こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。担当はチーさんです。
近所の老人福祉センター主催のバレエ教室に通っています。前期にヨガ教室に初参加し、とても楽しかったので、今回は後期講座のバレエに応募し当選することができました👏
全10回のコースで、受講者は16名です。この教室は、今回が初開催とのことで応募者も多かったようです。
施設にはバレエレッスン用のバーなど無いので、簡易折り畳み椅子の背もたれをバーの代わりにしてレッスンを受けています。
バレエは、普段全く使う事のないインナーマッスルを使い、姿勢良く、動作も覚えなくてはいけないので、ヘトヘトになります。
常日頃、短期記憶が怪しくなっている私にとっては、頭も体も同時に使うということが、かなり刺激的です😅
毎回、いろんな箇所が筋肉痛になりますが、何だか楽しくて家のリビングでも、うろ覚えのポーズをしてドッスンドッスン(笑)と復習しています。
レッスンはあと数回ですが、思い切り楽しもうと思います。
パンと夕餉
レーズン食パン
仕込み水を牛乳にして、レーズンをたっぷり入れました。
焼き時間をいつもより長めにとり、焼き色を強めにしてみました。
上部にかなり大きな穴ぼこが開いてしまいましたが、フワフワで美味しかったです。
夕餉
＊鶏胸肉のカレーマヨ焼き
＊ニラともやしの塩麹炒め
＊柿とカブのマリネ
＊白米
＊カブとえのき茸の味噌汁
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