解消です。
- [♪苺タルト♪](https://arifuradio.com/20220406-001) - 柑橘農家から直接訳ありを買いました。大きさも不ぞろいで不細工なのが帰ってカワイイです。だけど味は保証付き！
- [♪オートミールマフィン♪](https://arifuradio.com/20220403-001) - もさもさしないように、しっとりさせるのが決め手です。ヒーさんモサモサ嫌いだから(笑)
- [♪ゴマせんべい♪](https://arifuradio.com/20220402-001) - しょっぱいお菓子は珍しいけど、意外にヒーさんも好きみたいなので、また作ってみましょう！
- [♪ラムレーズンカンパーニュ♪](https://arifuradio.com/20220331-001) - 熟成させた栗、長年漬け込んだラムレーズン、年月が味に深みを与えてくえますね。人間もいっしょ。
- [♪リンゴとクルミロール♪](https://arifuradio.com/20220328-001-2) - 落ちていた桜の花を持ち帰って水に差してあげたら開花するなんて気分がほっこりしました。
- [エコモベーカリー　元町中華街](https://arifuradio.com/20220328-001) - 春の嵐のような前日とは違い穏やかな曇りの日に元町に花見に来たついでにエコモベーカリーに立ち寄りました。
- [baguette rabbit『バゲットラビット』港北ＮＴヨツバコ](https://arifuradio.com/20220326-001-2) - 名古屋発祥の有名店、関東では自由が丘に次いで２店目。ハイクオリティなパンでした。
- [♪小麦ふすまパン♪](https://arifuradio.com/20220326-001) - ふすまよりブランって言った方がわかりやすいですね。玄米ブランとかお菓子もありますから。
- [♪充電！スパ温泉♪](https://arifuradio.com/20220325-001) - 日帰り温泉ならヒーさんの海遊びと同じって考えると罪悪感が無くなります(笑)
- [採れ立てのわかめで讃岐うどん](https://arifuradio.com/20220304-001-2) - 見捨てられていたわかめを持ち帰り美味しいわかめに変身させて讃岐うどんに入れて食べました
- [♪鬼まんじゅう♪](https://arifuradio.com/20220323-001) - 程よい疲れに甘いお菓子、温かいお茶。ほっとするひと時です。
- [♪ジェラート♪](https://arifuradio.com/20220322-001) - ジェラートまで作るってすごいでしょ？なんてね。全部バイタミックスのおかげです(笑)
- [♪チャパティ♪](https://arifuradio.com/20220320-001) - インド料理をした日はダイニングキッチンがスパイスアロマです。カレーだったことをお客様に隠せませんね。
- [♪オートミールスコーン♪](https://arifuradio.com/20200319-001) - 実は、雪柳の花が一番好きかもしれないわ～。でも、桜を見たらきっと桜になっちゃうかな？
- [♪レーズンとクルミのミニ食パン♪](https://arifuradio.com/20200318-001) - 春の一大イベントもコロナでちょっと下火な感じですね。手作り派が多かったのでは？
- [♪ひとり温泉♪](https://arifuradio.com/20220316-001) - ひーさんはウィンドサーフィン、私は温泉、それぞれの趣味の時間を大切にしたいですね。
- [今シーズン初ジェラート　TOCCO](https://arifuradio.com/20220315-001) - 冷たい飲み物、食べ物が恋しい季節がもう目の前までやってきました。たまりません！私の季節！
- [Mui　おいしいコーヒーを飲みながらまったりタイム](https://arifuradio.com/20220314-001) - 散歩のついでにカフェに寄るというのがほんの少し憧れでもあったので、今日はよくできました記念日。
- [♪スノーボール♪](https://arifuradio.com/20220313-001) - コロナワクチンの３回目を二人とも打ったので少し安心ですけど、これからも続くのか心配です。
- [♪焼酎の生チョコ♪](https://arifuradio.com/20211201-001) - 焼酎の生チョコって酔っぱらいそうな名前だけどアルコールは飛んでいるので大丈夫でした。
- [♪シナモンシュガーロール♪](https://arifuradio.com/20220311-001) - 季節が春に移り変わっていくのを日々感じます。日差し、花、風、桜もあと少しですね。
- [♪ライ麦チーズ食パン♪](https://arifuradio.com/20220310-001) - トマトジュースは抗酸化作用があるという話しです。健康に良いパンで体も喜びます。
- [♪酒粕と苺のゼリー♪](https://arifuradio.com/20220308-001) - ヒーさんは変な顔して食べてたけど、私は結構すきですよこの味。
- [♪ライ麦パン♪](https://arifuradio.com/20220307-001) - 丸の内のカルガモ騒ぎはもう少し後のGWごろだったかな？春を告げる出来事ですね。
- [ここに決めた！　美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20200305-001) - 街に増えた面白い名前のパン屋さん。全国に結構あるらしいですよ。いくつ知ってます？
- [♪全粒粉食パン♪](https://arifuradio.com/20220304-001) - 娘がいなくなってもお雛様を飾らないと物足りない感じがしてしまいます。年に１回いいですね。
- [♪レモンジャム♪](https://arifuradio.com/20220303-001) - レモンジャムを使ったドレッシングはヒーさんもビックリの美味しさでした。お試しあれ。
- [♪桜餅とワクチン３回目♪](https://arifuradio.com/20220302-001) - 桜餅って静かに華やかな気分にさせてくれますよ。ワクチンの憂鬱に効き目バツグン！なんて。
- [また来てしまった『ブレッドボックス』　](https://arifuradio.com/20220301-001) - サンジェルマンの工場に近いことを本当に幸せに思います。大げさですか？そんなことないですよね！
- [悲しいほど手作り感！バゲットサンド](https://arifuradio.com/20220228-001) - あぁ、センスのかけらもない飾り付け、盛り付け。センスって磨くと伸びるんんでしょうか？
- [♪キャラメルチョコロール♪](https://arifuradio.com/20220227-001) - 柑橘系が大好きなのでヒーさんに庭にレモンを植えたいと静かにお願い中です。
- [♪苺大福♪](https://arifuradio.com/20220225-001) - 気の置けない居心地の良い処『さらの木』 ゆっくり静かに過ごせました
- [河津桜とつるし雛　ほんとに見たかったの、どっち？？](https://arifuradio.com/20220223-001) - つるし雛は正直期待していなかったですが、行ってみるととても味わい深くて良かったです。
- [♪文旦と苺のゼリー♪](https://arifuradio.com/20220222-001) - 文旦のフレッシュさはフルーツ一番かもしれません。大好きなフルーツです。
- [シャン ド ブレ　美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20220221-001) - ２度目も感心させられてしまいました。本当に美味しいです、ここのパン。
- [♪オートミールケーキ♪](https://arifuradio.com/20220220-001) - 今回、初めて本当に美味しいと思えた蟹でした。娘からのいただきものということもあるのかな？
- [♪ポンデケージョ♪](https://arifuradio.com/20220219-001) - やっぱり自分が大好きなパンを焼くときが一番ウキウキしてしまいます。正直ですね。
- [♪グラノーラバー♪](https://arifuradio.com/20220218-001) - 自家製は自分がわかる素材しか入らないという安心感があります。砂糖や水飴、香料なしでも美味しいですよ。
- [♪柚子ハチミツゼリー♪](https://arifuradio.com/20220217-001) - 季節の先取りで温かい部屋で涼しげなデザートはいかがです？
- [♪チアシードブロート♪](https://arifuradio.com/20220216-001) - チアシードはとてもヘルシーな食材です。ヨーグルトやパンのトッピングに使っています。
- [♪酒粕ケーキ♪](https://arifuradio.com/20220215-001) - 酒粕は子供の頃から大好物で、ストーブで焼いてむしゃむしゃ食べてました(笑)
- [炭火香るサラダチキンでバゲットサンド](https://arifuradio.com/20220214-001) - 今日はあまり手間暇をかけないでササっと美味しいランチが作れました。これも才能？(笑)
- [♪快気祝い♪](https://arifuradio.com/20220212-001) - 娘と彼が二人でひーさんの快気祝いに訪れました。準備が大変だったけど楽しい時間が持てたのでオッケーです(笑)
- [♪チョコレモンパン♪](https://arifuradio.com/20220211-001) - 神奈川でも雪の日でした。今のところあまり積もっていないようだけど夜は油断できませんね。
- [♪青汁豆乳プリン♪](https://arifuradio.com/20220210-001) - ひーさんは抹茶プリンと勘違いしてました。青汁で作る水菓子美味しいですよ。
- [♪苺のレアチーズムース♪](https://arifuradio.com/20220209-001) - 娘からお土産でもらった苺は、思いやりで美味しさアップしたようです。
- [サンジェルマンのアウトレット　『ブレッドボックス』北新横浜](https://arifuradio.com/20220207-001) - 人気爆発して買えなくなると嫌だから教えたくないぞ！というのが本音です(笑)
- [♪トマトゼリー♪](https://arifuradio.com/20220206-001) - ソメイヨシノの漢字表記が染井吉野って知りませんでした。
- [♪豆乳プリン♪](https://arifuradio.com/20220203-001) - ヴィーガン仕様の自家製のパンやデザートもヘルシーでいいです。
- [♪練乳パン♪](https://arifuradio.com/20220205-001) - 練乳パン、美味しいですよ。糖分摂りすぎになるので要注意です。
- [♪パウンドケーキ♪](https://arifuradio.com/20220204-001) - 恵方巻ってセブンイレブンの広島の店員さんの仕掛けによるものらしいです。知ってましたか～？
- [♪ホタテのカルパッチョ♪](https://arifuradio.com/20220201-001-2) - 今日の料理は頑張ったのでちょっと疲れたけど美味しかったので疲れもすっ飛びました(笑)
- [♪青汁マフィン♪](https://arifuradio.com/20220201-001) - 麺類大好きヒーさん、讃岐うどんを作ってあげればだいたいご機嫌(笑)
- [♪ベーグル♪](https://arifuradio.com/20220131-001) - 最近思うのは、自家製のものって味はそこそこだけど添加物が入らない分ヘルシーだよな～です。
- [♪柚子食パン♪](https://arifuradio.com/20220130-001) - 酒粕が出回るということは日本酒の仕込みも終わったということですね。酒粕って美味しい、大好きです。
- [♪トマトバジルパン♪](https://arifuradio.com/20220128-001) - ヘルシー志向というよりは純粋にスムージーのようなサッパリしたものが好きなんですよ(笑)
- [センヤイ　タイの超幅広麺](https://arifuradio.com/20220127-001) - 作るものに困った時はタイ風味調味料に助けてもらってます。男性でも簡単に作れますよ。
- [♪チーさんのパンランキング☆2021☆♪](https://arifuradio.com/20210126-001) - あんみつ食べてたヒーさんの大声が聞こえました(笑) そうとう美味しかったんでしょうね。
- [♪ブラウニー♪](https://arifuradio.com/20220125-001) - 洋菓子作りをやってみればカロリーの高さにビックリすること間違いなし！そしたら食べる量も減るかもしれませんね。
- [♪フォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20220124-001) - フォカッチャとチャイ。冬のお茶タイムには最適です。心もお腹も満たされました。
