こんにちは！『ありのままシニア夫婦の日常ラジオ』はじまります。
今回の放送はチーさんです。
アシスタントはヒーさんです。
寝ても覚めてもバイタちゃん(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
になったね。名前でも付けたら。
バイタミックスを買ってから２週間あまり。
私の日課はスムージー作りです。
朝食はヒーさんと一緒にパン🍞と果物🍎とヨーグルトとコーヒー☕️が定番。
そして一人でとる昼食は毎日スムージーです。
最近、スムージーに入れるナッツやシード類を瓶に入れてカウンターに並べ、
そこから好きな物をチョイスして楽しみながら作ってます。
これかぁ～！このためだったのかぁ～！
最近、小さいボトルが繁殖してきてるなと思ってたんだよ。
急に増えたもんな。
人参や小松菜、パセリなど、生ではあまりたくさん食べない野菜🥬もスムージーだとたっぷり摂取できます。
毎回こんなに入れてるのか？
まさか！全部入れているわけないでしょ。
種類を紹介しているの！種類！
さらに果物もプラスすると甘味も程よく美味しくなります。
バナナ、リンゴ、キウィ、デーツ、ドライプルーンを入れています。
その他には、日によって冷凍のベリーやパイナップル、マンゴー、ブルーベリーなどを加えて甘さ調節しています。
めっちゃ入れてるな。何種類か数えた？
１０から１５種類くらいになるかな？
少しずつ入れるものを変えながら、毎日飽きずにせっせと作っています。
入れるものによって出来上りの色合いが変わりますが、
どうも私の作るスムージーはダーク色💦になることが多いです。
まじかぁ～！全然うまそうじゃない～
見た目じゃないよ！味と栄養さ！
まっ、美味しければ良し❗️としよう。
<今日の一品>
なんでも挟んで美味しく食べられる♬イングリッシュマフィン♬
型にバターを塗り忘れて、型外しに失敗しましたが、フワフワに焼けました。
焼成時間の残り５分は、上に重ねた天板を外して焼いたので、高さも出ました。
見た目はパットしない。どっちかというと地味だね。
そうね。でも、美味しいんだよ。
これに、いろんなものデコレートして食べるのが好きだな。
シンプルに目玉焼きとかとろけるチーズでエッグベネディクト風とかはちみつたっぷりとかとかとかね。
ほんと、こい～の、好きねぇ。
はい～
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