こんにちは！ 『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります！
今回の放送はチーさんがMCです。
こんにちは。アシスタントのヒーさんです。
緊急事態宣言が出てから二回目の週末。
朝からすごい嵐でした。
ほんと窓に打ち付ける強い雨だったな
スコールみたいだったね
そんな中、運動不足解消のため、
リビングで運動をしました。
私は、ヨガマットを敷いて、
YouTubeを見ながらヨガをしました。
瞑想して、静かな心持ちでヨガをやる横で、
そういえば、ヨガやってたね。運動不足気味だからな。
ヒーさんは、ガンガン激しい音楽をかけてダンスを踊ってます🕺
オレだって運動不足気味だからな。足の指をケガしてるからランニングしてないもん。
邪念を無くし、自分の内側へと神経を集中させたいのに、
すぐ側ではロック調の音楽で、
ズンドコズンドコ踊るヒーさんです。
スンどこって、ナニ？
氷川きよし？
ダンスの足の練習だからさぁ、そりゃまだまだ上手くできてないけど。
やっぱ、運動ひとつとっても、ひーさんとは趣味が合わないね。
オレ、身体硬いし、ヨガなんて無理でしょう。
一度、チーさんに付き合って、スポーツクラブでスタジオヨガに参加した時、インストラクターの指示したポーズが出来ず、一人だけ違うポーズになってた敗北感。
今は身体の硬い男性向けのヨガもYouTubeにあるよ。やってみたら？
ほんとに柔らかくなるならやりたいけど、体が硬いのは中学校以来だから、多分無理だと思うよ。体が柔らかいのは憧れだよ。
結局、何だか消化不良のヨガになってしまいました。
これからは、自分の部屋でヨガをするべきだと実感！
でも、こんな喧騒⁈の中でも集中してヨガができるようなメンタルを持てたなら、
Stay home期間もストレス溜めずに過ごせそうですね。
なんか、オレが騒音の扱いになってるね。
ヨガは集中だからね！集中。
外野が多少ざわついていても、呼吸で宇宙と一体化するのです。
なんじゃ、、、そりゃ。ヒーさんどこか飛んでっちゃったかな？
う〜ん、これもメンタル鍛える修行かも😅
<今日の一品>
グラノーラクッキー
オートミール、バナナ、ナッツ、チョコチップ、レーズンで作ったソフトクッキーです。
甘みが足りない時は、メープルシロップやココナッツシュガーなどを加えてもgood👍
腹持ちも良いし、ヘルシーなクッキーです。
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