- [Sandwich ＆ Bakery　Ｖｅｒｔｕｅ３７５　日吉/元住吉　](https://arifuradio.com/20220123-001) - 最近の人気はすごいものがありますな。どんどん人気が出てきている。買えなくなる日も近いか～
- [♪台湾チマキ♪](https://arifuradio.com/20220122-001) - ３か月も待って食べたちまきは美味しかったです。さすがですね人気に理由が分かりました(笑)
- [♪ひよこ豆テンペ♪](https://arifuradio.com/20220120-001) - やっぱり年齢はうそをつかないです。年齢に見合った美しさって身につけたいです。
- [イチゴホールケーキ　TOCCO　退院祝い、念願かなって](https://arifuradio.com/20220119-001) - 退院祝いはケーキって決めていました。小さな願いを実現して気分上々です。
- [♪ガトー インビジブル♪](https://arifuradio.com/20220118-001) - リッチな名前な割に意外に簡単にできます。ヘルシーだし皆さんも作ってみてはいかが？
- [♪ひとり朝食♪](https://arifuradio.com/20220117-001) - 一人身の予行演習じゃないけど、やっぱり一人は慣れないし寂しいかな。二人の時間の大切さを痛感しますね。
- [♪鯵捌き♪](https://arifuradio.com/20220116-001) - パンと全然違う話題ですが、こういう生活もありのままシニア夫婦の生活です。
- [♪桜あんパン♪](https://arifuradio.com/20220114-001) - 各地で大雪の報道があって春はまだまだ遠いのかしら。待ち遠しいですね。
- [♪おからマフィン♪](https://arifuradio.com/20220112-001) - 私も若かったし子供もワンコも愛おしくなるほどかわいいと思えます。
- [♪テンペパン♪](https://arifuradio.com/20220111-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 インドネシアの発酵食品
- [2022年福袋　ブーランジェリーボヌール](https://arifuradio.com/20220110-001) - 福袋ってなんだからウキウキしませんか？実際買うかどうかは別として結構好きです。
- [♪生チョコ大福♪](https://arifuradio.com/20220109-001) - 今回はテンペも生チョコ大福も私なりの及第点でした。さぁもっと頑張ろう！
- [♪ラウンドパン♪](https://arifuradio.com/♪ラウンドパン♪) - 苦手なパンも避けていたら上達しませんからね。たまにはチャレンジしてみないと進歩ないですね。
- [♪テンペ♪](https://arifuradio.com/20220107-001) - パンもテンペも簡単に作れるものではないですね。やっぱりコツコツと腕を磨くしかないですね。
- [♪カンパーニュ♪](https://arifuradio.com/20220105-001) - 目に見えて上手くなるとモチベーションもあがるけど、進歩がミリ単位だと厳しいです～。
- [♪りんごジャム♪と全力で応援したい ”ましまファーム” の訳ありトマト](https://arifuradio.com/20220104-001) - 高知のましまファームのトマトほんとに美味しいです。良かったら応援してください。
- [♪初焼きは丸パン♪](https://arifuradio.com/20200103-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 2022年のお正月、ヒ
- [マリトッツォ　念願かなってセブンスィーツ](https://arifuradio.com/20220102-001) - 今年最後の最後に念願のマリトッツォ食べることができました。来年の目標は何にしよう。
- [♪大晦日♪](https://arifuradio.com/20220101-001) - 一年間いろいろなことがありました。来年、健康で穏やかに過ごせますように。
- [ジャン フランソワ 東京ミッドタウン日比谷　美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20211230-001) - 年末の日比谷はものすごい人でした。出かけたくてうずうずしているんでしょうね。私もですが(笑)
- [♪人参と青汁ちぎりパン♪](https://arifuradio.com/20211229-001) - パステルカラーのようなほのかな色合いが可愛いちぎりパンでしたが、ちょっと焼き色が濃くなってしまいました。
- [♪チョコバナナケーキ♪](https://arifuradio.com/20211228-001) - KRAKAKOAのチョコレートってまだ日本で販売してないです。デパートとかで手に入れやすくなるといいですね。
- [♪シニア夫婦のXmas♪](https://arifuradio.com/20211226-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。 クリスマスの朝、テラス
- [♪カッサータ♪](https://arifuradio.com/20211225-001) - できることから口にするものを自家製にする努力をしてます。下手でも安心ですものね。
- [♪焼きカレーパン♪](https://arifuradio.com/20211224-001) - カレーパンは昔から人気ありますね。こだわりのカレーパンなんかもあるし。揚げないカレーパンも美味しいですよ。
- [♪チョコボールビスケット♪](https://arifuradio.com/20211222-001) - クリスマスっぽく飾ってみました。お気に入りのKRAKAKOAのチョコを使ったチョコボールビスケットです。
- [♪リースパン♪](https://arifuradio.com/20211221-001) - 岐阜タンメンってご存知でしょうか。あっさりしたとんこつ系で美味しいタンメンですよ。いかがですか。
- [フルーツサンド　ワンハンドレッドベーカリー](https://arifuradio.com/20211220-001) - 大きな事件が多くてびっくりさせられる今日この頃です。なくなった方々のご冥福をお祈りします。
- [オートミールクッキー](https://arifuradio.com/202112019-001) - ヘルシーなものは味が今一だったりコクがなかったりするけど、これはそんなことないみたいです。
- [♪チョコバナナパン♪](https://arifuradio.com/20211218-001) - スィーツパンはいかがですか？カロリーが気になるけど、美味しいからついつい食べちゃいます。
- [♪濃厚チョコムース♪](https://arifuradio.com/20211217-001) - 超辛いタイ料理を食べたり、超甘いチョコムースを食べたり味の振れ幅が大きすぎました(笑)
- [ツルっと美味しい本格讃岐うどん　丸亀製麵](https://arifuradio.com/20211216-001) - 無類のうどん好きなもので、3年前に讃岐市まで食べに行ってしまいました。
- [♪背徳のシュトレン♪](https://arifuradio.com/20211215-001) - まさに罪深い食べ物です(汗) 猛烈な食欲との闘いにはだいたい負けてしまいます(泣)
- [♪シフォンケーキ♪のはずが…](https://arifuradio.com/20211214-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 朝晩冷えますね〜🍂 本日はチー
- [パネッテリア・アリエッタ（Panetteria ARIETTA）　シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20211212-001-2) - 五反田は山手線駅のわりに静かで暮らしやすそうでした。憧れの街ですね。
- [パン オ フゥ （Pain aux fous）　シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20211212-001) - 五反田は歓楽街のイメージが強かったけど、今はハイソな街に変身してました。
- [♪素朴な丸パン♪](https://arifuradio.com/20211211-001) - シンプルな丸パンを久しぶりに焼きました。はさんだり、ぬったりする楽しさがありますね。
- [網元の宿ろくや　お食事編　南房総岩井海岸　超人気の宿](https://arifuradio.com/20211210-001) - きっと満足できると思いますよ。予約するのが最初の関門です。がんばってください。
- [網元の宿ろくや　お部屋・お風呂編　南房総岩井海岸　超人気の宿](https://arifuradio.com/20211209-001) - 『ろくや』のお部屋とお風呂の紹介です。きっと行きたくなりますよ～(笑)
- [網元の宿ろくや　スィーツ編　南房総岩井海岸　超人気の宿](https://arifuradio.com/20211208-001) - 網元の宿『ろくや』意外にもスィーツが素晴らしいとは！！
- [♪冬のアイスクリーム♪](https://arifuradio.com/20211207-001) - 添加物なしの安心アイス。冬でもアイスは美味は嬉しいし美味しいですね。
- [ＪＲ横浜駅　新潟フェアでお土産](https://arifuradio.com/20211206-001) - ＪＲは輸送力あるから新潟の美味しいものを運賃無しで横浜駅で売れるメリットがあるんですね。
- [おうち　キノコ＆牡蠣なべ](https://arifuradio.com/20211205-001) - お鍋は冬の定番ですが案外簡単です。材料と味さえ決めてしまえば土鍋に入れるだけで美味しい鍋の出来上がりです。
- [♪コーヒーチョコロール♪](https://arifuradio.com/20211204-001-2) - 見た目は美味しそうに焼けました。十分美味しいと思うけどパン屋さんのテイストとは大分、、、
- [♪紅茶とりんごとクルミパン♪](https://arifuradio.com/20211203-001) - 具沢山のパンは成形が難しいけどなんとか形になりました。我ながら美味しかったです。
- [激アツ成城石井 シンガポール風ドライラクサ](https://arifuradio.com/20211202-001) - お弁当開発の舞台裏は担当の方が真剣に取り組んでることを知りました。
- [主役はもちろんボヌールのパン](https://arifuradio.com/20211130-001) - 今のところ給食当番を楽しんでやってます。夫婦円満の素になってます(笑)
- [♪柚子塩バターパン♪](https://arifuradio.com/20211129-001) - バター溶けだしにはまいりました。成形のヘタさが隠せません。がんばらないと。
- [♪柚子チョコブラウニー♪](https://arifuradio.com/20211128-001) - 柚子とチョコレートは相性がいいです。どんなものを作ってもいい感じになります。
- [♪ウィンナーコーンパン♪](https://arifuradio.com/20211127-001) - 初めてのクープは難しかったけど、どんな有名なブーランジェだって最初は同じ！ですよね(笑)
- [♪オランジェット♪](https://arifuradio.com/20211126-001) - 知人からいただいた貴重なチョコが様々な形に変化して楽しませてくれます。このチョコ売れるといいなぁ～
- [♪チーズ食パン♪](https://arifuradio.com/20211124-001-2) - 柚子仕事もひと段落。温かい柚子ドリンクを飲みながらチーズパン食べようかな。
- [♪チョコボール？♪](https://arifuradio.com/20211124-001) - クラカコアのチョコレートを応援してます。インドネシアの人が手作りしてるチョコレート。おひとつお試しあれ。
- [♪アルコール仕事♪](https://arifuradio.com/20211123-001) - 柚子仕事とも言えるお酒造りとラム酒漬けを仕込みました。時間が美味しくしてくれるなんてロマンですわ(笑)
- [♪美味しいチョコに出会う♪](https://arifuradio.com/20211122-001) - 新しいものとの感動的な出会いは気持ちを引き上げてくれます。そんなチョコレートに出会えた幸せの話しです。
- [♪柚子仕事2021-⑦♪](https://arifuradio.com/20211121-001) - 柚子が大好きだからどんどん作って作って７レシピになっちゃいました(汗)
- [♪柚子仕事2021-⑥♪](https://arifuradio.com/20211120-001) - もう、これで終わりです。これ以上レシピがない～柚子で作ったものに囲まれてて幸せ(笑)
