ガンガン音楽の中でのヨガ

ありま日常

こんにちは! 『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります!

今回の放送はチーさんがMCです。

ヒーさん
ヒーさん

こんにちは。アシスタントのヒーさんです。

緊急事態宣言が出てから二回目の週末。

朝からすごい嵐でした。

ヒーさん
ヒーさん

ほんと窓に打ち付ける強い雨だったな

チーさん
チーさん

スコールみたいだったね

そんな中、運動不足解消のため、

リビングで運動をしました。

私は、ヨガマットを敷いて、

YouTubeを見ながらヨガをしました。

瞑想して、静かな心持ちでヨガをやる横で、

ヒーさん
ヒーさん

そういえば、ヨガやってたね。運動不足気味だからな。

ヒーさんは、ガンガン激しい音楽をかけてダンスを踊ってます🕺

ヒーさん
ヒーさん

オレだって運動不足気味だからな。足の指をケガしてるからランニングしてないもん。

邪念を無くし、自分の内側へと神経を集中させたいのに、

すぐ側ではロック調の音楽で、

ズンドコズンドコ踊るヒーさんです。

ヒーさん
ヒーさん

スンどこって、ナニ? 
氷川きよし?

ダンスの足の練習だからさぁ、そりゃまだまだ上手くできてないけど。

チーさん
チーさん

やっぱ、運動ひとつとっても、ひーさんとは趣味が合わないね。

ヒーさん
ヒーさん

オレ、身体硬いし、ヨガなんて無理でしょう。
一度、チーさんに付き合って、スポーツクラブでスタジオヨガに参加した時、インストラクターの指示したポーズが出来ず、一人だけ違うポーズになってた敗北感。

チーさん
チーさん

今は身体の硬い男性向けのヨガもYouTubeにあるよ。やってみたら?

ヒーさん
ヒーさん

ほんとに柔らかくなるならやりたいけど、体が硬いのは中学校以来だから、多分無理だと思うよ。体が柔らかいのは憧れだよ。

結局、何だか消化不良のヨガになってしまいました。

これからは、自分の部屋でヨガをするべきだと実感!

でも、こんな喧騒⁈の中でも集中してヨガができるようなメンタルを持てたなら、

Stay home期間もストレス溜めずに過ごせそうですね。

 

ヒーさん
ヒーさん

なんか、オレが騒音の扱いになってるね。

ヨガは集中だからね!集中。

外野が多少ざわついていても、呼吸で宇宙と一体化するのです。

 

チーさん
チーさん

なんじゃ、、、そりゃ。ヒーさんどこか飛んでっちゃったかな?

う〜ん、これもメンタル鍛える修行かも😅

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<今日の一品>

グラノーラクッキー

オートミール、バナナ、ナッツ、チョコチップ、レーズンで作ったソフトクッキーです。

甘みが足りない時は、メープルシロップやココナッツシュガーなどを加えてもgood👍

腹持ちも良いし、ヘルシーなクッキーです。

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