こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。担当はチーさんです。
以前、老人福祉センター主催のヨガ教室を楽しんでいるという話しをしましたが、実はもう一つ、アロマ教室の抽選にも当たり参加中です。
５月〜７月の期間で５コマの講座があり、今回で３回を終えました。
私は柑橘系の香りが大好きで、アロマにはとても興味があったのですが、きちんと教わるのは初めてです。講師の方もとてもフランクで優しく指導してくださるので毎回講座がとても楽しみです💕
１回目はアロマテラピーとは何か、香りの働き、精油について詳しく教わり、アロマスプレー⬆️を作りました。
２回目は、石鹸の歴史や作用を教わり、精油と石鹸素地を使った手こね石鹸⬆️を作りました。泡立ちも良くアロマも香り、顔〜身体まで洗えます。
そして今回、３回目は「マリナジェル」という海藻から抽出された素材を使ってジェルを作りました。先ずは色んな精油を嗅がせてもらって自分の好みの香りを選びます。
私は、真正ラベンダー、ゼラニウム、パルマローザ、レモングラスの精油を選んで作りました。
よぉく混ぜてアロマジェル⬆️の完成。とっても良い香り〜癒される〜💕
アロマ教室に通い始め、精油が脳にどう伝わるか、皮膚やメンタルへの効果…色々知ることができて楽しさに拍車⁈がかかっています。
あと２回、どんな講座内容なのか楽しみです😊
目次
パンと夕餉
シナモンロール
捏ねない手法でシナモンロールを焼きました。具材はローストクルミとレーズンです。
生地のベトつきが酷くて、綺麗にロールできず形も大きさもバラバラ。なんとかストウブ鍋に詰め込みました💦
ちぎりパンにすると、ずさんな成形が誤魔化せますね🤣
フンワリ〜🍞久しぶりの甘いパンはコーヒー☕️にもよく合います。
夕餉
＊はんぺんとチーズと枝豆バーグ
＊ひじきとひよこ豆煮
＊新玉ねぎのスチーム柚子味噌のせ
＊白米＆玄米＆雑穀米ごはん
＊大根ととろろ昆布の味噌汁
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