- [♪柚子仕事2021-⑤♪](https://arifuradio.com/20211119-001) - 柚子の実が沢山なるのを夢見てたから、これくらいではくじけないです(笑)
- [♪ 柚子仕事2021-④♪](https://arifuradio.com/20211118-001) - 沢山の柚子に囲まれて幸せ！だけど、柚子仕事が大変で、、、贅沢な悩みですよね。昨年までは味わえなかった悩みです。
- [♪柚子仕事2021-③♪と干し芋](https://arifuradio.com/20211117-001) - ゆずポン酢や干し芋など自家製は安心だし楽しいです。下手でも大丈夫。食べるのは自分なんで(笑)
- [♪柚子仕事2021-②♪](https://arifuradio.com/20211116-001) - 柚子仕事第二弾は柚子酒の仕込みでした。熟成するのを待つ時間も楽しみなのかもしれません。
- [♪柚子仕事2021-①♪](https://arifuradio.com/20211115-001) - 我が家の柚子もようやく大人になってくれたかしら(笑) 毎年沢山の実を付けて欲しいです。
- [♪りんごパン♪](https://arifuradio.com/20211114-001) - 手がかかる夫でも知らないうちに自分の支えになっている、そんな気が、、、気のせいかな(笑)
- [♪自画自賛のサイウア♪](https://arifuradio.com/20211113-001) - サイウアを知っている人は少ないでしょうね。食べると美味しいんですけど匂いが独特でダメな人は多いかもです。
- [♪柿プリン♪](https://arifuradio.com/21211112-001) - 柿プリンはこの季節限定のスィーツです。ヒーさんはあまり喜ばないから私一人占めです(笑)
- [♪黒豆抹茶パン♪](https://arifuradio.com/20211111-001) - ハイビスカスティーは初めて飲みましたが、甘いのかと思ったらすごく酸っぱかった(笑) 抹茶も黒豆も大好きです！
- [♪豆乳紅茶クルミパン♪](https://arifuradio.com/20211109-001) - あらかんにして日本酒に目覚めてしまった私です(笑) 岡崎酒造の亀齢を是非飲んでみたいな！
- [♪ベーコンエピ♪](https://arifuradio.com/20211110-001) - 柿もケーキとなると、また違った味わいが楽しめますね。ベーコンエピはベーコンの塩気が良いですね。
- [Tokyo Rose タイ食材のお店は楽しいです](https://arifuradio.com/20211108-001) - Tokyo Roseって昔のラジオ番組と同じ名前だし、なんだかスナックのようなネーミングです。店内も実にディープ(笑)
- [♪ナシチャンプル♪](https://arifuradio.com/20211107-001) - インドネシア料理も試せば試すほど深みにはまっていきます～もう、現地に修行に行きたい(笑)
- [♪クルミといちじくとクランベリーパン♪](https://arifuradio.com/20211106-001) - どんな柚子も好きですが、我が家の柚子は別格です。これ親ばか？ですね。はははは～
- [湯屋やまざくら　箱根仙石原　朝ぶろ朝飯すすき山](https://arifuradio.com/20211105-001) - 湯屋やまざくらの白濁の湯、年季の入った風呂、女将の凝りに凝った創作料理の数々、一度お試しあれ！
- [湯屋やまざくら　箱根仙石原　温泉と夕ご飯は評判通り](https://arifuradio.com/20211104-001) - 予約の取れない宿。偶然にも予約が取れた幸運に感謝しつつお風呂と食事を楽しみました。
- [漁港の駅 TOTOCO小田原](https://arifuradio.com/20211103-001) - 『漁港の駅 TOTOCO小田原』で小春日和にテラスでランチという幸せ満喫
- [♪バジルパン♪](https://arifuradio.com/20211102-001) - 早期リタイアされて自由気ままな生活を送ってるＹさんの生き様に圧倒されたひと時でした。
- [Ｊ’ｓ ＳＴＯＲＥ（ジェイズ　ストアー）　タイ料理](https://arifuradio.com/20211101-001) - 自宅でもどこにかに出かけても求めるのはエスニック系ご飯。美味しいタイ料理が食べたくて・・・・
- [アヒージョですか？　ヒーさんの給食当番](https://arifuradio.com/20211031-001) - 天の啓示で今晩のメニューが決定しました。アヒージョです(笑) お洒落で美味しいい食べ物だけど作るのは簡単です。
- [♪チョコチップロール♪](https://arifuradio.com/20211030-001) - 料理するのは好きだけど、同じくらい道具をそろえるのも好きです。欲しかった道具が手に入るとやる気でます！
- [イワシつみれけんちん汁](https://arifuradio.com/20211029-001) - 安くて簡単で美味しくてヘルシー。もう、言うことないです(笑)
- [♪オートミールベーグル♪](https://arifuradio.com/20211028-001) - 漸く安心して料理教室に行けるようになりました。やっぱり楽しい！復活して嬉しいです！
- [『パンジャビ・ダバ』コスギカレーフェス](https://arifuradio.com/20211027-001) - やっぱり本格インドカレーは美味しいです。でも、日本のカレーも結構好きなんですよ。
- [♪レーズン食パン♪](https://arifuradio.com/20211026-001) - ネギの根をプランタに植えるの見た目せこいですね(笑)。あくまでもSDGsですって言っておこうっと(笑)。
- [神戸コロッケとエディバウアー](https://arifuradio.com/20211025-001) - 幸せと悲しさが一度に押し寄せた日でした。メンチは美味しいけどエディバウアーが無くなるのは悲しい～(泣)
- [♪米粉パン♪](https://arifuradio.com/20211017-001) - お米は食べすぎ注意ですが、米粉パンは健康にいいです。でも、こちらだって食べすぎ注意です。
- [♪コーンマヨネーズパン♪](https://arifuradio.com/20211023-001-2) - 子供の幸せを願わない親はいない。そう実感できた１日でした。私も成長したな～(笑)
- [One Hundred Bakery　純生！　シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20211023-001) - 絶対近日中に純生チャレンジするぞと思っていたらあっさりチーさんが、、、、美味しかったです！
- [♪米粉フォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20211022-001) - お味噌の手作りに興味があるけど踏み出せないでいましたが、やってみようという気になりました。
- [♪呆然クッキー♪　久しぶりの料理教室でタイ北部名物サイウアを作る](https://arifuradio.com/20211021-001) - クッキーの記事ですが、北タイ名物サイウアのほうが印象強かったりして(笑)
- [さらば、ダニエル・クレイグ　００７](https://arifuradio.com/20211020-001) - たまには大きなスクリーンで好きな映画を思う存分観たい、そんな願いが無かった日でした。
- [♪ペタンコあんパン♪](https://arifuradio.com/20211019-001) - パンなのにアンパンには何故かお茶が似合いますよね。この時ばかりはお茶ですね(笑)
- [ベッカライ徳多朗　美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/2021118-001) - 短い人生。美味しいパン屋さんがこんなにあると１巡しかできないじゃないですか！全く重大問題ですな！
- [【修復】ちまき屋　台湾の母の味（横浜中華街）](https://arifuradio.com/20211011-001) - 横浜中華街の路地裏にひっそりとやっているちまき屋さんは、なんとオーダー3か月待ちです。
- [のり蔵　しゃ～せなひと時をありがとう！](https://arifuradio.com/20211016-001) - パン好きじゃない人は気づかない、元町中華街はパンの名店が揃ってる嬉しいところです。
- [♪ コーンパン♪](https://arifuradio.com/20211014-001-2) - 季節外れのピクルスを漬けました。野菜が美味しいからピクルスも美味しくできました。
- [コンビニパン！メッチャ美味しいけど、、、、](https://arifuradio.com/20211014-001) - 文句なしに美味しいコンビニパン。弱点は食べすぎると飽きちゃうですね。でも、美味しいです。
- [♪ライ麦パン♪](https://arifuradio.com/20211013-001) - 今回のライ麦パンは上手にできたかな？いつもこれくらい焼けるといいのにな、でも安定しないんですよ。
- [♪黒豆パン♪](https://arifuradio.com/20201011-001) - ことしは10月中旬でも暑い日が続きますよね。これも温暖化の影響なのでしょうか。秋刀魚も不漁だっていうし、、、
- [♪プレッツェル♪](https://arifuradio.com/20201010-001) - 美容院は怖くて行けなかったけど、ワクチン２回打って感染者数も落ち着いてきたから久しぶりに行けました。行ってよかった～！
- [Ｏ to Ｕ（おーとうー）再び、そして感動](https://arifuradio.com/20211009-001) - そんなに大きくないパン屋さんでしかも路地の奥なのに美味しいものを求める人が行列するなんてすごい。
- [♪生涯やらない！スポーツ♪](https://arifuradio.com/20211008-001) - １年中やるなんて考えられないです。こんなに趣味が異なる人間同士でも夫婦でいられるって不思議ですね(笑)
- [横浜日吉　うらら　１０年前から変わらず優しいパン屋さん](https://arifuradio.com/20211007-001) - 初めは趣味で。それから小さなお店を開いて、アレよという間に大きくなって戻ってきました。
- [ビックヨーサンの寿司が美味しい](https://arifuradio.com/20211006-001) - ローカルスーパーですがビックヨーサンの魚類はなかなか充実してます！
- [♪甘ぁいちぎりパン♪と大人のアイス](https://arifuradio.com/20211005-001) - パンの記事よりアイスに注目されそうな大人のアイス。作るの簡単で味は保証です！
- [♪リベンジ叶わず角食パン♪](https://arifuradio.com/20211004-001) - たよろ春の恋の応援を受けての再チャレンジもあっけなく敗退でした。
- [One Hundred Bakery  (ワンハンドレッドベーカリー)　世界初の食パン](https://arifuradio.com/20211003-001) - 世界初の秘密は加水率だそうです。チーさんの経験上考えられない率だそうです。
- [♪トルコアイス風伸び〜るデザート♪](https://arifuradio.com/20211002-001) - デーツとオートミールのトルコ風アイスとコウモリの話しです。
- [プロミスシンデレラ　ロケ地](https://arifuradio.com/20211001-001) - ロケ地のことを聖地というらしいですね。ここも聖地のひとつになるのかな？
- [♪栗ロールパン♪](https://arifuradio.com/20210930-001) - 部類の栗好き、芋好きな私。ヒーさんが食べないことを良い事に全て私の胃袋に、、、、
- [みなと食堂　真鶴半島](https://arifuradio.com/20210929-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 最近すっかり目が悪くなるのを自覚するヒーさんで
- [♪バジルガーリックパン♪](https://arifuradio.com/20210928-001) - 作りての顔が見える品ってとても安心だし親近感が持てますね。果物もパンもです。
- [ＴＩＶＯＬＩ　懐かしの味](https://arifuradio.com/20210927-001) - 湯河原っていいところですよね。今年、だいぶ私の中でランキングアップしました。
- [♪デーツロール♪](https://arifuradio.com/20210926-001) - パンの具としてはポピュラーだけど私は初めてのチャレンジでした。
- [鮭のムニエルとタイお粥～シニアオットセイの夕食](https://arifuradio.com/20210925-001) - オットセイの夕食とは言っても、夫製のほうです(笑)。間違えるわけないですね(汗)
