こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。放送担当はチーさんです。
コロナ感染から完全回復して元気になりました〜って報告したいところですが…実はまだまだ引きずっておりました💦
これが「コロナ後遺症」っていうやつなのかも。
熱は平熱なのですが、咳と痰がとにかくしつこい😂 喉のちょっと奥、気管支の入り口辺りが痒いような感じで、吸気のタイミングで刺激が入ると痰の絡む咳が出て、しばし咳込んでしまいます。
一番辛いのが、体のダルさです。これは何と表現すればいいのかな…体のあちこちに500gくらいのダンベルが入ってる感じで、重ダルくて思うように動けない。
二階まで階段を上ったり、洗濯物を干したりするのにもメチャ体力が必要で、無理して動くとダルさが倍増して、しばし横にならないではいられない🤣
私の体どうなっちゃったの❓❓❓
メンタルもイマイチで３日間ほど寝たり起きたりの生活してました。
やっと今日、外に出る気持ちになり、ヒーさんからお勧めされていた近所の河津桜を見に散歩しました。
外気に触れて、満開の河津桜を眺めてメンタルが少し回復。久しぶりに歩いて疲れたけど、昨日までの酷いダルさも和らいできました。
正直まだ自分の体力に自信が無いけど、無理せず少しずつ焦らず、日常生活を取り戻せたらいいな。
目次
お菓子と夕餉
文旦ジャム
ふるさと納税の返礼品で届いた文旦⬆️
立派な文旦が10個入っていました。
皮を使って文旦ジャムを作りました。
文旦の種にはあまりペクチン効果が無く、トロミは無くサラッとした出来上がりで、ほんのり苦みも感じる大人⁉️の文旦ジャムになりました。
夕餉
＊挽肉オムレツ
＊キャベツとプチトマト
＊高野豆腐と人参と干し椎茸の煮物
＊白菜漬け
＊白米＆玄米＆雑穀米ごはん
※玉葱と若布の味噌汁
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