- [小田原　土岩屋　ホンモノの蒲鉾](https://arifuradio.com/20210924-001) - 蒲鉾ってこんなに美味しいものだったのかと古くて新しい出会いを感じました。
- [♪枝豆チーズロール♪](https://arifuradio.com/20210923-001) - 良い素材が手に入ると、アイデアも意欲もアップアップです(笑) 次はトマトでも使おうかな？
- [♪Ｒ Ｂａｋｅｒ♪](https://arifuradio.com/20210922-001) - 健康診断で朝食を抜いたランチは考えた挙句にパンになりました(笑)やっぱりパン好きだな。
- [♪ごまチーズパン♪](https://arifuradio.com/20210921-001) - ふるさと納税で北海道の多寄町の小麦を買いました。美味しく作って感想を伝えたいな。
- [♪きび餅『小梅堂』～湯河原♪](https://arifuradio.com/20210920-001) - 湯河原は温泉あり海あり魚あり山の幸ありそして温泉ありととてもいいところです。
- [♪奇跡の栗♪](https://arifuradio.com/20210919-001) - 栗はとっても美味しいけど下処理が大変。それがなんと簡単になる栗がありました！！
- [♪いちじくチーズケーキ♪](https://arifuradio.com/20210918-001) - 今日は、いちじくのケーキとふるさと納税の二本立てでした。
- [♪米粉のさつまいもパン♪](https://arifuradio.com/20210917-001) - サツマイモもいいけど栗も大好きです。栗を使った贅沢なマロンパンなんか、、、難しそう～。
- [♪角食が山食に♪](https://arifuradio.com/20210916-001) - 発酵は難しいです。パン職人さんたち、尊敬します。
- [ブレッド＆サーカス](https://arifuradio.com/20210915-001) - 静かにしてたので許して～。ブレッド＆サーカス再訪です。
- [♪ピザパン♪と、ぬか漬け](https://arifuradio.com/20210914-001) - 自家製はパンだけはないです。ぬか漬けもプチハマりぎみです(笑)
- [♪柚子の木剪定♪](https://arifuradio.com/20210913-001) - ちくちく痛いし、切りどころがわからないし、柚子の剪定は勘弁してほしい～(笑)
- [♪コーヒーチョコロール♪](https://arifuradio.com/20210912-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 今回の放送はチーさんです。 例年９月はまだまだ
- [♪パッタイとトムヤムクン♪](https://arifuradio.com/20210910-001-2) - シニアおやじの給食当番は茶色系のご飯が多めです(笑)
- [♪半泣きの大失敗(汗)♪](https://arifuradio.com/20210909-001) - 捏ねないパンで大失敗しちゃいました(泣) 油断するとすぐにこうなっちゃう。
- [♪新たな興味♪](https://arifuradio.com/20210911-001) - エスニック料理の国が一つ増えました。ヒーさんの古い友人のつてで楽しい世界が広がりつつあります。
- [♪餃子の美しい焼き方♪](https://arifuradio.com/20210908-001) - からっときつね色に焼きあがった餃子。あっつ熱で食べるのが大好き！です。
- [♪ 白パン♪](https://arifuradio.com/20210907-001) - クランベリーとクリチー！最強コンビで美味しいパン
- [♪スパゲッチ　ナポリタ～ン♪](https://arifuradio.com/20210906-01) - ナポリタンは真っ赤なケチャップたっぷりが美味しいです。また、食べたくなりました。
- [♪三つ編みあんロール♪](https://arifuradio.com/20210904-001-2) - 仕上がりにきれいな三つ編みが出るのを期待したけど、ちょっとぼやけちゃいました。
- [♪フォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20210904-001) - ほんとに完ぺきなかわいいブドウでした。初めての遭遇。ラッキーでした。
- [♪めで鯛ディナー♪](https://arifuradio.com/20210903-001) - 還暦のお祝いはシニア夫婦で静かにやりました。料理は派手めでしたけど(笑)
- [♪コンビニパン♪美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20210901-001) - コンビニのパンは統一したブランドを作ってオリジナル化しているよね。そして美味しいですね。こんど全部食べてみようか！
- [♪シャインマスカットのレアチーズケーキ♪](https://arifuradio.com/20210831-001) - ヒーさんの還暦誕生日に大好きなケーキをプレゼント。予想通り大喜びでした。でも食べすぎですね。
- [♪格安本格カレーランチ♪](https://arifuradio.com/20210829-001) - 暑いほどカレーが食べたくなります。私だけじゃないですよね。美味しい持ち帰りカレーを見つけました。
- [♪かぼちゃババロア♪旬の野菜で](https://arifuradio.com/20210828-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 今回の放送はチーさんです。 国産の南瓜が旬を迎
- [♪ソムタム♪夏休みのやり残し宿題提出](https://arifuradio.com/20210826-001) - とうとう青パパイヤを発見しました。即購入してソムタムを作って食べたけど、やっぱり美味しかったです！
- [♪この夏ハマってる果物♪](https://arifuradio.com/20210825-001) - 旬の果物はそのものの甘さと瑞々しさが味わえて美味しいですよね。今年はフルーツをよく食べたなぁ。
- [♪クミンとターメリックのパン♪](https://arifuradio.com/20210824-001) - クミンとターメリックが醸し出す香りは、私たちの心を掴んで放しません！
- [♪ミーゴレン♪業務スーパー行ってインドネシアやきそば](https://arifuradio.com/20210823-001) - インドネシアのヤキソバミーゴレン、タイのヤキソバパッタイ、やきそばも国によっていろいろで楽しいですよね。
- [♪ベーグル♪自家製プラム酵母からつくる](https://arifuradio.com/20210822-001) - 自家製の中でも優秀なプラム酵母を使ってしっかり発酵させたベーグルを作りました。味のバリエーションが楽しいです。
- [♪クイッティオ♪業務スーパー行ってタイラーメン](https://arifuradio.com/20210821-001) - 我が家でテンション上げる食べ物はエスニック料理。なんどここで紹介したことやら、、、
- [♪バナナのもち米包み焼き♪](https://arifuradio.com/20210820-001) - ヒーさんがこの前作ったカオニャオマムアンに似てるけど、こちらはベトナムスィーツです。美味しいですよ！
- [♪ボヌール再び♪　美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20210819-001) - 贅沢だわとチーさんが言ったけど、二人で1200円弱のランチです。本当に高い？かな(笑)
- [♪捏ねないレーズン食パン♪](https://arifuradio.com/20110817-002) - 山食を焼いたらちゃんと山になってくれてホッとしました。これも捏ねない効果？
- [♪ナッツボール♪](https://arifuradio.com/20210818-002) - 甘いお菓子は食べたいけど糖分とかカロリーとか気になりますよね。美味しくてヘルシーな食べ物はなかなか見つかりません。
- [♪シンガポールラクサ♪食の海外旅行](https://arifuradio.com/20210816-001) - 旅に行けない日々を食で気分だけ旅しちゃいましょうか。ラクサは美味しいですよね。
- [♪大葉チーズロール♪](https://arifuradio.com/20210815-001) - 大好きな大葉を使ったパンですが、大葉の香りがパンに入りません。どうしたら入るのかな？
- [♪ケークサレ♪](https://arifuradio.com/20210814-001) - 塩味のケーキと呼ばれるケークサレですが、相性が合う材料ならなんでもいいみたいですね。間食用のおやつみたいなものかしら、、、、
- [♪カオニャオマムアン♪タイの定番スィーツ](https://arifuradio.com/20210813-001) - 美味しいマンゴーが安く食べられるタイ。そのタイで食べる代表スィーツ、カオニャオマムアン。最高です。
- [♪酵母液でクッペ♪](https://arifuradio.com/20210812-001) - 酵母ってホントに生き物ですね。しかもわがまま、きままな子です。大きな心で見守るのが一番ですね。
- [♪枝豆とうもろこしご飯♪](https://arifuradio.com/20210811-001) - わたしにとって、もはや遠くの八百屋さん的存在のみなかみ町『たくみの里』。ここの野菜の虜です(笑)
- [♪ボヌール♪　美味しいパンを探さんぽ](https://arifuradio.com/20210810-001) - 地元にこんな美味しいお店があったなんて、、、もっと地元に目を向けてみますです。
- [♪大葉チーズパン♪](https://arifuradio.com/20210809-001) - 自分の発想には限界があります。そこでお店パンからアイデアをもらって焼きました！
- [♪シナモンシュガーロール♪](https://arifuradio.com/20210808-001) - 甘いパンは好きですか？私はシナモンが好きだから、シナモンロールはもちろん大好きです
- [♪ 台湾デザート「豆花」♪](https://arifuradio.com/20210806-001) - 台湾の有名スィーツ豆花と書いてトーファです。今はこういったご当地の食べ物を食べて気分だけ旅行をするしかないですね。
- [♪アラ還の副反応(２回目)♪](https://arifuradio.com/20210804-001) - 苦しかったモデルナ２回目の副反応です。経験談の一つとして参考になればと思いアップしました。
- [♪トマトチーズフォカッチャ♪](https://arifuradio.com/20210803-001) - 苦手な自家製酵母パンも優秀な酵母ちゃんの時は未熟な私を助けてくれる良き伴侶(笑)
- [♪ちりめんじゃこフーガス♪](https://arifuradio.com/20210801-001) - フーガスは葉っぱを形どったパンです。いろんなバリエーションがあるので、自分で工夫してみるのが楽しいですね。
- [♪ 黒豆パン♪](https://arifuradio.com/20210731-001) - 甘いパンはいかがですか？私は黒豆の甘いパンが結構好きです。
- [♪シニアの焼肉夕食♪](https://arifuradio.com/20210730-001) - 旦那メシとでもいいましょうか。男性が料理するのって増えてますよね。レパートリーは少ないですが私もたまに作てってます。
- [♪レアチーズケーキ♪](https://arifuradio.com/20210729-001) - 私も大好きだけどヒーさんが異様に好きなレアチーズケーキを作りました。
- [♪捏ねないカンパーニュ♪](https://arifuradio.com/20210728-001) - 雑に作ったパンが会心の出来映えってのは複雑な気持ちですが、これこそパン作りの奥深さなのかな？
- [♪ヒーさんの給食当番♪](https://arifuradio.com/20210727-001) - 私、かなり料理するのは好きみたいです。どうですか？一家に一人、レンタルヒーさんなんて(笑)
- [♪クルミとクランベリーのラウンドパン♪](https://arifuradio.com/20210726-001) - 苦手意識があったラウンドパンが会心の出来！でも、再現性は自信はないです。日々修行です。
- [♪モチモチ＆シュワ〜♪](https://arifuradio.com/20210725-001) - 紫蘇ジュースはサッパリしていて美味しいです。他にどんなものが作れるのか試行錯誤です。
- [♪ヒーさん、食事当番をソツなくこなす♪](https://arifuradio.com/20210724-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 昨日は、東京オリンピックの開会式でした。観客が
- [♪季節の仕事”ガリ作り”♪](https://arifuradio.com/20210723-001) - 新生姜が安く手に入ったので、ことしのガリを作ることにしました。簡単なので料理嫌いでも大丈夫！
- [♪チョコが溶けるぅ…♪](https://arifuradio.com/20210722-001) - 夏のパン作りは材料の温度管理が難しいですね。特にチョコレートやバターはどんどん溶けだしてきちゃいます。
- [♪下手だけどウンマ〜♪](https://arifuradio.com/20210721-001) - バターロールって成形が案外難しいです(-_-;)わたしにとってはです。上手にロールするコツを教えて欲しいです～
- [♪ちょっとした冒険♪](https://arifuradio.com/20210720-001) - 群馬県みなかみ町の道の駅「たくみの里」のヘビーユーザーの私。大好きが止まらない！アイドル推しの気持ちが理解できたかも！！！
- [♪キウィ酵母に苦戦♪](https://arifuradio.com/20210719-001) - キウィ酵母は順調に育ったけどパンを膨らませる力が少し不足してました。一つの素材だけにこだわらないでいろいろ試してみたいです。
- [お買物マラソン完走](https://arifuradio.com/20210718-001) - 楽天で買い物するならマラソン狙いです。完走するとポイント還元がお得だから頑張りました！
- [♪続☆捏ねないパン♪](https://arifuradio.com/20210717-001) - 1度目は信じられなかったけど、２回も成功したら認めるしかないですね。でも、捏ねないとパン作った気がしません(笑)
- [♪豚丼とケーキ♪](https://arifuradio.com/20210716-002) - たった一日のお昼とおやつでこんなに消耗していられないね。気合を入れずにできるようにならないとですね。
- [♪我慢できない笑い♪](https://arifuradio.com/20210715-001) - 私が作ったマスクもハットも喜んで付けてくれるヒーさんだけど、似合いすぎて思わず吹き出しちゃいました(笑)
- [♪枝豆チーズパン♪](https://arifuradio.com/20210714-001) - シニアの休日は農協の直営所が大人気です。私たちもたまに利用するけど、皆さん朝早いです(笑)
- [♪シニア男子　エチケットに悩む♪](https://arifuradio.com/20210713-001) - なんだか記事も加齢臭が漂ってきそうでごめんなさいです。これだけ商品があるということは世の中、臭いに厳しくなってるってことでしょうね。
- [♪タイティーちぎりパン♪](https://arifuradio.com/20210712-001) - 今日はなかなかいけないタイに想いを寄せてタイティーでパンを作りました。甘い味とタイティーの香りでいつか行ける日を待ちましょう。
- [失敗元種からピザ](https://arifuradio.com/20210711-001) - 自家製酵母は夢があるけど一筋縄にいかないです。時間も手間もかかってくじけそうになるけど、簡単じゃないからやりがいを感じます。
- [エディアール ベーカリー新宿本店　～美味しいパンを探さんぽ～](https://arifuradio.com/20210710-001) - フランスの老舗ブーランジェリー『HEDIARD』のパンは、やはり文句なしの美味しさでした。近かったらヘビロテでしょうね。
- [♪網戸の季節♪](https://arifuradio.com/20210709-001) - 窓が解放できる季節って好きです。冬は寒いし夏は暑い(-_-;)、だから春と秋が網戸の季節です。
- [♪紫蘇ゼリー♪](https://arifuradio.com/20210708-001) - いただいた紫蘇ジュースを使ってゼリーを作りました。見た目も味も楽しめるものでした。これを使っていろいろ作ってみたいな。
- [♪大人気♪タイ料理『バンタイ』](https://arifuradio.com/20210707-001) - いよいよお店に入って実食です。さて、どんな美味しい料理をオーダーしたのでしょう。
- [♪なめ茸はもう買わない♪](https://arifuradio.com/20210706-001) - ご飯大好きヒーさん用に、ご飯のお供のなめ茸を作ってみました。結構美味しくできたので、もう市販のなめ茸は卒業です(笑)
- [♪大人気♪タイ料理『バンタイ』に行くまで編・・・](https://arifuradio.com/20210705-001) - 東京で大人気のタイ料理『バンタイ』に行ってきました。入店までのエピソードについてです。
- [♪捏ねないパン♪](https://arifuradio.com/20210704-001) - パンは捏ねるものっていう思い込みがありました。腕が痛かったから止む無く捏ねないパンを焼いてみて、あらビックリ。上手に焼けちゃいました。
- [朝から痒い](https://arifuradio.com/20210627-001) - 雑草魂とか言うけど、ほんとに雑草の生命力は強いよね。初夏から秋までは雑草と蚊と戦いです。大抵負けますけど(泣)
- [♪ロンハーマンカリフォルニア♪　ハイソなランチ](https://arifuradio.com/20210703-001) - いつもはおにぎり１つの私ですが、送別ランチに声かけてもらいました。
- [♪ぺたんこあんパン ♪](https://arifuradio.com/20210702-001) - あんパンはヒーさんも大好き。私も昔はあんこが苦手だったけど、最近は大好き。嗜好って変わるんですね。
- [♪アラ還の副反応♪](https://arifuradio.com/20210701-001) - 少し前にはワクチン接種は危険だと思っていたけど、今は一刻も早く打ちたいと思ってます。バッチリ抗体できるといいな。
- [♪プクプク癒し♪](https://arifuradio.com/20210630-001) - 自家製酵母も地道に続けています。どんな素材が良く育つのか、我が家のパンにフィットするのか楽しみです。
- [♪ハムロールとチーズロール ♪](https://arifuradio.com/20120629-001) - 人気総菜系パンの中でも定番のハムとチーズのロールパン。今回はそれぞれ別々で焼いてみました。やっぱり美味しいですよね。
- [♪１４番目の月♪　夏至を過ぎると、、、、](https://arifuradio.com/20210628-001) - ユーミンは今やレジェンドですが、私たちが若かりし頃は海でスキー場で流れる定番でした。どの曲が好きですか？
- [♪ジューンベリーのちぎりパン♪](https://arifuradio.com/20210626-001) - 自家製のジューンベリーのジャムを使ったちぎりパンを焼いてみました。
- [コロナワクチン　いよいよ来ました](https://arifuradio.com/20210625-001) - 年齢の高いもの順で、前途ある若い人に申し訳ないな。お先に失礼。
- [♪ターメリックとクルミのパン♪](https://arifuradio.com/20210624-001) - ブーランジェの知恵と工夫の結晶がお店にならんでるから、その作品をヒントに真似てみる。繰り返し試行錯誤して近づける。そういうの苦手だなぁ～。
- [♪バケットハット♪　作ってみました！](https://arifuradio.com/20210623-001-2) - ヒーさんのバケットハットを作ってみました。海をイメージした青。どんな出来映えになったでしょう？
- [インスタント父の日](https://arifuradio.com/20210621-001) - 父の日は妻が祝うものではないですよね。子供たちが祝ってあげるもの。でも、毎年、祝ってもらったの見たためしがない(泣)かわいそうなヒーさんでした。
- [♪チーズパン・ベーコンパン♪　今日の一品](https://arifuradio.com/20210622-001) - 外れナシの美味しさ、間違いなしの美味しさ、チーズとベーコンはほんとに美味しいです。誰が焼いても美味しくできる、、、と言われるとちょっと複雑な気持ちです(笑)
- [♪メロンとキウィのゼリー♪　話題は"帽子の次は”です](https://arifuradio.com/20210620-001) - マスク、帽子、スカートときたら次は何を作ろうかしら。楽しいと思える内は多少根を詰めても疲れ知れずです。ヒーさんの帽子も作ってあげようかな。
- [♪麦と酪♪　シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　](https://arifuradio.com/20210619-001) - 先日の予告通り、少し遅くなったけど買って来ました『熟成チーズ食パン』。香りもバターも濃厚で北海道と直結しているかのようです。美味しい贅沢なパンでした。
- [♪ジューンベリーのソースとジャム♪ 話題は"少しが嬉しい”です](https://arifuradio.com/20210618-001) - 自分で育てて収穫したものを食べるって究極の安心ですね。そして楽しい。みんなにも分けたいけど、躊躇してしまうので自分たちで楽しむことにします。
- [♪イングリッシュマフィン♪　話題は"マスクの次は”です](https://arifuradio.com/20210617-001) - 凝り性な私。マスクは十分作ったのでやりきり感を感じました。洋裁ブームが来ているみたいで、次は難しそうなハットに挑戦でした。
- [♪バナナのオートミールクッキー♪重量あってお腹にズドン！　話題は"固定電話って要る？”です](https://arifuradio.com/20210616-001) - 電話は今や一人一台の時代ですもんね。家族共同で使ってた固定電話、黒電話はいつのまにか無くなりました。我が家は黒ではないけど固定電話がまだ生き残ってます。
- [南印度ミールス食べ♪サザンミールスカフェ♪](https://arifuradio.com/20210615-001) - 食べ物の趣味が合わない夫婦って悲しいです。ありま夫婦も合わない部分は沢山あるけど、合うところはがっちり合う。それが救いです。
- [♪クルミベーグル♪　弾力あって弾むリズムの歯ごたえ　話題は"ハーブの間引き”です](https://arifuradio.com/20210614-001) - ハーブの中でもミント系はすごく強いのに、パクチーとかディルはとても弱いです。タイやベトナムではポピュラーなハーブだから日本の気候がダメなのかな？
- [♪チョココーヒーパン♪温めるとトローリチョコが美味しい　　話題は"偏った集中力”です。](https://arifuradio.com/20210613-001) - 夢中になると時間を忘れてしまいます。私の夢中対象の変遷をご覧ください。マスクもいつまで、いくつ作ることやら。自分でもわかりません(笑)
- [♪白楽ベーグル♪　シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　](https://arifuradio.com/20210612-001) - 横浜の下町の静かで時が止まったかのような落ち着くお店でした。シニア夫婦にとっては、キラキラブーランジェリーよりはこういうお店のほうが好みかもしれません。
- [見た目もビューティフルな♪イチジクとクランベリーのカンパーニュ♪　話題は"メモ習慣”です](https://arifuradio.com/20210611-001) - ノートにメモ、付箋紙をあっちこっちに貼りまくり、なんてことになりそうです。体力が落ちるのも困るけど、記憶力が落ちるのはもっと悲しいわ～。脳トレやらないとです。
- [遠くの名刹もいいけれど、近くのアジサイ、竹林でも十分満足！](https://arifuradio.com/20210610-001) - 早起きは三文の得。いやいや今回眺めたアジサイと竹林の価値は3文どころかプライスレスです。値が付かないほど価値がありました。
- [やっぱりカレーが好きなんです！](https://arifuradio.com/20210609-001) - 日本食が大好きなことは二人とも自覚、自任しているのですが、スパイス料理、取り分けインド料理となると別人格が出てきてしまいます。もしかして多重人格？
- [バリエーション無限♪ジューンベリーのちぎりパン♪　話題は"衣替え”です](https://arifuradio.com/20210608-001) - 衣替えって、四季がある日本ならではの慣習ですよね。海外でこんなことやっているなんて聞いT事ないですもの。季節を感じる家庭行事ですね。
- [たっぷりチーズと生バジル尽くしの♪バジルのトマトチーズパン♪　話題は"高級食パン出張販売”です](https://arifuradio.com/20210607-001) - 高級食パンってだけでは売れなくなったのか、コロナによる影響なのか、出張販売でご近所まで移動店舗がやってきました。さすが人気のお店だけあって繁盛してました。
- [ディルとパクチーの長い旅始まります！](https://arifuradio.com/20200606-001) - 埼玉に住んでいたころに、かなり広い家庭菜園をやっていて世話の大変さは身に染みてるので、もう菜園をやりたくはありません。小さなプランターでちまちまやるのが平和でいいです。
- [紫芋じゃないよ♪ドラゴンフルーツのジェラード♪　話題は"回転備蓄の点検”です](https://arifuradio.com/20210605-001) - 災害対策って前提が難しいですよね。ヒーさんの会社では3日間基準としてるっていうし、東京都も3日間って言っているから、それに倣って我が家も3日間の飲み食いはまかなえるように考えています。
- [シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　横浜メゾンカイザー](https://arifuradio.com/20210604-001) - とうとう横綱が登場ですね。気にはなってましたが、敢えて避けていました。何故か？そりゃぁ強すぎちゃうからでしょう。
- [シニア夫婦！デジタルデバイスに溺れそう](https://arifuradio.com/20210517-002) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 今回はヒーさんがお伝えします。 NHK『おちょ
- [いろんなバリエーションが楽しめる♪レーズンのラウンドパン♪　話題は"毎日エール”です](https://arifuradio.com/20210603-001) - 自然ってすごいと改めて思います。生理落下という言葉、現象があるなんて知りませんでした。弱いものが落ちて強い物だけが生き残るって自然界なら当たり前なんですよね。
- [自家製酵母でチャレンジ♪ココアシュガーパン♪　話題は"一回こっきりマスク”です](https://arifuradio.com/20210602-001) - マスクの生地は、なんでも大丈夫と思ったら大間違い。考えてみたらコロナ予防という重要なグッズ。しっかしした品質のものを作らないといけませんね。
- [甘酸っぱいフロマージュブランがフレッシュな♪チーズクリームパン♪　話題は"情けない二日酔い”です](https://arifuradio.com/20210601-001) - お酒は大好きなんですが、気持ちに体が付いていかないようで、、、お酒のキャパが減ってきているようで寂しい限りです、、、
- [シニアの仕事庭木の剪定は重労働](https://arifuradio.com/20210531-001) - 庭木の剪定で鋸を使うのは珍しいです。太い幹は切るのに時間も力も必要で数本切ったら腕がパンパンでした。庭木の剪定をするような仕事があるけど、結構ハードな仕事なんですね。
- [少しは上達したかしら？♪イチジクのライ麦パン♪　話題は"マスクブームが止まらない”です](https://arifuradio.com/20210530-001) - ブームは急にやってきました。いくら作っても作り足りない！ヒーさんは売ればと言ったけど、お金をいただくような仕上がりではないので、答えはNoです(笑)
- [しっとり生地と野菜がマッチ♪ケークサレ♪　話題は"酵母育て中継”です](https://arifuradio.com/20210529-001) - パンですらまだまだというのに自家製酵母を作り始めちゃいました。酵母から作ると一段とパンに対して愛おしさが湧いてきます。美味しいパンになってねぇ～
- [作って簡単！食べて美味しい♪マシュマロクッキー♪　話題は"夜中の覚醒でお買物”です](https://arifuradio.com/20210527-001-2) - 明け方に目が覚めるようになったのは50歳を過ぎてから多くなりました。一度目覚めるとなかなか眠れない。これって睡眠が十分ってことなのかな？
- [南国代表果物　ドラゴンフルーツ　話題は"背徳の夕食に我を忘れる！”です](https://arifuradio.com/20210527-001) - 体に良くないものって、何て美味しいんでしょう、私にとってのコロッケ、のん兵衛にとってのお酒。どちらもほどほどだからいいんですよ。
- [子供から大人まで男子はみんな大好き♪ウィンナーロール♪　話題は"自分に課した朝仕事”です](https://arifuradio.com/20210526-001) - ヒーさんにばかり頑張らせて申し訳ないなぁ～って思ったので、自分も苦手な草むしりを課してます。でも、無心でむしるのって案外楽しいかもと思って来ました。腰が痛くなるけどね。
- [鬼太郎の父さん現る！　話題は"裁縫箱で昭和を偲ぶ”です](https://arifuradio.com/20210525-001) - 私の断捨離もまだまだです。裁縫関係が手付かずでした。そのせいか昭和の香り漂う品々が掘り出されてきちゃいました。悩ましいです。
- [わたし自身がファンです♪バタートップの塩パン♪　話題は" 妄想ベトナム”です](https://arifuradio.com/20210524-001) - ベトナム料理は具材をそれぞれ調理するなど手間をかける料理が多いのかな。それとも慣れないせいかな？ともかく作るだけでヘトヘトです。
- [シニア夫婦の結婚記念日　精一杯の自宅ディナー](https://arifuradio.com/20210523-001) - シニア夫婦でも結婚記念日を大切にするのはいい事だと思うしこれからもお食事会は続けていきたいです。だんだん派手さはなくなってくるけど。
- [心地よい響きのフレーバー♪塩レモンとバジルの丸パン♪　話題は"右往左往コロナワクチン”です](https://arifuradio.com/20210522-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 今回の放送はチーさんです。 母は近所の介護施設
- [出ました！チーさん定番♪レーズンシュガーパン♪　話題は"日本製品のクオリティ”です](https://arifuradio.com/20210521-001) - 衣料品でも日常使うものでも、日本製は安心感ありますよね。でも高いですね。逆に海外製造のものは安いので買いやすいけど、それなりにってことが多いかな？どっちを選択するかですね。
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- [おやつパンと思いきや食事パンの♪コッペパン♪　話題は"自家製酵母、再び”](https://arifuradio.com/20210519-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 今回の放送はチーさんです。 パン作りを始めて少
- [初夏のデザートにピッタリ♪フロマージュブランのムース♪　話題は"野菜便で山の幸”です](https://arifuradio.com/20210518-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 今回の放送はチーさんです。 私が去年ハマりまく
- [懐かしのコーヒービート♪コーヒーロール 話題は"手作りマスク”です](https://arifuradio.com/20210515-001-2) - 耳が痛いというヒーさんのためにマスクを手作りしてみました。縫ってみて気づいたけど、やっぱりヒーさんの顔は大きいです。もっと早く作ってあげていればよかったかもね。(笑)
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- [ワフ～(和風)三色のねじりあんパン　話題は"シャトレーゼで画策”](https://arifuradio.com/20210422-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 今回の放送はチーさんです。 ワインの在庫が尽き
- [人参嫌いもこれなら平気 人参食パン　話題は"筍ご飯と副菜”](https://arifuradio.com/20210421-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 今回の放送はチーさんです。 春の味覚、筍が出回
- [やっぱり朝はコーヒーとレーズンシュガーパン　話題は"雨の日の洗濯”](https://arifuradio.com/20210420-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 今回の放送はチーさんです。 夫婦二人だけの生活
- [東京ディズニーリゾートで、カストーディアルキャストを極めて、人気お掃除ジジイになりたいと本気で思ったある日](https://arifuradio.com/20210419-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 ヒーさんという呼び名の歴史はそれほど長くないの
- [ふんわり甘い香りのバナナマフィン／話題は"以心伝心？”](https://arifuradio.com/20210418-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 今回の放送はチーさんです。 結婚生活もシニアの
- [＜今日のパン＞エピ　話題は"流行の波に乗れない”](https://arifuradio.com/20210417-001) - 流行りもの、世間の話題に疎くて、それを劣っているって思ってしまう私です。ヒーさんが言うように劣っているってことは全然ないなって思えました。
- [＜今日の一品＞ポンデケージョ　話題は"ケバブで外ランチ”](https://arifuradio.com/20210416-001) - やっぱり私たちはとんがりエスニックが好きなんだな。ケバブを食べて、あの香辛料を味わったら気分が休まったわ。
- [備えあれば、憂いなし！自信もって言いたいですね](https://arifuradio.com/20210415-001) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 先日亡くなった田中邦衛さんの顔は浮かんでも、名
- [＜今日のパン＞ラウンドパン　話題は"涙腺コントロール”](https://arifuradio.com/20210413-001) - シニア年齢になって一番実感するのは体の変化、衰えです。老化現象には抗えないので受け入れながら生活していく心の余裕が要りますね。
- [噂を聞きつけ『シナモンの木』のカレーを味わいに](https://arifuradio.com/20210414-001) - 繁華街からちょっと外れた小さなお店。体も経験もビッグなシェフが作るオリジナルスパイシーカレー、絶品でした！
- [＜今日のパン＞柚子ジャムパン](https://arifuradio.com/20210412-001) - 毎日入るお風呂の湯舟の下は、、、見たら恐ろしい光景が。たまには勇気を出して掃除してみてはいかがでしょう？
- [＜今日の一品＞クルミゆべし　話題は"ZOZOTOWNでポチッ”](https://arifuradio.com/20210411-001) - ゆべしはお餅と和菓子のいいところ取りで私的には2倍好きです。プルプルもちもちってほんといいですよね。
- [＜今日のパン＞ベーグル　話題は"毛布の早じまい”](https://arifuradio.com/20210410-001) - 早く冬とさよならしたい気持ちの表れでしょうか？ちょっと暖かい陽気になったとたんに毛布を洗濯してしまう私ってせっかちなのでしょうかね(笑)？
- [シニア夫婦　美味しパンを探さんぽ　激戦元町『O to Ｕ』『マリンベーカリー』](https://arifuradio.com/20210409-001) - 今回で元町界隈の知っているパンのお店はだいたい探さんぽしつくしたかな？もっともっと沢山あると思うので情報集めて探検したいですね。
- [＜今日の一品＞きな粉クッキー　話題は" 大好きな場所”です](https://arifuradio.com/20210408-001) - 天気が良い日は外でランチが気持ちいいですね。パンとワインを持って芝生でゆるッとランチ！最高に幸せを感じる時間です。
- [＜今日のパン＞りんごのちぎりパン　話題は"季節のお楽しみ”です](https://arifuradio.com/20210407-001) - 実を付ける植栽、プランタ野菜、どれも手間暇を考えると高くつくけど、手間暇かけることが楽しいってのもあるから面白いです。ジューンベリーも沢山花を付けてくれているので楽しみです。
- [<今日の一品>プレッツェル　話題は"自分の物差し”です](https://arifuradio.com/20210404-001) - 時代と共に価値観がどんどん多様化してそれを許容する世の中になってきていますね。ピアスくらいで驚いてたら心臓がいくつあってもおかしくないですね。
- [シニア夫婦　美味しパンを探さんぽ　横浜そごう　DONQ](https://arifuradio.com/20210403-001) - 会社帰りに横浜そごうでふらりDONQに寄ってみたら焼きたてパンをゲットできました。予定外でもパンだったら大喜びのチーさんです。
- [食卓から美味しいパンの火を消さないために](https://arifuradio.com/20210406-001) - 健康であることが美味しいものを食べる土台です。年齢と共にいろいろ悪いところが目につきますが、できるだけ悪化させないよう普段から気を付けたいです。
- [<今日のパン>パン・オ・フリュイ　話題は"この季節に思うこと”](https://arifuradio.com/20210402-001) - 春って年末年始よりドラマチックですね。お別れそして出会い、新しい生活、新しいカバン、洋服。気持ちもリセットして明るく生活していきたいですね。
- ["俺の家の話し”の話し](https://arifuradio.com/20210401-001) - 冬のドラマは良作豊作でした。シニア夫婦で楽しんだドラマも2本ありました。中でも『俺の家の話し』が良かったです。
- [<今日の一品>フルーツゼリー　話題は"母と花見”](https://arifuradio.com/20210331-001) - 認知症の母はもうすぐ94歳。桜を見たこともすぐに忘れてしまうけど、見た瞬間は嬉しそうでよかった。
- [<今日の一品>バナナクルミケーキ　話題は"相手の話しに寄り添う”](https://arifuradio.com/20210330-001) - お互い相手に気を付けて欲しい、元気で戻ってきて欲しいと強く思う反面、何かあったんじゃないか？！そういう妄想が過剰になってきたかもしれません。
- [創作中華でプチランチ](https://arifuradio.com/20210329-001) - 新企画？『ありまランチ』ということで武蔵小杉の創作中華μに行きました。
- [＜今日のパン＞抹茶チョコパン　話題は"虫歯だと思ったら…”](https://arifuradio.com/20210328-001) - 虫歯だとばっかり思ってたらなんと！ストレスが溜まっているのね～。
- [＜今日のパン＞ベーコンチーズパン　話題は"お役立ちテーブルクロス”です](https://arifuradio.com/20210327-001) - 自分の部屋より相手の部屋のほうが気になるのわかるわ。いい感じの目隠しができて良かった。ありがとうチーさん！
- [シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　第20回　武蔵小杉『ブーランジェリー・メチエ』](https://arifuradio.com/20210326-001) - 20回目の美味しいパンを探さんぽは、武蔵小杉にある評判のお店です。どんな美味しいパンに巡り合うのか楽しみですね！
- [＜今日のパン＞いちご蒸しパン　話題は"久々のベトナム料理”](https://arifuradio.com/20210325-001) - エスニック料理はなんでこんなに私たちを引き付けるのでしょう。電車か車でちょっと行ける距離には20くらいのエスニック料理のお店がありどれも順位をつけがたい美味しいお気に入りの店ばかりです。
- [＜今日のパン>ちくわパン　話題は"マイルームの引越”です](https://arifuradio.com/20210324-002) - 今となっては超当たり前となった夫婦別室。仲が悪いわけではないです。むしろ仲良く暮らすための知恵ですね。
- [＜今日のパン＞ちぎり餡パン　話題は"視覚から食を楽しむ”です](https://arifuradio.com/20210323-001) - 料理家は器にも凝るなんて聞いたことある通り、料理を載せる器もそれなりに気遣いがあると美味しい料理を引き立てますよ。断捨離ばかりではなく、衣替えね。
- [＜今日の一品＞酒粕アーモンドクッキー　話題は"フードデリバリー”です](https://arifuradio.com/20210322-001) - コンビニとデリバリーがこれからの日用品や食料品の購入の主体になってきそうですね。道で行き交うのはデリバリーの自転車とかバイクばっかりになりそう。
- [＜今日の一品＞ほろ苦い風味が心地よい＊抹茶クッキー＊　話題は"役割分担”です](https://arifuradio.com/20210315-001) - 得意不得意ありますよね。夫婦って言うのはお互いが補い合う形が出来ているとうまくいくんでしょうね。
- [どうなる？あきらめる？エアアジアのPOD対応！航空代金正念場](https://arifuradio.com/20210321-002) - エアアジアに限らずエアラインやホテルは厳しい状況ですね。攻めることはできないですが、金額も大きいので取り返したいです。
- [＜今日の一品＞クロッカン 話題は"シンクが詰まった”です](https://arifuradio.com/20210324-001) - 排水溝が詰まるのは実は２回目。１回目は二階の洗面所の排水溝で、こちらは排水のパイプジョイント外したら、なかから髪の毛の塊がドロッと、、、、今思い出しても気持ち悪いや。
- [＜今日の一品＞どんどん混ぜるだけ♪りんごのクラフティ♪　話題は"一人散歩で春を感じる”](https://arifuradio.com/20210221-002) - シニア夫婦でたまに散歩するけど、歩く速度に差がありすぎてペースが乱れて、無言で離れて歩くので、一緒に散歩する意味があるのかと、、、でも景色を眺めながら歩くのは気分がいいですよ。
- [<今日のパン>ツナコーンパン  話題は"シニアの自覚”です](https://arifuradio.com/20210320-001) - 体年齢と精神年齢のGAPって凄いですよね。ヒーさんなんて私よりGAP大きそう。でも、しょぼくれているよりよっぽどいい。限度はあるけど(-_-;)
- [＜今日のパン＞コンビニパン　話題は"在宅勤務続きで気のゆるみが、、、”](https://arifuradio.com/20210319-001) - お昼のおにぎりを忘れてしまい、コンビニで買ったのがパンでした。くどいマヨコーンパンとマーラーカオで災い転じて福となすですか。
- [＜今日の一品＞いちごのスノーボール　♬クッキー詰めながら♬](https://arifuradio.com/20210318-001) - 若い頃は定年というと大分先の話しと思ったものですが、今や目前に迫ってきてます。ほんと楽しみです。夢の60代ですね。
- [＜今日のパン＞レーズン食パン　話題は"自分への投資”です](https://arifuradio.com/20110317-001) - 自分への投資は自分しかできない。何時かやろう、何時かいこうという時期は過ぎて、今がその何時かなのかもしれないです。時間がないですよ！
- [老化現象へのカンフル剤](https://arifuradio.com/20210316-001) - 年を重ねるごと出てくる老化現象。目は顕著ですよね。最近は夕方になると見えにくくなるので、年相応の目薬が欠かせません。
- [＜今日のパン＞ねじりパン　話題は"私は女優⁈”です](https://arifuradio.com/20210314-1) - 親の介護は大きな負担だよね。そこに認知症が加わり、親から子として認めてもらえないなんてせつないわ～。でも、現実。受け入れて前に進むしかないから、女優でいることが正解だね。
- [美味しい自家製納豆への長い道のり](https://arifuradio.com/20210313-001) - 夢の自家製納豆までの道のりはまだまだ長そうです。糸をひいて納豆臭がする美味しい納豆の成功まで頑張るつもりです。
- [<今日のパン>リースパン　話題は"初めて知った酒粕レーズン”](https://arifuradio.com/20210312-001) - ラムレーズンって美味しいですよね。大人の味って感じ。今回の酒粕レーズンはそれに匹敵するか、もしかするとそれ以上になるか、ほんと楽しみです。
- [感謝！海で食べるチーさんの手作りパン](https://arifuradio.com/感謝！海で食べるチーさんの手作りパン) - チーさんが作るパンは、週末のウィンドサーフィンのお昼にも持たせてもらってます。外で食べるランチは極上ですよ。美味しい手作りパンの味が倍になります。いつも美味しいパンを作ってくれるチーさんに心から感謝です。
- [＜今日の一品＞ハーブチーズクッキー　話題は"ホワイトデーのお返し”です](https://arifuradio.com/20210910-001) - 今年のバレンタインデーもホワイトデーも手作りなんてもってのほか、お店で買ったものも躊躇しちゃう人がいるでしょうね。メッセージだけでやり取りする人も増えるのではないでしょうかね。
- [＜今日のパン＞チョコバナナちぎりパン　話題は"世の中に追いつこう”](https://arifuradio.com/20210309-001) - アナログ人間が住みづらい世の中になってきているよ。スマホだ！なんちゃらペイだばかりの世の中になってくると、なんだかアナログ人間を忘れていませんか～っと聞きたくなるよね。それにしても、チーさんのアナログぶりはすごいけどね。でも、スマホ使ってスマートウォッチしているから、まだまだ捨てたもんじゃないから安心していいよ。
- [シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　横浜青葉区　その１『穂の香』](https://arifuradio.com/20210223-002) - 今回は横浜青葉区にある『食べログパン百名店EAST』の２店に行ってきました。そのうちの１つ『穂の香』さんは、オーナーさんのお店やパンへの愛情が沢山注がれていることをジワッと感じることができました。
- [<今日のパン>クリチのぺたんこパン　話題は"は〜るよ来い！”です　](https://arifuradio.com/20210308-001) - 小さな庭だけど、植栽があって季節ごとに楽しませてくれる。特に春から夏にかけては賑やかでいいね。年を追うごとに、草木の緑や花が心を癒してくれることを実感するな。横浜公園、山下公園、是非、平日の空いているときに行こう！ でも、平日は僕らと同じシニアが沢山きているかもしれない(;^_^A
- [シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　第19回　日吉東急『BURDIGALA』　](https://arifuradio.com/20210307-001) - やっぱり先入観というか思い込みはよくないですね。何でも。60年生きていると、自分の中にかなり思い込みがコレステロールのようにこびり付いてしまっていて、せっかくの出会いを邪魔することがあるんですね。パンに限らず、洋服の色でも、飲み物でも、観光でも、フラットな目線でトライしてみると新しい発見に出会えますね。
- [＜今日のパン＞フーガス　話題は"夜散歩の風景”です](https://arifuradio.com/20210306-001) - 散歩は真冬とか真夏は厳しくてムリだから、このくらいの季節が一番良い時期なのかもしれない。少し涼しいくらいが歩くと丁度良いね。でも、帰宅したら手が冷たくなってた。街頭に照らされた桜は写真には上手に写せないけど、実物は幻想的できれいだ。 フーガスは美味しくできてて十分合格！なのだけど、『穂の香』のアレを味わってしまっているので、アレを超えるのはまだまだ先だな～って感じだ。
- [<今日の一品>マーラーカオ　話題は"桃の節句のプチご褒美”です！　](https://arifuradio.com/20210305-001) - ネットはコワイっていつも言っているから、無駄に怖がるようになっちゃったのは悪いことしたなと思うけど、よくわからなくて大変な目に合うくらいなら不便でも気を付けたほうがいいよね。健康な食材を求めるのと同じような考え方だよ。慣れないことも一つずつチャレンジすればできるようにるさ。じゃないと、これからの時代で生きていけない？生きづらくなるからね。
- [＜今日のパン＞ホワイトチョコと文旦ピールの食パン　話題は"在庫過多な卵を使おう”です！](https://arifuradio.com/20210304-001) - 我が家の食材仕入れ担当はチーさん。最近は生活クラブで低農薬、有機野菜などを仕入れて、素性の確かな食材を使うことに気を使ってくれているね。でも、家族が多くて収入が少ない頃はそうはいかず、安売りスーパーで値段が安いものが優先だったな。
- [神戸コロッケで利害が一致](https://arifuradio.com/20210303-001) - タイ、インド、ベトナムとかちょっと凝った料理を作ろうと思うと、お昼過ぎから台所に立ちっぱなしなんてことがあるのよね。そんな時は、夕食の時点で『もう疲れた～』ってなっちゃう。だから、ほんとたまにはデリでも外食でもいいから解放されたいって思うのよ。揚げ物は健康によくないけど、たまにだから、まぁいいわ。
- [＜今日の一品＞文旦マーマレード  話題は"包丁にも愛を”です！](https://arifuradio.com/20210302-001) - 毎日使うものに感謝、毎日普通に生活できることに感謝、自分の健康な体に感謝、お互いの健康な日常に感謝、ありのまま穏やかな日常に感謝ですな。なんだか、やりきった感が強い悟りジジイのような語りになってしまったが、ほんとだよね。
- [シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　新横浜『シャン　ド　ブレ』](https://arifuradio.com/20210301-001) - 今回も大成功だったね。美味しいパンを探さんぽ企画は。私、この企画純粋に楽しみにしてるわ。ほんと嬉しい。でも、時間を考えて食べないと、いつもいつも2時から３時ごろ食べるものだから、夕ご飯の時間になっても膨満感で、結局夕ご飯の時間が遅くなるという悪循環になるからさ。次行くときは、お昼に突然ではなく、前もって計画的にやろうよ！ねっ！
- [＜今日のお菓子＞♪クロッカン♪　話題は"自宅でタイ気分”](https://arifuradio.com/20210228-001) - チーさん、エスクック料理好きが高じて料理研究をしてくれるおかげで、シニアジジにはそこら辺のレストランと同等かそれ以上の美味しいタイカレーとかソムタムにありつけます。これって、すごくラッキーで幸せです。作るの大変そうだけど、片付けはやるんで、また作って振舞ってね。
- [＜今日のパン＞挑戦！黒ごまクッペ　話題は"文旦愛”](https://arifuradio.com/20210227-002) - 失敗してもいいからチャレンジすることは頭をクリアに保つ秘訣だよ。どんどんやってみてよ。自家製納豆だって、様々な実験を繰り返してるじゃない。まだ成功したことないけど、負けてもへこたれずにチャレンジチャレンジ！
- [<今日のパン>文旦ピールチョコパン　話題は"ガンダムより古い世代です”](https://arifuradio.com/20210226-001) - 実は私もガンダムは微妙にズレてるんだよね。だからガチ見してないの。エヴァは逆に大人になってからガチ見したんだけど。だから横浜に来れないガンダムマニアにとっては、この写真も垂涎ものだよきっと。あぁ、価値がわからないシニア夫婦にはもったいないもったいない。
- [＜今日の一品＞甘酒の山食  話題は"LINE電話でリフレッシュ”](https://arifuradio.com/＜今日の一品＞甘酒の山食-話題はline電話でリフレ) - いつもいつも誘ってもうらばかりだと、相手がどう思うのかな～と思うよ。それこそ、誘ってくれないってことはそんなに関心がないのかなぁ～なんて思わなくもない。だって私ならそう思ってしまうから。それこそ『忖度』のし過ぎ、『過剰忖度』だな。
- [シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　横浜青葉区　その２『丘の上のパン屋』](https://arifuradio.com/20210224-002) - 横浜青葉区の美味しいパンを探さんぽ第二弾は『丘の上のパン屋』さんです。身近に美味しいパン屋さん、行ったことがないパン屋さんが結構沢山あるのに驚いています。毎回同じパン屋さんではなく、いろいろ試してみることもいいですね。
- [＜今日の一品＞ハムチーズパン　話題は"TV番組に刺激され〜”](https://arifuradio.com/＜今日の一品＞ハムチーズパン　話題はtv番組に) - こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。 今回の放送はチーさんです。 定期的に食べたくな
- [＜今日の一品＞フォカッチャ　話題は"鶏ちゃん食べて故郷を想う”](https://arifuradio.com/＜今日の一品＞フォカッチャ　話題は鶏ちゃん食) - ふるさとは遠きにありて思ふもの、そして悲しく歌ふもの・・・だね。チーさんのおかげで知ることができた山あいの街。生まれ故郷ではないけど、結婚して三十数年の時を経て、私にとっても故郷と言える場所になりました。私も鶏ちゃん大好きです。からし豆腐も大好きです。
- [シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　横浜元町中華街シリーズその３　『ウチキパン』](https://arifuradio.com/20210217-001) - 競争が厳しい中で存在感を維持し続けるということがどんなに難しいことなのか、私たち素人には計り知れないですけど。それに私自身、パン作りをかじる身としては、作ることにどれだけの労力がかかるのかもほんの少しわかります。美味しいパン頑張って作り続けていてください！心から応援します！
- [＜今日の一品＞バレンタインにマンディアン　話題は"ちまちま作業にどっぷり”](https://arifuradio.com/＜今日の一品＞バレンタインにマンディアン　話) - 得意ってわけではないけどチマチマした仕事は嫌いじゃないです。集中することで無心になれるのがいいのかもしれません。普段は煩悩と妄想で頭がパンクしそうですから(笑)
- [シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　横浜元町中華街シリーズその２　『エコモ ベーカリー』](https://arifuradio.com/20210216-001) - 朝もパンを食べて、昼にここでは他の２店舗のパンも食べているにも関わらず、もっと食べたいと思わせてくれる『エコモベーカリーヨコハマモトマチ』の２つのパンに、このお店にある他のパンも絶対間違いないと確信させられました。
- [＜今日の一品＞熟成された紅はるかで♪干し芋♪　話題は" マシンに頼るのも良いね”](https://arifuradio.com/20210215-1) - パンやケーキといった高カロリーな食べ物と違って、素材そのものの美味しさを味わう干し芋、シンプルなスィートポテトは健康にもいいし、腹持ちもするしいいことづくめ？だね。
- [シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　横浜元町中華街シリーズその１　『のり蔵』](https://arifuradio.com/20210213-001) - 美味しいパンを探さんぽシリーズは、横浜元町に出動しました。この界隈は食べログパン百名店に３店舗もエントリーされている超激戦区なんですよ。どんな取材になるか楽しみですね。
- [＜今日の一品＞さつまいも蒸しパン　話題は"雛人形っていつまで飾るの？](https://arifuradio.com/20210212-001) - 1年という大きな単位のルーチンにひな人形を飾りがあります。娘が生まれてから一度も欠かしたことがないので娘がいなくなってもやめられないシニア夫婦でした。
- [＜今日の一品＞さつまいもチップス　話題は"真冬の植物にエール”](https://arifuradio.com/20210210-001-2) - 寒い日が続きますが、庭の草花には春がそこまで来ているのがわかってるんですねぇ～。草花に季節を教えてもらっています。
- [＜今日の一品＞さつまいもロールパン　話題は"紅はるかを満喫”](https://arifuradio.com/20210210-001) - 今年はひょんなきっかけからプチさつまいもブームとなった我が家では、とうとうお取り寄せにまで手を出し、もう２回目です。今回は紅はるかでしたが、シルクスイートも忘れ難いです(笑)
- [<今日の一品>甘酒あんパン　話題は”寒い日のマサラチャイ”の巻](https://arifuradio.com/20210209-001) - 砂糖が多い点以外は、マサラチャイはとても体にいいですよね。特に冷え性な私にとって体を温める効果があるこの飲み物は飲むサプリです(笑)
- [<今日の一品>キャロットケーキ 話題は加工用だけど加工せず②](https://arifuradio.com/20210208-001) - 群馬県水上市は野菜と言い果物と言い豊かなところなんだなと妄想が膨らむばかりです。世間が落ち着いたら是非訪ねてみたいです。
- [シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　ボン・ヴィボン](https://arifuradio.com/20210207-1) - 最寄り駅で偶然発見したボンヴィボンのパン。バゲットなども試したくなりました。偶然出会うことができたパンは、ことのほか嬉しいです。
- [＜今日の一品＞レアチーズケーキ　話題は嗚呼…広島お好み焼](https://arifuradio.com/20210206-1) - お好み焼き道とでもいいましょうか？大阪、広島の方は一方ならぬ思いを持ってらっしゃいますよね。私たちは美味しく食べる派です、自宅でも作ってみたいと一念発起。さてうまくいったのでしょうか？
- [<今日の一品>バーガーバンズ　話題は『コレステロールの悩み』](https://arifuradio.com/20210204-1) - アラカンにとっての健康診断はびくびくものですね。薬を飲んだり治療を受けるようなことはないけど、いつ何時そのようなことになるのか、、、知り合いには降圧剤を飲んでいる高血圧の人が数人いるし。食事には気を付けたいですね。
- [<今日の一品>チョコレートサラミ　話題は『クラウドファンディングで支援②』](https://arifuradio.com/20210203-1) - 少ない金額だけどクラウドファンディングで人の応援ができるって良い仕組みだと思います。今回は千葉で葡萄からワインを作る事業を一人で立ち上げた女性の応援です。心のこもったワインが届きました。開けるのが楽しみです。いつ開けよう～？
- [今日の一品＜ラムレーズンパン＞とロンパールームの話し　](https://arifuradio.com/20210202-1) - ロンパールームって夫婦の間では完全に意思疎通ができるし、おかあさんと一緒の歌も沢山覚えているし、古い記憶ほど忘れないというのは、認知症の母も同じなので、記憶の良さに安心できないですね。
- [シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　葉山・逗子豪華2店舗訪問！](https://arifuradio.com/20210201-1) - 冬晴れの休日に葉山の有名パン屋『ブレドール葉山』と逗子の『パンヤコット』に行って購入即食べしてきました。久しぶりのドライブとピクニックは気分も晴れました。
- [<今日の一品>抹茶蒸しパン／さむぅ〜い冬にジェラード](https://arifuradio.com/20210131-1) - 真冬に食べるアイスクリームが美味しいなんて言うとCMのようですがほんとに美味しいですね。試しに作ったジェラートは想像以上でした。ヒーさんに全部食べられないように頑張って私も食べないとです。
- [<今日の一品>イングリッシュマフィン／クラウドファンディングで支援](https://arifuradio.com/20210130-1) - たまたま知ったクラウドファンディングという仕組みで、旅行に行けない分、旅行関係の企業の支援に乗ることにしました。値段は高いのかもしれないけど、こういうのは一般購入と比較できないですから多少高くてもいいかなと思いました。がんばれ！と思いながらいただきました。
- [<今日の一品>バスクチーズケーキ／レシピ本ふたたび](https://arifuradio.com/20210129-1) - 私にとってハードパンは結構高い壁です。自分自身、ハード系のパンが好きなので、思ったように焼けるようなることが自分のプチドリームとも言えます。でも、難易度の高さにしり込みしてしまいなかなかチャレンジできません。今一度初心に戻って頑張ってみようかしら。
- [加工用だけど加工せず　～シルクスイート干し芋～](https://arifuradio.com/20210128-001) - 群馬県のみなかみ町には行ったことがないのに新鮮な野菜や果物を買っているうちに大ファンになってしまいました。ヒーさんと一度行ってみたいね！という話をしています。きっと自然が豊かでいいところなんでしょうね。
- [周期的にやってくる嗜好　～クルミとチョコのちぎりパン～](https://arifuradio.com/20210126-1) - 夕食に迷うとエスニック料理。１週間くらいで禁断症状のようにエスニック料理を欲してしまう私たちシニア夫婦。とりわけ、タイのカレーは作るのも簡単で美味しいので、超売れっ子タレント並みにレギュラーで登場です。
- [シニア夫婦　美味しいパンを探さんぽ　平成どころか昭和一桁に創業したパン屋さんに驚いた](https://arifuradio.com/20210125-1) - 今回取り上げたのは、創業が数十年という超々老舗のパン屋さんでした。古いパン屋さんに対する勝手なイメージは、やきそばパンとかコロッケパン。この店もきっとそんな感じかなぁと思っていたらなんと、、、
- [嫌いな家事・・・だってありますよ　～グリッシーニ～](https://arifuradio.com/20210124-1) - 思った通りに仕上がってくれない掛け布団のカバーの付け替えは、なんどもやり直しになってイライラしてしまいます。だから大嫌いな家事なんですが、そんな嫌いなことをやった日は美味しいワインでささくれだった心を癒しましょう。
- [よそのお宅の庭木が気になる　～エスニックフォカッチャ～](https://arifuradio.com/よそのお宅の庭木が気になる　～エスニックフォ) - 柑橘系の果物が大好きです。今年は念願の家柚子を沢山収穫できたけど、もう無くなってしまい、今はご近所のたわわに実った果物を見てうらやましがってます。今日はフォカッチャを焼いてみましたが、ロブションのフォカッチャには程遠い、、、トホホです。
- [太っちょさんとお痩せさん　～コーヒーシフォンケーキ～](https://arifuradio.com/20210122-01) - 少し時間が空いたけど、あの感動が忘れられなくて作ってしまいました。干し芋さん！今度はたっぷり１．５キロです。嬉しさで笑みが～。

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